Ərinizin içki içməsini dayandırmağın 6 təsirli yolu

Bu məqalədə

• Ünsiyyət əsas şeydir
• Onlara pozuntular haqqında danışın
• Yaxınlarınızdan kömək istəyin
• Kod asılılığından çəkinin
• Onlara yaxınlarınızın qayğısını dərk edin
• Onları dəstəkləyin və həvəsləndirin
• Özünə yaxşı bax

Alkoqollu bir ərin içməyi dayandırması günün bir işi deyil, çünki işləmək üçün çox vaxt, səy və səbr tələb olunur. Ümumiyyətlə bir bağımlıyı yalnız istədikləri zaman dayandıracaqları düşünülür, nəinki bunu onlara yükləməyiniz mütləq deyil. Bununla birlikdə, asılılıq davranışlarını dayandırmalarına kömək etmək üçün hər şeyi edə bilərsiniz.

Əgər əriniz içki içirsə və bununla əlaqəli riskləri və bunun ailənizə necə təsir göstərə biləcəyini nəzərə alaraq, sizinlə rahat deyilsinizsə, onu dayandırmağa çalışmalısınız. Alkoqollu bir ərlə necə davranmağın yollarını axtarmalısınız.

Onun ortağı olaraq bunun nəticələrindən daha çox əziyyət çəkərdiniz və bu sizi zehni, fiziki və maddi cəhətdən sarsıdır.

Aşağıda alkoqollu bir ərə içməyi dayandırmaq üçün necə kömək edəcəyinə dair bəzi təsirli məsləhətlər verilmişdir:

1. Ünsiyyət əsas şeydir

Etməli olduğunuz ilk şey, tərəfdaşınızla ünsiyyət qurmaq və bunun sizə və birlikdə həyatınıza necə təsir göstərməsi daxil olmaqla qeyd etməkdir. Heç vaxt bu barədə danışmırsansa, ortağın bununla nə qədər narahat olduğunu və narahat olduğunu heç bilə bilməz.

Fikir onlardan nələrin baş verdiyini və nə qədər narahat olduğunuzu, habelə içki içməyi tərk etmələrini nə qədər çox sevəcəyinizi bilməkdir. Bu söhbət həm də onlara, sizin və ailənizin xətrinə olan narahatlığın gəldiyi nöqtəni başa düşməlidir.

Alkoqollu bir ərlə necə davranacağınızı düşünərkən, aranızdakı sadə bir söhbət də nəticə verməyəcəksə, müdaxilə də bir seçim ola bilər.

Bu, içmələrinin əsas səbəbi ola biləcəyini düşündükləri barədə danışmalarına imkan vermək üçün əla bir vaxt ola bilər.

2. Onlara pozğunluqlar haqqında danışın

Hər ikiniz söhbət etmək üçün oturduqdan sonra növbəti addım içməklə əlaqəli pozğunluqları onlara bildirməkdir. Buraya alkoqola can atmaq, davamlı olaraq nəzərdə tutulduğundan çox içmək, sağlamlıq və münasibət problemlərindən asılı olmayaraq içmək, içmədikdə çəkilmə əlamətləri və içmə səbəbiylə vəzifələrini yerinə yetirməmək daxildir. Bəziləri pankreatit, qaraciyər xəstəliyi, xərçəng, osteoporoz, xoralar və mədə-bağırsaq problemləri, beyin zədələnməsi və qidalanma ilə əlaqəli sağlamlıq risklərini də daxil edə bilərsiniz. Bütün bunlar onun sağlamlığına zərər verə bilər və bir ailənizdə maddi vəziyyətinizə də təsir edə bilər.

3. Yaxınlarınızdan kömək istəyin

Alkoqollu bir ərlə qarşılaşmaq asan deyil, səni dinləməyə hazır olmadığı zaman ona kömək etmək üçün nə etmək lazımdır? Yaxın dostlarınızdan və ailənizdən müdaxilə etmələrini istəyin.

Ərinizə kömək etməyin ən yaxşı yollarından biri də yaxınlarınızdan dəstək istəməkdir. Digər ailə üzvlərindən və dostlarınızdan köməyinizə gəlmələrini istəyə bilərsiniz; açıq ol və onlara kifayət qədər güvənirsinizsə, nələrin baş verdiyini bildirin.

Bundan əlavə, əvvəllər alkoqollu birini tanıyırsınızsa, sizə necə yanaşdıqlarını, yanaşmalarını və ərinizə kömək etmək üçün nə edə biləcəyinizi izah edərək kömək edə bilərlər.

Əgər şəxs ərinizə yaxın bir insandırsa, prosesi asanlaşdırmaq üçün onlardan birbaşa onunla danışmalarını istəməlisiniz, çünki əvvəllər eyni ayaqqabıda olanlardan gəlir.

4. Kod asılılığından çəkinin

Codependency, vəziyyətə münasibətinizə görə sadəcə ortağınızın asılılığını təmin edir. Birlikdən asılılıq davranışları üçün bəhanə gətirmək və ya onları pis vəziyyətdən çıxarmaq üçün bir yol tapmaqla əlaqələndirilir. Həqiqətən də ortağınıza kömək etmək istəyirsinizsə, onları hərəkətlərinin nəticəsi ilə qarşılaşdırmalısınız, belə ki içməyin təsirini başa düşsünlər və ondan imtina etməyə çalışın.

Alkoqollu ərinin emosional istismarı ilə mübarizə sağlam bir həyat sürməyin yolu deyil. Bəzən alkoqollu bir ərdən boşanmaq yeganə çıxış yoludur.

Bəzi hallarda, alkoqol asılılığı o qədər pisləşir ki, alkoqol tərəfdaşından ayrılmaqdan başqa yol yoxdur. Alkoqollu bir əriniz varsa, nə vaxt ayrılmalı və necə ayrılmalı olduğunuzu müəyyənləşdirməli olduğunuz suallardır.

5. Onlara yaxınlarınızın qayğısını dərk edin

Bir anda əriniz kənarda qaldığını və ya mühakimə olunduğunu hiss edə bilər. Məhz bu səbəbdən sevdiklərinin onunla həqiqətən maraqlandıqlarını və dəyişiklikləri görmək istədiklərini xatırlatmaq vacibdir. Narahatlıqlarını bildirmək və mühakimə etməyi dayandırmaq üçün yaxınlarınızla danışın.

6. Onları dəstəkləyin və motivasiya edin

Bir anda sizin üçün yorğun ola bilər, amma nə olursa olsun, həmişə bu səyahət boyunca tərəfdaşınızı dəstəkləməyə və motivasiya etməyə çalışın. Bu səfərdə həqiqətən onların yanında olduğunuzu göstərmək üçün görüşlər və bərpa dəstəyi qrupları üçün onlarla birlikdə gedin.

Özünə yaxşı bax

Bu davam edərkən, ortağınıza təsirli bir şəkildə kömək etmək üçün təhlükəsiz və sağlam olmalı olduğunuz üçün özünüzə və uşaqlarınıza qayğı göstərməyi unutmayın. Sober Living Colorado Springs, Koloradoda alkoqolun bərpasında peşəkar kömək edə biləcək əla bir yerdir və narahat olmağınız çox olmaz.

Paylamaq: