Bir əlaqədə qəbul bacarıqlarının inkişafı

Qəbul etmə bacarıqlarının inkişafı

Bu məqalədə

Məsləhət xidmətləri axtaran cütlüklər çox vaxt ünsiyyət bacarıqları ilə kömək istərlər.

Münasibətlərdə qəbul etmə bacarıqlarını inkişaf etdirməyə başlamaq üçün onları yönləndirirəm. Sevgi dolu yaxın münasibətləri bəsləyən və davam etdirən, mühakimə etmək əvəzinə qəbul etməklə əlaqələndirməyi öyrənməkdir.

Mənim üçün kifayət qədər '_______' olmadığının təməlində olan qorxu, özümü və ya digərini dəyişdirməyə çalışmaq üçün mühakimə etməyi, utanmağı, günahlandırmağı və tənqid etməyi mənim üçün daha çox '_______' olmasına sövq edir.

Bu yanaşma sevgini artırmaq əvəzinə qovur.

Bir münasibətdə sevgi və qəbul bir əlaqənin uzunömürlülüyünü artırır və hər cür fırtınaya tab gətirə biləcək daha güclü bir əlaqə qurur. Həqiqi sevgi kimisə olduğu kimi qəbul etməkdir.

Qəbul seçimi

Yoldaşınızın özünü qəbul etməsi və qəbul etməsi müharibəni sonlandıran və sizi rahat bir yerdən əlaqəyə qaytarmaqdır. Təmkin və sakitlik, hücum hiss etmədən bir-birinizə lazım olan dəyişiklikləri müzakirə etməyə imkan verir.

Bu qəbul etmə və mühakiməsiz əlaqələndirmə üsulu bir-birindən sirr saxlamamağı və ya gizlətməməyi asanlaşdırır. Mənim həqiqi mənliyimin ifaçı özümə verdiyim şeyi idarə etməsinə icazə vermək, məni müdafiədə olmaq əvəzinə həssas həqiqətə qaytarır.

Özümüzü qəbul etməyi çox dərin səviyyədə nə qədər çox tətbiq etsək, orijinal, həqiqətə və həssas bir yerə münasibətdə daha möhkəm və təhlükəsiz hiss edirik.

Qəbul, şərtsiz sevginin şərtsiz hissəsidir

Qəbul, şərtsiz sevginin şərtsiz hissəsidir

Qəbul həqiqətən hakimin və ya tənqidçinin özünə və münasibətlərinə gətirməyə çalışdıqlarını çatdıracaqdır.

İlk addım özünüzdən başlamaqdır. Bütün duyğularınızı və bütün hissələrinizi qucaqlamağa çalışarkən, özünüzü pis hissələrinizi öldürməyə və vurğu etməyə çalışmaq ikililiyi, özünüzü yaxşı hisslər özünüzü ikiyə ayırmağı dayandırır və düşmənçilik əvəzinə komanda işindən istifadə etməyə başlayırsınız.

Komanda işi fərdi səydən daha təsirli olur. Özünüzü bir komanda üzvü kimi qəbul etmək daha çox iş birliyinə imkan verir və daha sonra qələbə qazanma ssenarisi mümkündür.

Münasibətdə qəbul etmə bacarıqlarını necə öyrənmək olar?

Münasibətlərinizi həqiqətən gözəl edə biləcək və daha güclü bir münasibət qurmağa kömək edə biləcək üç həll.

1. Bir cüt olaraq birlikdə həll yolları ilə gəlin

2. Xırda məsələləri buraxmağa çalışmaq

3. Gündəlik həyatın təklif etdiyi gözəlliyi qiymətləndirin

Mənimlə əvəzləndiyimizdə xəstəlik hətta sağlamlıq halına gəlir.Malcom X

Münasibətlərdə qəbul etmə bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün daha çox ipucu axtarırsınız? Budur ortağınızı kim olduğuna görə necə qəbul edə bilərsiniz.

  • Partnyorunuzla eyni inam sisteminə abunə olmağınız lazım deyil və mütləq öz dəyər sisteminizi izləmək hüququnuz var. Ancaq etməliyəm fikirlərini qəbul edin və hörmətlə razılaşmamağı öyrənin .
  • Münasibət immersive bir təcrübədir və öyrənməyi öyrənməlisiniz ortağınızın qüsurlarını və qüsurlarını əhatə edin onların müsbət xüsusiyyətlərini qəbul etdiyiniz qədər qeyd-şərtsiz.
  • Rəylərinizi tərəfdaşınıza onları istədiyiniz kim olmağa məcbur etmək üçün qoymayın. Yumşaq bir rəhbər qüvvə olun, səbr və xeyirxahlıq yerindən fəaliyyət göstərin . Fərqlərinizə hörmət edin.
  • Qərarları sizi qarışdırırsa və ya hədəflərinizlə onlarla uyğunlaşma çatışmazlığı tapırsınızsa, haradan gəldiklərini anlamağa çalışın. Kowtow və ya onlarla razılaşmaq lazım deyil, qərar qəbul etmə qabiliyyətlərinə etibar edin .
  • Yetkin olun və ədalətsiz müqayisələr aparmaqda səhv etməyin. Partnerinizə edə biləcəyiniz ən ağrılı şey, onları ətrafınızdakı insanlar və ya keçmişdə tanış olduğunuz insanlarla müqayisə etməkdir. Partnyorunuzun fərdiliyini qəbul edin və qiymətləndirin.
  • Ortağınızın keçmiş günahlarını yenidən qızdırmayın və onlara xidmət edin , hər gün, səhər yeməyi, nahar və ya şam yeməyində. Bağışlayın, buraxın və davam edin. Bağışlamaq təhqiramiz və ya zəhərli davranışa dözmək demək deyil. Ancaq önəmli digərinizi bağışlamağı seçmisinizsə və daha yaxşıya doğru dəyişiblərsə, keçmiş səhvlərinin indisini müəyyənləşdirməsinə icazə verməyin.
  • Tərəfdaşınıza bərabər həmkarınız kimi yanaşın . Yoldaşınızı aşağı salmaqdan və aşağılamaqdan çəkin və həyat yoldaşınızla uzunmüddətli münasibət bərabərliyi yaratmağa çalışın.
  • Birlikdə iş görmək əyləncəli olsa da, hər ikinizin ayrı-ayrılıqda həyata keçirəcəyiniz müəyyən fərqli maraqlara sahib olacağınızı qəbul edin . Bir münasibətdə hər bir fərdin istək və maraqlarına hörmət etmək, münasibət xoşbəxtliyi üçün müzakirə edilə bilməz.

Birini münasibətdə olduqlarına görə qəbul etmək

Birini münasibətdə olduqlarına görə qəbul etmək

Sevgi kimisə olduğu kimi tam və qeyd-şərtsiz qəbul etmək və sevməkdir.

Münasibətlərin daha güclü olmasına dair münasibətlərdə radikal qəbul hörmət, sevgi, qayğı və münasibətlərdə böyüməyə kömək edə bilər. Münasibətlərdə qəbul etmə bacarıqlarını inkişaf etdirməyin ən yaxşı yolu, ortağınızın böyük və ya kiçik nailiyyətləri ilə fəxr etməkdir.

Qazandıqlarını xalq qarşısında tanıyın, səyahətinin çətinliyini qəbul edin və şəxsiyyəti, təbəssümü, düşüncəsi, şəfqəti və onları özəlləşdirən bir neçə şey haqqında onları tərifləyin.

Partnyorunuzun qüsurlarına diqqət yetirməmək və münasibətlərdə olduqlarına görə qəbul etməyi öyrənməklə, ən insafsız günlərində həqiqi xoşbəxtlik gətirəcək və daha yaxşı bir insan olaraq böyümələrinə ruhlandıracaqsınız.

Özümüzü qəbul etmək, özünə şəfqət göstərmək və həyat yoldaşınızda həm kim olduqları, həm də olmadıqları üçün iştirak etdikləri üçün ortağınıza minnətdarlığımızı bildirmək, münasibətlərinizin dinamikasını gücləndirəcəkdir. Münasibətlərinizə iki bərabər həqiqi bir tərəfdaşlıq kimi yanaşmağı unutmayın.

Münasibətlərin tamamilə dəyişə bilməsi üçün hər iki fərdi gücləndirmək üçün EMDR, NLP, meditasiya, nəfəs alma və motivasion müsahibə ilə işləyirəm. Özünüzü sevməyi öyrənin və bir-birinizi dəyişdirməyə çalışmaq əvəzinə ortağınızı olduğu kimi qəbul edin.

Paylamaq: