Bir Narsistlə Evlənməyin 7 Təsiri - Hazır Hesablayıcılar
Bu məqalədə
- Bu asan olmayacaq
- Ağlı başında olduğuna şübhə edə bilərsən
- Yalnızlıq hissi qazanmağa başlayırsınız
- Həvəsinizi itirməyə başlayırsınız
- Narsistin tələb etdiyi hər şeyə təslim olursunuz
- Yəqin ki, olmayan günahlarınızı da daha çox biləcəksiniz
- İnam məsələləri
- Bir narsist sənə nəzarət etmiş olacaqdır
- Qurtarmaq üçün addımlar
- Özünüzü bağışlayın
Hamısını göstər
Bir narsisistlə evlənməyin təsirləri əhəmiyyətlidir və insanın həyat tərzinə təsir edə bilər.
Bir narsisistlə evlənmək yalan danışmağa, dəyərdən düşməyə və daha pis, istismara məruz qalmağınız deməkdir. Bir narsistlə bir evlilikdən qurtulmaq çətindir, amma mümkündür. Bu məqalədəki mübarizə strategiyaları kömək edə bilər.
Bu asan olmayacaq
A-dan bərpa boşanma və ya a münasibət asan deyil.
Ancaq bir narsistlə evləndikdən sonra özünə gəlmək daha çətindir. Tez-tez gündəmə gələcək güvən məsələləri üzündən sağlam bir münasibətlə müqayisədə narsisistik bir əlaqədən qurtarmaq daha çətin ola bilər.
Bir narsist ilə münasibətləri əks etdirmək çətindir; bir adam kömək edə bilmir, 'hər şey sadəcə yalan idi?'
Bəlkə də bütün nağıl işarələrini ləğv etdiniz; həyat yoldaşını sevdiyin üçün qırmızı bayraqlara məhəl qoymamış ola bilərsən.
Vəziyyətinizin böyüklüyü və bundan qaçınılmasının mümkünlüyü, özünüzü qınamaq və özünüzü qınamaqla əlaqəli hisslərin böyük bir dalğasını meydana gətirə bilər, çünki özünüzü narsistin aldatmasına icazə verdiniz.
Ancaq sən tək deyilsən; bu narsisistlə evlənməyə tipik bir cavabdır. Qurtarmaq üçün ilk addım, burada göstərildiyi kimi bu reaksiyanı qəbul etməkdir.
Bir narsisistlə evlənməyin təsirləri
1. Ağlı başında olduğunuzu şübhə edə bilərsiniz
Dostların bütövlüyünə şübhə hissi yarada bilərsiniz ailə aranızda uşaq və ya qarşılıqlı dostluq varsa çətin ola biləcək narsisistik həyat yoldaşınızın.
2. Yalnızlıq hissi qazanmağa başlayırsınız
Əhəmiyyətli digərinizə etibar edə bilməzsiniz, bəs necə yeni bir münasibət qura bilərsiniz?
Heç bir dəyər hiss etmirsiniz. Öz qərarınızı verməyə gəldiyiniz zaman etibarınızı itirməyə başlayırsınız.
3. Həvəsinizi itirməyə başlayırsınız
Hər hansı bir çətin işi yerinə yetirmək üçün o şən hissləri itirməyə başlayırsınız. Hələ münasibətdə olsanız, bütün uğurlarınızı narsistə borclu olduğunuz kimi hiss etməyə başlaya bilərsiniz.
4. narsistin tələb etdiyi hər şeyə təslim olursunuz
İstək və ehtiyaclarınız arasındakı uyğunsuzluğu digər insanlara nisbətən - narsisist kimi yaşamağa başlaya bilərsiniz.
Bəlkə də narsisistin tələblərinə tabe olmağa alışmışsan. Qurtarma zamanı çətin ola biləcək bu düşüncədən uzaqlaşmağı öyrənəcəksiniz.
5. Yəqin ki, səhvlərinizi hətta mövcud olmayanlardan da daha çox xəbərdar olacaqsınız
Öz töhfələriniz dəyərdən düşdü və beləliklə onları dəyərsizləşdirməyə davam edə bilərsiniz.
Yəqin ki, mövcud olmayan səhvləriniz və səhvləriniz barədə daha çox məlumatlı olacaqsınız. Özünüzü indi vərdiş halına gətirmiş narsist tələblərinizə uyğunlaşdırmaq üçün istifadə edirsiniz.
Yenidən özünüzü tapmaq üçün özünüzü yenidən hazırlamaq üçün vaxt və səy lazımdır. Çox ehtimal ki, öz ehtiyaclarınızı necə qarşılayacağınızı və ya özünüzü birinci yerə qoymağı unutmusunuz.
6. Etibar məsələləri
Başqalarına və ya özünüzə güvənmə qabiliyyətiniz çox aşağı ola bilər.
7. Bir narsisist sizə nəzarət etmiş olacaqdır
Bir narsistlə evlənməyin uzunmüddətli təsirləri bir sıra yollarla özünüzü aciz hiss edə bilər. Bu travmatik bir təcrübə ola bilər.
Qurtarmaq üçün addımlar
Hər hansı bir travmatik təcrübədə olduğu kimi, özünüzü bərpa edə bilərsiniz.
Bunu etmək üçün iradə və güclü bir qətiyyət hissi lazım olacaq, amma bir narsistlə evlənməyin təsirlərindən qurtula bilərsiniz.
Yolda sizə kömək edəcək bir neçə ipucu
Özünüzü bağışlayın
Qurtarmaq üçün ilk addım özünüzü bağışlamaqdır.
Özünüzü bağışladığınızda özünüzə haqqınız olan həyatınızda irəliləmək üçün özünüzə bir fürsət və sərbəstlik verirsiniz. Olduğu belə idi və indi buraxıb özünüzü bağışlamaq təhlükəsizdir. Unutmayın, bu sizin günahınız deyildi.
Ümumiləşdirməyin
Narsisist bir həyat yoldaşından boşandıqdan sonra yeni bir əlaqəyə girməsəniz də, geniş ifadələr verməyə və ya kimi ümumi inanclara sahib olmaq asandır; 'Bütün kişilər / qadınlar təhqiramizdir' və ya 'bütün kişilər / qadınlar manipulyatorlardır.'
Bunun baş verdiyini hiss etmək vacibdir və ən yaxşısı geri çəkilib özünüzə bir pis təcrübənin özünüzü acı ürəkdən qurtarmaq şansınızı məhv etməməli olduğunu xatırlatmaq vacibdir.
Diqqətlə düşüncənizi təmizləyin
Narsisistik bir ortağın hüdudlarında yaşadığınız zaman bütün səyləriniz və nailiyyətləriniz onların xoşuna gəlməyə yönəlmiş ola bilər.
Bir narsistlə münasibətinizin yaratdığı zəhərliliyin hamısını buraxaraq zehinlərinizi təmizləyin.
Bütün ağrıları aradan qaldırmaq və nəhayət təkbaşına nəfəs almaq üçün əlinizdən gələni edin. İstifadə edə biləcəyiniz bir metod diqqətlilikdir.
Diqqətlilik, düşüncələrinizi və bədən hisslərinizi bu an üçün diqqətinizə çatdırmaq və qəbul etmək deməkdir. Bu keçmiş ağrılı təcrübənizi buraxmağa başlamaq üçün terapevtik bir üsuldur.
Zehinlilik səyahətinə bir jurnal yazaraq meditasiya tətbiq edərək başlaya bilərsiniz.
Çətin ola bilər, çünki basdırılmağa üstünlük verdiyiniz bəzi yaraları yenidən aça bilər, amma basdırılmış yaralar hələ də zərər verir, onu qazıb düzgün sağaltmaq daha yaxşıdır. Ağlamağa ehtiyac duyursansa, ağla. Hirslənməyə ehtiyac duyursan, hirslən.
“Zaman keçdikcə başa düşəcəksiniz. Nə davam edir, nə davam edir; nə yox, yox. Zaman çox şeyi həll edir. Hansı vaxt həll edə bilmirsə, özün də həll etməlisən. ” - Haruki Murakami
Bunlar sərbəst buraxmanız lazım olan duyğulardır və keçəcəklər. Onları buraxın.
Paylamaq:
