Boşanmadan sonra özünüzü tapmağın və həyatınızı bərpa etməyin 6 real həyatı

Bu məqalədə

• Ətraf mühiti dəyişdirin
• Yaradıcı işə başlayın
• İdmanla məşğul olun
• Meditasiya edin
• Yeni fürsətlərə Bəli deyin
• Həyatda yeni hədəflər qoyun

Çox vaxt boşanma yalnız ailəni deyil, şəxsiyyətimizi də məhv edir. Xüsusilə etibar etdiyimiz insanlardan dərindən məyus olmalıyıqsa və ya özümüzə qarşı yaraşmayan bir münasibətə dözsəydik.

Bunu oxuyursan, onda bil ki, indi boşanma keçmişin kölgəsindən başqa bir şeyə çevrilməyib və davam etmək üçün özündə güc tapmalısan.

Beləliklə, boşanmadan sonra özünüzü necə tapacağınızı və ya boşanmadan sonra həyatınızı necə quracağınızı düşünürsünüzsə, başqa yerə baxmayın.

Bu yazıda unutmağın ən yaxşı yollarını bir araya gətirdik ayrılıq prosesi və boşanmadan sonra özünüzü tapmaq . Hamısından boşanmadan yaxşılaşmaq üçün istifadə etməyi məsləhət görürük.

1. Ətraf mühiti dəyişdirin

Bəlkə də, boşanmadan sonra yenidən qurulmaq üçün aktiv addımlara başlamazdan əvvəl, adi vəziyyətdən bir az vaxt sərf etməyə dəyər.

Çox güman ki, boşanma prosesində olduğunuz mühit - boşanma sənədlərini onlayn verməyə qərar verməkdən məhkəmə arayışını almağa qədər artıq mənfi təsiriniz olub.

Bir iş günündən sonra öz evinizə qayıtmaq belə əvvəlki kimi xoş olmaya bilər. Bu səbəbdən bir müddət lazımdır ayrılma zamanı sizi əhatə edən hər şeydən mücərrəd boşanmadan sonra həyatınızı yenidən qurduğunuz üçün. Boşanmadan sonra özünüzü tapmaq üçün ən yaxşı yol səyahət etməkdir.

Xaricə səyahət etmək üçün boşandıqdan sonra boş pulunuz yoxdursa, qonşu bir dövlətə və ya başqa bir şəhərdəki valideynlərinizə bir səfər belə vəziyyəti dəyişdirməyə və həyatınızı sıfırdan qurmaq üçün güc qazanmağa kömək edə bilər.

2. Yaradıcı işə başlayın

Yaradıcılıq ecazkar bir antidepresandır və bu da kömək edir düşüncələrimizi sistemləşdirmək və kədərli təcrübəni ən az itki ilə aradan qaldırmaq .

Yaradıcılıq yaxşılaşır və onun istiqaməti tamamilə əhəmiyyətsizdir. Gözəl xəmir xəmirləri bişirə bilər, toxumaq və ya şeir yazmaqla yenə də müsbət təsir göstərəcəksiniz.

Şəxsən bunu etmək üçün özünüzü yaradıcılıqdan uzaq bir insan hesab etsəniz də, özünüzə kömək edə bilərsiniz boşanmadan sonra özünüzü tapmaq üçün digər insanların işi ilə.

Dünya klassik ədəbiyyatının əsərlərini oxuyun, bir sərgiyə, muzeyə və ya öz əlinizlə hazırlanmış məhsulların sərgisinə baş çəkin - bu hələ gözəllərə toxunmağın və özünüzü bir az müsbətlə doldurmağın bir yolu olaraq qalacaq.

3. İdmanla məşğul olun

Bu, sərf olunan mənəvi enerjini bərpa etmək və bədəninizi daha incə etmək üçün ideal bir yoldur. Boşandıqdan sonra bəzi idman növləri ilə məşğul olmaq həm ruh, həm də bədən üçün ən yaxşı dərman .

Oynamağın artıq elmi cəhətdən sübut edilmişdir idman depressiyanın öhdəsindən gəlməyə kömək edir itirilmiş tarazlığı bərpa edin və özünüzü yenidən sevməyə başlayın.

Və bir idman fəaliyyəti vərdişiniz halına gəldikdə, artıq boşanmadan sonra özünüzü tapmaq üçün bir vasitə deyil, zövqlə izləyəcəyiniz bir həyat tərzi olacaqsınız.

4. Meditasiya edin

Yoga və meditasiya başqa bir yoldur canlılığınızı bərpa edin , sinir sisteminizi sabitləşdirin və öyrən xarici təsirlərdən ayırın . Bir batırıldıqda düşüncə vəziyyəti , yalnız sizin və kainat sizin üçün istədiklərinizin hamısını edəcəkdir.

İçinizə baxmağı öyrənin və sağalma yolunu tutmaq üçün nəyə ehtiyacınız olduğunu indi anlayacaqsınız. Bundan əlavə, mənəvi təcrübələr bir yoldur özünüzü bağışlayın və keçmişiniz, bəlkə də boşanmadan sonra özünüzü tapmaq səyahətinizə burada başlamalısınız.

Həm də baxın: Boşanma üçün ən ümumi 7 səbəb

5. Yeni imkanlara Bəli deyin

Çox tez-tez, cəhənnəmin bütün dairələrini gəzdikdən, ‘özünüz et’ qanuni formalarını doldurduqdan sonra qırıq həyatımızla tək qalırıq və artıq yeni insanlara və ya yeni fürsətlərə girmək istəmirik.

Bəli, əlbəttə ki, ruh halını bərpa etmək üçün vaxt lazımdır, ancaq bunu yavaş-yavaş, kiçik addımlarla etməyə başlayın. Boşandıqdan sonra özünüzü həqiqətən tapmaq üçün xeyr əvəzinə bəli deməyə çalışın.

Bu tövsiyə boşanma sertifikatı aldıqdan dərhal sonra yeni bir münasibət qurmağa təşviq etmək deyil, tədricən yeni bir həyat qurmağa təşviq etməkdir. Doğru insanlar sizə doğru zamanda gələcək, ancaq bunun üçün yeni fürsətlərə Bəli deməyə başlamalısınız.

İşinizi dəyişdirməyiniz və ya başqa bir şəhərə köçməyiniz istənirsə bəli deyin, bəli, kollecdəki sinif yoldaşlarınız sizi görüşməyə dəvət edirsə, yeni bir şey öyrənmək təklifində bəli deyin və həyatınızın dəyişməyə başladığını hiss edəcəksiniz, və bununla birlikdə daxili vəziyyətiniz.

6. Həyatda yeni hədəflər qoyun

Özünüzü yenidən tapmaq çox gözəl bir hədəfdir, ancaq yalnız başlanğıcdır. Boşanmadan sonra özünüzü tapmaq üçün niyə bunu etdiyinizi və sonunda özünüzü necə bir insan görmək istədiyinizi anlamalısınız.

Bunu etmək, şəxsi plan qurmalı və hədəflərinizi yazmalısınız . Boşanmadan sonra özünüzü tapmaq buzdağının zirvəsidir, ancaq ən konkret plan və hədəflərə ehtiyacınız var.

Necə baxmaq istədiyinizi, özünüzdə hansı xarakter xüsusiyyətlərini və vərdişlərini inkişaf etdirmək istədiyinizi, nə etmək istədiyinizi və ideal həyatınızı necə gördüyünüzü təsvir edin.

İndi real hədəfləri müəyyənləşdirməlisiniz Məsələn, 5 kq arıqlamaq və ya müəyyən bir tarixə qədər 100 min dollar qazanmaq. Məqsəd qoyulduqdan sonra həqiqi hərəkata başlayın .

Bilirsiniz, belə bir ifadə var - depressiya həddindən artıq boş vaxtı olanların diaqnozudur. Həqiqi hərəkətlərlə vaxtınızı ayırın və nə qədər tədricən a-ya çevrilməyə başladığınızı görməyəcəksiniz özünüzün daha yaxşı versiyanız .

Paylamaq: