Münasibətlərdə güvənsiz olmağı dayandırmaq üçün 6 əsas məsləhət

Münasibətlərdə güvənsiz olmağı dayandırmaq üçün 6 əsas məsləhət

Bu Məqalədə

Münasibətlərdə güvənsizlik – Həyatımızda bu və ya digər şəkildə müəyyən və ya daha çox hiss etdiyimiz hissdir.

Özünüzə şübhələrdən tutmuş, sizi gecələr oyaq saxlayan qısqanclıq və nifrətə qədər, ümid edirik ki, güvənsizliyin bütün hisslərin ən pisi olduğunu söylədikdə bizimlə razılaşırsınız, elə deyilmi?

Ancaq bəzi insanlar üçün bir əlaqədə etibarsız olmaq bir neçə gün və ya bir neçə dəqiqəlik bir məsələ deyil. Bu cür insanlar münasibətlərində hər zaman narahat olurlar və təbii bir şey olsa da, etibarsızlıq hiss etmək əlaqəniz üçün zəhərli ola bilər.

Beləliklə, özünüzü etibarsız hiss etdiyiniz vaxtlara diqqət yetirmək və başlanğıcdan bunun üzərində işləmək vacibdir. Bunu etməyə kömək etmək üçün aşağıda bir münasibətdə etibarsız olmağı dayandırmağın altı yolu verilmişdir.

1. Özünüzə güvənsizlik yaratmayın

Münasibətinizdə etibarsızsınızsa, etibarsızlıqla mübarizə aparmaq üçün atacağınız ilk addım özünüzə hər şeyi yükləməyi dayandırmaqdır.

Bəzən o qədər özünü dərk edirsən ki, sənin haqqında yanlış gedən hər şeyə görə məsuliyyət daşımağa başlayırsan. Və bu, sizi etibarsızlıq və narahatlıq bataqlığına itələyən zəncirvari reaksiyadır.

Özünə introspeksiya yaxşıdır. Ancaq əmin olun ki, bu, sizin üçün münasibətlərdəki etibarsızlığı daha da artıran bir vəsvəsə çevrilməsin.

Düzgün düşüncə inkişaf etdirməyə çalışın. Bütün pisliklər sənin üzündən baş vermir. Fikirlərinizi uyğunlaşdırmaq və etibarsızlıqdan xilas olmaq üçün peşəkar yardım axtarın və ya özünə kömək kitablarını oxuyun.

2. Öz güvənsizliyiniz barədə partnyorunuza danışın

Münasibətlərdə güvənsizliyi aradan qaldırmağın ən yaxşı yollarından biri bu barədə partnyorunuzla danışmaqdır.

Onlarla danışın və özünüzü etibarsız hiss edənin nə olduğunu söyləyin.

Məsələn, sizdən başqa bir qız və ya oğlanla çox mehriban davranırlar? Onlara deyin və bu barədə onlarla ünsiyyət qurun. Bu vacibdir, çünki bəzən özümüzə inamımızı artırmaq üçün özümüzə əminliyə ehtiyacımız olur.

Ancaq burada vacib bir cəhət odur ki, siz partnyorunuza bu barədə onu incitmək əvəzinə sakitcə danışırsınız, çünki bu, əslində onların da günahı deyil.

Beləliklə, bunu tərəfdaşınızla danışdığınızdan əmin olun və onları əziyyətə salmaq əvəzinə, birlikdə həll yolu tapmağa çalışın.

3. Gündəlik və ya heç olmasa tez-tez müsbət cəhətlərinizə baxmaq vərdişi formalaşdırın

Gündəlik və ya heç olmasa tez-tez müsbət cəhətlərinizə baxmaq vərdişini formalaşdırın

Münasibətlərdə etibarsızlığa nə səbəb olur?

Əgər münasibətdə özünüzü etibarsız hiss edirsinizsə, özünüzdən soruşun - tez-tez sevilmədiyinizi hiss edirsiniz?

Bu, reallıqda belə olmaya bilər, lakin siz bu mənfi fikirləri özünüzə təlqin edirsiniz. Qüsurlarınızı daha çox çəkə bilərsiniz, bu da özünüzü aşağı hiss etməyinizə səbəb ola bilər.

Etibarsızlığın çatışmayan şeylərdən qaynaqlandığı və mənfi və ya qüsurlarımız ətrafında fırlandığı heç bir gizli fakt deyil. . Bu etibarsızlıqlar daha sonra özümüzü bütövlükdə daha az dəyərli hiss etməyə başlayır, çünki o anda əsas diqqətimiz yalnız qüsurlarımız üzərindədir.

Buna görə də, hər dəfə bu hissdən qaçmaq üçün özünüzü etibarsız hiss etdiyiniz zaman müsbət tərəflərinizə nəzər salmaq vacibdir.

Əslində bunu vərdiş halına salın. Dəyərinizi və daşıdığınız dəyəri özünüzə xatırladın və kim olduğunuzdan xoşbəxt olun.

Bununla belə, əmin olun ki, bu sizi təkəbbürlü olmağa və təvazökarlıqdan uzaq olmağa sövq etməsin ki, bu da bir fərd olaraq sizə və digər münasibətlərinizə zərər verə biləcək başqa bir zəhərli xüsusiyyətdir.

4. Özünüzə şəfqət göstərin və özünə hörmət edin

Münasibətlərdə özünə inamı olmayan insanlar daha çox olurzəif özünə hörmət. Və bu, demək olar ki, izah edir ki, daxildə heç bir məmnunluq hiss etmədiyimiz zaman, hətta kənarda təsdiq axtarmaq belə sizə çox kömək etmir.

Beləliklə, vacibdir özünə şəfqət göstərin və güclü heysiyyət formalaşdırın . Bu, bütövlükdə kim olduğunuzdan məmnunluq doğurur və özünüzü sevməyə imkan verir.

Bu, daha böyük şəkildə baxsanız, münasibətlərdəki etibarsızlıqlarınızın kök səbəbini kəsərək, layiq olduğunuz sülhə nail olmağa kömək edir!

Aşağıdakılar əlaqələrdə etibarsız olmağı dayandırmaq üçün sizə vacib məsləhətlər verir.

5. Zəif cəhətləriniz üzərində işləyin və onları qəbul edin

Münasibətlərdə etibarsız olmağı dayandırmaq üçün heç bir insanın heç vaxt mükəmməl olmadığını etiraf etmək vacibdir.

Hamımızın öz müsbət və qüsurlarımız var və qüsurlu olmaq tamamilə mükəmməldir . Onlar şəxsiyyətinizin bir hissəsidir.

Beləliklə, onlara sahib olun və unutmayın ki, qüsurlarınız tək sizin tərəfinizdə deyil. Özünüzə və başqalarına qarşı müsbət davranışlar edin.

Əlavə olaraq, əgər onları düzəltmək olarsa, qüsurlarınız üzərində işləyin.

6. İnsanların xoşuna gəlməyin

Evliliyinizdəki etibarsızlığı aradan qaldırmaq üçün, təsadüfən heç bir səbəb olmadan həyat yoldaşınızı sevindirmək vərdişinə müraciət edə bilərsiniz. Yanlış ayaqda güzəştə gedə, özünüzü daha çox problemə dəvət edə bilərsiniz.

Yadda saxlayın ki, saxta olmaqla və həyat yoldaşınızı və ya digər ailə üzvlərinizi və ya dostlarınızı razı salmağa çalışmaqla, etibarsızlıqdan qurtula bilməzsiniz. Əslində ətrafdakı bəzi eqoist insanlar bu vərdişdən yaxşı istifadə edə bilirlər.

Beləliklə, bu vəziyyətdə etibarsızlıqdan necə qurtulmaq olar?

Sənin ehtiyacın varözünü sevməyi məşq edinbir münasibətdə etibarsız olmağı dayandırmaq istəyirsinizsə. Özünü olduğun kimi sevməsən, başqalarının səni sevməsini gözləyə bilməzsən.

Və bu prosesdə ətrafınızdakı kimisə incidirsinizsə, buraxın! Hər kəsi xoşbəxt etməyə borclu deyilsiniz. Əgər insanlar sizin hərəkətlərinizi səhv başa düşürlərsə, özünüzü nəzakətlə izah etməyə çalışa bilərsiniz, ancaq başınızı dik tutaraq.

Əgər siz hələ də güvən məsələləri ilə necə məşğul olacağınız barədə fikirləşirsinizsə vəmünasibətlərdə etibarsızlıq, peşəkar yardım axtarmaq lazımdır.

Münasibətlərdə güvənsiz olmaq təkcə əlaqənizə deyil, həm də öz psixi sağlamlığınıza və emosional rifahınıza zərər verir.

Peşəkar məsləhətçi və ya terapevt, etibarsızlığa və digər davranış problemlərinə səbəb olan əsas problemləri deşifrə etməyə kömək edə bilər. Sistematik bir yanaşmadan istifadə edərək, onlar sizi narahatlıqlarınızı müəyyən etmək və onları effektiv şəkildə həll etmək üçün təchiz edə bilərlər.

Paylamaq: