Səmimiyyət: Ən böyük duyğusal ehtiyacımız
Xoşbəxt bir şəkildə evlənən cütlüklər, yaxşı bir evlilikdə olmağın ən yaxşı iki şeyinin, böyük seks və həyat yoldaşı ilə olan yaxın duyğu əlaqəsi olduğunu söyləməyi sevirlər. Evlilik mütəxəssisləri təsdiqləyəcəklər: bu iki element əl-ələ gedir; digəri olmadan birini tapmaq çətindir.
İnsanlar fitri bir yaxınlıq və əlaqəyə ehtiyac duyurlar
Biz sosial varlıqyıq və ayrılıqda inkişaf etmirik. Bizi hiss etdiyimizi, bəyəndiyimizi, gördüyümüzü və dinlədiyimizi sevirik. Başqaları üçün vacib olduğumuzu hiss etməyi sevirik. Buna görə ortağımızla yaxınlıq üçün səy göstərməyimiz təbiidir; beynimizə qəti şəkildə qoşulur.
Cinsiyyətdən daha çox yaxınlıq, ən böyük duygusal ehtiyacımızdır
Münasibətlərdə duyğusal yaxınlıq xətti deyil. Həyat şəraitindən asılı olaraq sürətlə axır. Ənənəvi olaraq, cütlər evlənməyə qərar verdikdə duyğusal yaxınlıq olduqca yüksək olur; axı dərin emosional əlaqə hiss etmədikləri biri ilə kim evlənə bilər? Uşaqlıqdan əvvəlki illər, yeni evlənənlərin bir-birini kəşf etməyə davam etdikləri, eyni zamanda duyğu yaxınlığı ilə zəngin olan illərdir. Uşaqların gəlməsi ilə, bütün valideynlərin təxmin edə biləcəyi səbəblərdən duyğu yaxınlığı bir qədər azalır: diqqət uşaqlara yönəldilir və valideynlər öz yaxınlıq bank hesablarına çox pul yatırmaqdan çox yorulurlar. Uşaqları tələb edən enerji ilə də cütlüyü bir-birinə bağlayan emosional bağa meyl göstərməyin və bütün cütlərin bir-birlərinin ehtiyaclarını unutmamağınız üçün bütün cütlərin yaşadıqları qaçılmaz davaların vacib olduğu illərdir. və emosional. Bunu etməmək münasibətləri risk altına ala bilər.
Partnyorunuzla emosional yaxınlığınızı gücləndirmək istəyirsiniz?
İlk tanışlıqda olarkən şüursuz şəkildə yoldaşınızla emosional yaxınlıq yaratmaq üçün texnikalardan istifadə edirdiniz. Onları ilk dəfə gördüyünüzü xatırlayırsınız? Sən də bu təbəssümün qaytarılacağını ümid edərək gülümsədin? Bu, duyğusal yaxınlığın təməlində ilk kərpicdir. Yəqin ki, oradan bir neçə sual mübadiləsi etdiniz, məqsədləri sizi cəlb edən bu şəxs haqqında daha çox məlumat əldə etmək idi. Bu, emosional yaxınlığın təməlini qoymağın başqa bir kərpicidir. Münasibətləriniz başladıqca daha çox kərpic qoyuldu: ilk toxunuş, ilk öpüş, əvvəlcə “Səni sevirəm”. Bunların hamısı əlaqə qurmaq istəyinin ifadələridir.
Erkən, başlı sevgi günlərində, duyğusal yaxınlıq üçün bu tələbi yerinə yetirmək hamar və asan görünür. Ancaq münasibətləriniz yaşlandıqca gelgitlər dəyişir və bir çox cütlük əlaqə hisslərini itirirlər. Bu ayıbdır, çünki fiziki və zehni olaraq əlaqə qurmaq üçün bu ehtiyacla əlaqə saxlasanız, münasibətinizin vacib hissələrini qidalandırmağa davam edə bilərsiniz.
Bunu yaratmaq, yeniləmək və sizin üçün emosional yaxınlığı qorumaq üçün bəzi yollar-
1. Gündəlik girişləri kim olduğunuzun bir hissəsinə çevirin
Yoldaşınızla uzun, mənalı bir mübadilə üçün vaxtınız olmasa da, bir an ayırıb gözlərinə baxın və günlərinin necə keçdiyini soruşun. Həyatlarında baş verən bir şeylə əlaqəli konkret bir sual verin: “Keçən həftə qurduğunuz layihə barədə müdirinizdən cavab aldınızmı?” onlara sadəcə həyatlarında məşğul olduğunuzu göstərir 'İşləriniz necədir?' Əlbətdə daha keyfiyyətli vaxt planlaşdırmağınız vacibdir, ancaq buna uyğun gələ bilmədiyiniz zaman bu gündəlik yaxınlıq anları tərəfdaşınıza sizin üçün vacib olduqlarını xatırladır.
2. Bir-birinizin ən yaxşı cheerleader olun
Duygusal olaraq əlaqəli olmağın faydalarından biri ondan ibarətdir ki, biriniz özünü aşağı hiss etdikdə, (ümumiyyətlə) ortağınızın səsləndirici lövhəniz olacağına etibar edə və sizi pozitiv hiss etməyə qayıda bilərsiniz. Və rollar dəyişəndə bunu onlar üçün edə bilərsiniz. Duygusal əlaqənizi yenidən canlandırmaq üçün, növbəti dəfə məyus olduqlarını hiss etdiyiniz zaman ortağınızın cheeraderi olun. Axşamınızı təmizləyin ki, onlarla oturun və havalansınlar. Dinlə, səndən xahiş etmədikləri təqdirdə heç bir həll yolu təklif etmə. Uyğun olduqda, tərəfdaşınızdan vəziyyətə kömək etmək üçün nə edə biləcəyinizi soruşun. Əvvəlki vəziyyətlərdə gördüklərinizə dair xüsusi nümunələr gətirərək, onlara nə qədər bacarıqlı və istedadlı olduqlarını xatırlatın. Bu qayğı, hamısının duyğu ehtiyaclarını ödəmənin bir hissəsidir və həqiqətən yaxın tərəfdaşların bir-birinə təklif edə biləcəyi bir şeydir.
3. Həmişə bir-biriniz üçün etibarlı bir sığınacaq olun
Emosional yaxınlığınızı qorumaq üçün, tərəfdaşınıza təhlükəsizlik, onlar üçün 'ev' kimi hiss etmək hissi verməyi unutmayın. Bunsuz, emosional yaxınlığa ehtiyac yerinə yetirilmir. Həyatın xarici qüvvələrindən təhlükəsiz hiss etmək xoşbəxt bir evlilik üçün reseptin bir hissəsidir. Həyat yoldaşınıza gizlincə bəyənmədiyiniz bir hissənizi göstərdiyiniz zaman hiss etdiyinizi bilirsiniz. Həyat yoldaşınız sizə hər şeyin yaxşı olduğunu söyləyir. Bu, duyğusal yaxınlığın başqa bir faydasıdır: bunlar mühakimə olunmadan bütün zəifliklərinizi ortaya qoymaq üçün yer.
4. Emosional ehtiyacların yoxlanılması siyahısı
Həyat yoldaşınızın bir-birinizin emosional ehtiyaclarını ödəməkdə necə olduqlarını görmək istəyirsiniz? Söhbəti qığılcımlandırmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir siyahı:
- Gözlə əlaqə necədir? Həyat yoldaşınızla söhbət edərkən bir gözünüzü televizorda / cib telefonunuzda / kompüterinizin ekranında saxlayırsınız?
- Həyat yoldaşınıza nə dediklərini eşitdiyinizi necə göstərirsiniz?
- Həyat yoldaşını sənə necə göstərirsən başa düş nə deyirlər?
- Həyat yoldaşınıza onları 100% qəbul etdiyinizi necə göstərirsiniz?
- Həyat yoldaşınıza hər zaman yanlarında olduqlarını göstərməyin hansı yolları var?
- Həyat yoldaşınızı aşağı hiss etdikdə həvəsləndirmək üçün istifadə etdiyiniz sözlər hansılardır?
- Həyat yoldaşınızı qiymətləndirdiyinizi / sevdiyinizi / arzuladığınızı göstərməyin hansı yolları var?
- Həyat yoldaşınıza seksual olduğunu göstərmək üçün göstərə biləcəyiniz cinsi olmayan hansı yollar var?
Emosional yaxınlıq ehtiyacını ödəmək üzərində işləmək münasibətlərdə davam edən bir prosesdir. Ancaq əslində 'iş' deyil. Emosional yaxınlığı yüksək səviyyədə saxlamağa sadiq olanlar üçün səyahət xoş və zəngin bir yoldur. Verdikcə alırıq və ailə xoşbəxtliyi hədsiz dərəcədə artır.
Paylamaq:
