Ayrılıq və Boşanmanın öhdəsindən gəlmənin 6 yolu

Duygusal Qəza Olmadan Ayrılma ilə İşləmə

Bu məqalədə

Həyat yoldaşlarının ayrılması uzunmüddətli münasibətlərdən sonra həyatınızın sınanacaq bir anıdır və bu, yalnız uşaqlar qarışdıqda daha da pisləşir. The boşanma və ayrılıq ağrısı sizi çox stresə salacaqdır.

Ol bir evlilik ayrılığı və ya boşanma yollarının ayrılması ilə nəticələnən problemlər çox tələbkar ola bilər. Nə və ən az emosional streslə daha tez sağalmanıza kömək edəcək doğru münasibət və dəstək sistemidir.

Qoca yaşınıza qədər birlikdə keçirtmək istədiyiniz bir çox xoşbəxt vaxtın qapalı ümidləri ilə onsuz da etdiyiniz gözləntilər və duyğusal və pul yatırımları sizi dəli edə bilər.

Ancaq nə vaxt evlilikdə ayrılıq ilə məşğul olmaq, y buna inamla baxmalısan və nəticədə daha yaxşı və güclü çıxacaqsan.

Boşanma və ya evlilikdə ayrılıq, bədbəxt bir evlilik mühitində qalmaqdan daha yaxşı bir seçimdir.

Belə bir addım kəskin görünə bilər, amma elədir sizə uyğun tərəfdaş tapmaq və daha məhsuldar bir əlaqəyə girmək imkanı verin.

Gələcək qeyri-müəyyən görünsə də, sonunda tunelin sonunda işıq var.

Ayrılıq və boşanma şiddətini keçmiş və ya öz daxilində, ya da daha uyğun bir əlaqədə təsəlli tapmış cütlüklər var.

Beləliklə, özünüzü tapsanız nə etməlisiniz həyat yoldaşından ayrılma ilə məşğul olmaq? ‘Evlilik ayrılığını necə həll etməli’ üçün ən yaxşı yollardan hansı və boşanma sonrası duyğu pozğunluğundan çəkinmək.

Bu məqalə ən yaxşı altı yol barədə məlumat verir ayrılmağı və boşanmadan sonra zehni bir problemin qarşısını almaq.

1. Şəxsiyyətinizi bərpa edin

Bir sonrası təslim üçün ilk addım emosional ayrılıq irəliyə baxmaq və sahib olduğun şeylərə qapılmaqdır.

Özünə hörmətinizi aşağı salan mənfi düşüncə və günahkarlıq əlamətləri ilə məşğul olmağa başlayın. Bəli, bitdi və buna işarə edən bütün əlamətlər layiqli bir səbəb olmasa da, onu qurtarmaq üçün əlinizdən gələni etdiniz.

Ən çətini bitdi və indi özünə yazığım gəlmək vaxtı deyil.

Özünüzü tozlayın və parçaları götürün. Özünüzü daha da qoparmaq vaxtı deyil, özünüzü bərpa etmək və evlilik problemləri nəticəsində itirdiyiniz şəxsiyyəti geri qaytarmaq zamanıdır.

Evliliyinizin ağırlığına qapıldığınız üçün davam etdirə bilmədiyiniz bütün imkanları və imkanları nəzərdən keçirin.

Şəxsiyyət inkişafınız və xarakter qurmağınız üzərində çalışın. Dəyərinizə əmin olmaq üçün istedadınızı nümayiş etdirmək üçün yer verən yeni bacarıqlara yiyələnin.

2. Uşaqlara məsləhət verin

Uşaqlar hər iki valideynlə yaxın ailə qurmaqda emosional bir əlaqə qururlar. Bəzən mübahisə etdiyinizi heç görmədilər, birdən-birə qəbul edilməsi çətin bir dəyişiklik var.

Uşaqlarla danışın ki, bunun heç bir zaman onların günahı olmadığını anlayın. Minimum dəyişikliklərlə qeyd-şərtsiz sevginizi təmin edərək, aşağı ruhlarını yüksəldin.

Əlbətdə ki, əhəmiyyətli dəyişikliklər ola bilər, davamlı olaraq bunu tanısınlar və müsbət qəbul etsinlər. Həddindən artıq depressiya əlamətlərində mənfi hisslərlə qarşılaşacaq bir məsləhətçi axtarın.

Övladlarınızın köhnəsi ilə qarışıqlığınızda sürüklənməsini özündə ehtiva etməyən sağlam bir rutinə sahib olmasını təmin edin və ən əsası, qarşısındakı tərəfdaşınız haqqında pis danışmayın.

3. Qəbul et və həyatına davam et

Özünüzə qarşı dürüst olun, inkarda yaşamağı dayandırın və gerçəkliyin artıq həmişəki kimi iş olmadığını sizə şəfəq verin. Həyatınıza davam edin; bir daha görüşməyə başlamaq üçün bir keçid üçün emosional rahatlıq üçün yaxşılaşmağa vaxt ayırın.

Yeni tərəfdaşlarını təqib etmək və ya təhdid etməklə onun həyatına müdaxilə etməyin.

Şübhəsiz ki, ağrıyır, amma indi sənin nəzarətindən kənarda qalır. Strateqləşdirin və özünüzün və uşaqların həyatına üstünlük verin.

Evlilik məsləhətçiləri, münasibətlərə hazır olduğunuzdan əmin olana qədər bir ara verməyinizi məsləhət görür. Özünüzü aşmayın, içəri baxın və özünüz üçün nə istədiyinizi müəyyənləşdirin.

Qısqanclıq və vəsvəsə sizin həyatınızda irəliləməyinizi yalnız çətinləşdirəcəkdir.

Evlilik məsuliyyətləri üzündən təxirə sala biləcəyiniz yeni bacarıqlara yiyələnərək şəxsiyyətiniz üzərində işləmək vaxtı gəldi; bu düşüncənizi mənfi düşüncələrdən uzaq tutar.

Həmçinin baxın:

4. Gərəksiz mübahisələrdən çəkinin

Merak edirem evlilikdə ayrılıq ilə necə davranmaq olar?

Ayrılıq və ya boşanma ilə bağlı fikirlərinizi bitirdikdən sonra, maddi məsuliyyətlərinizin sərhədlərini qoruyaraq ayrı-ayrılıqda yaşamaq üçün özünüzə yer verin.

Acı və küskünlüyünə görə həyat yoldaşınıza təhqir etmək təbii hesab edilə bilər; bununla yanaşı, yalnız “qəbul et və davam et” münasibətindəki irəliləyişinizi ləngitən mənfi enerjiləri tetiklediği üçün məsləhət deyil.

Boşanma və ya ayrılma müqaviləsi çərçivəsində lazım olduqda bir-birinizlə danışın.

5. Sizi quracaq fəaliyyətlərlə məşğul olun

Sərəncamınızda çox vaxtınız var; yaxşı istifadə olunmasa, mənfi düşüncələrin mənbəyidir. Motivasiya xarakterli bir kitab oxumaq və ya oxumaq və ya bir fitness qrupuna yazılmaq və ya təcrübə bacarıqlarına olan həvəsinizi izləmək üçün bu vaxtdan yaxşı istifadə edin.

6. Kömək alın və ailə və dostlarınızla ünsiyyət qurun

Özünüzü təcrid edərək yazığınıza qapılmayın.

Əgər stresin öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, onda evlilikdən subay həyata keçməkdə sizə kömək edəcək bir evlilik məsləhətçisi axtarın.

Sizi mühakimə etməyən və sizi günahlandırmayan dostlarınızla ünsiyyət qurmaq da terapevtikdir. Əslində, mümkünsə, bir məsləhət iclası olmadıqca, evliliyinizlə əlaqəli olmayan digər danışıqlarda iştirak edin.

Ayrılıq boşanmanın yalnız ilk mərhələsidir. Evliliyinizə konkret bir həll tapmaq üçün ruh axtarma dövrüdür.

İkiniz üçün ən yaxşı və yeganə seçim olduğuna əmin olduğunuz zaman boşanma seçimini edin. Ayrılıq və boşanma tələlərinin qarşısını almaq üçün hər addımbaşı addım atın.

Paylamaq: