Evlilik Ünsiyyət Problemlərini həll etməyin 5 gözlənilməz yolu
Bu məqalədə
- Danışan çubuqdan istifadə edin
- Bir-birinizə sual verin
- Bir-birinizin sözlərini əks etdirməyə çalışın
- Telefonunuzu söndürün
- Bir-birinizə bir məktub yazın
Evlilik ünsiyyət problemləri ən güclü evliliklərdə belə yarana bilər. Nəhayət, hamımız insanıq və heç birimiz zehin oxuyan deyilik.
Anlaşılmazlıqlar, incidən hisslər və qaçırılan nöqtələr hər hansı bir insan münasibətinin bir hissəsidir və evlilik fərqlidir.
İlə məşğul olmaq evlilikdə ünsiyyət problemləri ortaya çıxan kimi evlilik və gələcəyiniz üçün dəyərli bir bacarıqdır.
Bunun üçün çox asandır evlilik ünsiyyət problemləri hirslənmək və incikliklərə çevrilmək və uzun müddətdir qırılan ağrılar.
Bir vurduğunuz zaman bilirsiniz əlaqələr problem, gərginlik və qeyri-qənaətbəxş bir şey var.
Həmişəkindən daha çox döyüşürsən, ya da çox danışmırsan. Bir-birinizin mənasını darıxmağa davam edirsiniz. İstəklər qaçır, anlaşılmazlıqlar çox olur və çox keçmədən hər ikiniz məyus oldunuz.
Hətta ayrılmağın və ya boşanmağın vaxtının gəldiyini merak edə bilərsiniz.
Bəzən həll etməyin ən yaxşı yolu evlilik ünsiyyəti problem tamamilə yeni bir yanaşma etməkdir. Bəlkə adi bir “sadəcə bir-birinizlə danışın” və ya “qarşı tərəfin baxışını görməyə çalışın” tövsiyələrini sınamısınız.
Bununla bağlı heç bir səhv yoxdur - axı danışmaq və dinləmək səhvdir effektiv ünsiyyət texnikaları və evlilikdə yaxşı ünsiyyətin təməli - lakin bəzən vəziyyətin fərqli bir şeyə ehtiyacı var.
Evlilikdə ünsiyyəti dərhal yaxşılaşdırmağın 3 asan yolunu bilmək üçün bu videoya baxın.
Bir ilə mübarizə edirsinizsə əlaqədə ünsiyyət olmaması və ya üçün evlilikdə ünsiyyət çatışmazlığı , gözlənilməz bu beşdən birini və ya bir neçəsini sınayın cütlər üçün ünsiyyət məşqləri evlilik ünsiyyət problemlərini həll etmək.
1. Danışan çubuqdan istifadə edin
Bu, bir az kənara çıxır və boho yubka taxarkən saçlarınızdakı tüklərlə tonqalın ətrafında rəqs etməyi əks etdirə bilər, ancaq bir anlıq yanımızda durun.
Danışan çubuq deməkdir ki, yalnız çubuğu tutan şəxs danışa bilər. Əlbətdə ki, hərfi bir çubuq olmaq məcburiyyətində deyil və ən yaxın hippi emporisini vurmanıza ehtiyac yoxdur (bu sizin şey deyilsə, bu halda buna davam edin).
Sadəcə bir obyekt seçin və onu kimin tutub danışdığının, digərinin isə dinlədiyinə razı olsanız.
Çəkilməmək və danışan çubuğu ranting çubuğuna çevirmək vacibdir. Parçanızı söyləyin, sonra zərifliklə təhvil verin və ortağınızın növbəsinə sahib olun.
Bu metodologiyanın başqa bir versiyası, razılaşdırılmış müddət üçün bir vaxt təyinetmə (5 və ya 10 dəqiqə ola bilər) olacaq və digəriniz aktiv olaraq dinləyərkən hər biriniz parçalarını söyləmək üçün növbə əldə edəcəksiniz.
2. Bir-birinizə sual verin
Ünsiyyət əlaqədə əsasdır və üçün bir-birinizə sual atmaq evlilikdə ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq üçün gözəl bir yoldur. Ortağımızın nə düşündüyünü düşünmək və hisslərimizi və qərarlarımızı buna söykənmək çox asandır.
Bəs ümumiyyətlə başqa bir şey düşünsəydilər nə olardı? Əslində tükənmiş olduqları zaman tənbəl olduqları üçün zibilləri götürmədiklərini düşünsəydiniz? Bunu tapmaq üçün yeganə yol onlardan soruşmaqdır.
Yoldaşınızla oturun və növbə ilə bir-birinizə sual verin və cavabları həqiqətən dinləyin. Yaşadığınız konkret məsələlər barədə soruşa bilərsiniz və ya dinləməyə vərdiş etmək üçün yalnız ümumi suallar verə bilərsiniz.
3. Bir-birinizin sözlərini əks etdirməyə çalışın
Dürüst ol, heç ortağınız danışarkən söndürmüsünüzmü? Yoxsa öz növbənizi danışmaq üçün səbirsizliklə gözlədiyinizi gördünüz?
Ortağımız bəzən danışarkən hamımız sürətli işlər siyahısı hazırladıq.
Görülən dəhşətli bir şey deyil - bu, yalnız ağlımızın məşğul olduğunu və edəcəyimiz çox şeyin olduğunu göstərir - ancaq bu, əlverişli deyil bir münasibətdə daha yaxşı ünsiyyət qurmaq .
Fikrinizin gəzməsinə icazə vermək əvəzinə a evlilik ünsiyyət idmanı ortağınızla əlaqə qurmaq.
Bu məşqdə hər biriniz növbə ilə bir-birinizi dinləyirsiniz və sonra mövcud danışıq bitəndən sonra dinləyici sözlərini əks etdirir.
Məsələn, ortağınızın uşaq baxımı barədə danışması lazım olsa, diqqətlə dinləyə və sonra əks etdirə bilərsiniz “Eşitdiyimə görə uşaq baxımı üçün məsuliyyətin çox hissəsini özünüz kimi hiss etdiyinizi hiss edirəm və bu sizi narahat edir çölə? ”
Bunu mühakimə etmədən edin. Sadəcə qulaq asın və əks etdirin. İkiniz də daha doğrulanmış hiss edəcək və bir-birinizi daha dərindən başa düşəcəksiniz.
4. Telefonunuzu söndürün
Bu günlərdə telefonlarımız hər yerdə o qədər yayılmışdır ki, onların arasında sürüşmək və ya eşitdiyiniz hər “ding” ə cavab vermək ikinci təbiətə çevrilir.
Bununla birlikdə, telefonlara olan bağımlılığımız münasibətlərimizdə fəsad törədə bilər və a evlilikdə ünsiyyət çatışmazlığı .
Həmişə telefonunuzdasınızsa və ya bildiriş eşitdiyiniz zaman “sadəcə bunu yoxlayın” deyə davam edən bir söhbəti kəsirsinizsə, ortağınızla tam olaraq görüşmək çətindir.
Diqqəti çəkmək həyat tərzinə çevrilir və bu, evlilik ünsiyyət problemlərinə səbəb olur.
Telefonlarınızı hər gecə bir saat və ya hər bazar günortadan sonra kimi razılaşdırılmış bir müddətə söndürməyə çalışın.
5. Bir-birinizə bir məktub yazın
Merak edirem bir əlaqədə necə ünsiyyət qurmaq və ya həyat yoldaşınızla necə ünsiyyət qurmaq olar?
Bəzən söyləmək istədiklərinizi söyləmək və ya ortağınızın sizə söyləməsi lazım olan şeylərə diqqət etmək çətindir.
Məktub yazmaq düşüncə və hisslərinizə odaklanmanın ecazkar bir yoludur və özünüzü necə ifadə edəcəyinizi düşünə bilərsiniz, beləliklə qəddar və əsəbi olmayan açıq və dürüst olursunuz.
Məktub oxumaq diqqət və konsentrasiya tələb edir və ortağınızın sözlərini dinləməyə təşviq edir. Sadəcə məktublarınızı hörmətli və yumşaq saxlamağı unutmayın - onlar məyusluğu aradan qaldırmaq üçün bir vasitə deyil.
Evlilik ünsiyyət problemləri, münasibətlər, xüsusən də evlilik üçün əzab vermir. Fərqli texnikaları sınayın və çox keçmədən daha aydın ünsiyyət qurmağı və problemlərinizi birlikdə həll etməyi öyrənəcəksiniz.
Paylamaq: