Ayrılıqdan Qurtulmaq üçün Ən Yaxşı 8 Məsləhət

Həyat yoldaşınızdan ayrılmağın bir çox fərqli səviyyəsində mübarizə aparmaq çətindir. Ayrılıqdan xilas olmaq, ayrılmağın ortasında olduğunuz zaman qeyri-mümkün bir iş kimi görünür. Bu, həmişə boşanmaya yönəldiyiniz anlamına gəlməsə də, özünüzü emosional və maddi cəhətdən irəliləmək üçün praktik addımlar atmalı olduğunuz anlamına gəlir. Həm də münasibətlərinizin irəliləməsi üçün nəyə ehtiyacınız olduğunu müəyyənləşdirmək üçün hər ikiniz üçün əla bir zamandır.

Ayrılıq zamanı faralarda maral kimi tutulmayın. Səbir və mərhəmət göstərərək praktik addımlar atın. İrəliləyərək yaxşı qərarlar qəbul etmək üçün işgüzar münasibətdən istifadə edin. Ayrılıqdan necə qurtulacağınıza baxın.

Niyə çətindir

Ayrılıq həyatınızla irəliləmək üçün çətin, lakin zəruri bir addımdır. Sənəd vermək üçün qanuni qeydlər və sənədlər var, süzmək üçün duyğulara dair roller. Ayrılıq zamanı toxunacağınız və çıxardığınız bir çox ağrı yolu var.

• Həmin şəxsi görməyə alışdı: Üç il və ya 30 il evli olsanız da, müəyyən bir həyat tərzinə alışdınız. Hər gün həyat yoldaşınızı görməyə və həmişə xoşbəxt olmasanız da, tək olmadığınız rahatlığı ilə yaşamağa öyrəşmisiniz.
• Münasibətlərin bitməsini istəmədiniz: Ayrılığınızın ürək açan dərəcədə çətin olmasının başqa bir səbəbi, münasibətlərin bitməsini istəməməyinizdir. Partnyorunuzun xaricə getdiyini və potensial olaraq irəlilədiyini görmək travması ilə qarışıq hiss etdiyiniz rədd şikəst ola bilər.
• Birlikdə övladlarınız var: Ayrılıq uşaqlar üçün dağıdıcı ola bilər. Sabit həyatlarını kökündən çıxarmaq və hər iki valideyn arasında irəli və geri çəkmək, eyni zamanda keçmişinizlə bir cədvəldə razılığa gəlməyə çalışmaq əksər məsələlərdə əsəbi və üzücüdür.

Ayrılıqdan necə xilas olmaq olar

Bütün qəzəb, kədər və qarışıqlıq ətrafında dolaşarkən, ayrılığınızdan necə xilas ola bilərsiniz? Sonda gülümsəyərək keçmək çətindir, amma tamamilə mümkündür. Ayrılıqdan bir parça keçmək üçün atacağınız bəzi əsas addımlar.

1. Özünüzə diqqət yetirin

Bu açıq görünə bilər, amma duyğuların basqını ilə hiss edəcəksən, bəzən ən sadə hərəkətlər belə çətin görünə bilər. Nəfəs alın. Hər gün əsas ehtiyaclarınızı yerinə yetirdiyinizə əmin olun. Bol su için, gündə üç dəfə yeyin, bir az yatın, işə gedin və vəzifələrinizə baxın. Özünüzü nə qədər yaxşı hiss etsəniz, bir o qədər çox şey edə biləcəksiniz. Rutin bir özünə qulluq yaratmaq sağlam və təmiz düşüncənizi qoruyacaq.

2. Mülki olun

Ayrılıq zamanı atacağınız bir addım keçmiş ortağınıza qarşı sivil olmaqdır. Bu çətin olacaq, ancaq özünüzü mədəni, hörmətli və xeyirxah olmaq üçün təvazökarlıqla incitməyinizi və qəzəbinizi buraxa biləcəksiniz. Həm də birlikdə ola biləcəyiniz bütün uşaqlar üçün gözəl bir nümunədir.

3. Yavaş aparın

İnsanlıq baxımından mümkün qədər tez hərəkət etmək istəyə bilərsiniz, ancaq ayrılıq ortasında olduğunuz zaman bu həmişə bir seçim deyil. Keçməli olduğunuz bir müddət var və nə vaxt bitdiyinizə yalnız qərar verə bilərsiniz. Buna görə təsəlli tapın: Ayrılıqda yaşamaq üçün heç bir qayda kitabı yoxdur. Daha yaxşı hiss etməyiniz üçün müəyyən bir vaxt yoxdur. Yavaş aparın və münasibətlərinizi kədərləndirin, subay olun və yenidən kim olduğunuzu öyrənin.

4. Geri qayıtmayın

Bir zamanda geri qayıtmaq əla bir fikir kimi görünür, ancaq uzun müddətdə daha çox insana zərər verə bilər. Sadəcə boş bir boşluğu doldurmağa çalışarkən, ribauntunuz sizin üçün həqiqi hisslərə sahibdir. Ayrılmağınızla əlaqədar qəzəbinizi yeni ortağınıza qarşı ədalətsiz qəbul edə bilərsiniz. Yenidənqulaşma ortağı, uşaqlarınız çox kiçik olduqları təqdirdə qarışdıra bilər. Bir münasibət qurmağa başlamazdan əvvəl bir əlaqəyə həqiqətən hazır olduğunuzu gözləyin.

5. Qanuni tərəf

Təəssüf ki, ayrılığınız boşanma yolunu tutursa, vəkiliniz üçün qeydlər aparmağa başlamalısınız. Bu, vəkil tapmaq, maliyyə qeydlərini aparmaq, varlıqlarınızı qorumaq və övladlarınızın hara gedəcəklərini müzakirə etmək deməkdir. Bunlar qanuni şəkildə irəliləməyinizi qorumaq üçün əsəbi, lakin vacib addımlardır. Boşanmadan əvvəl qanuni ayrılma üçün müraciət etməyiniz lazım ola bilər.

6. Uşaqlarınız üçün bir plan qurun

Ayrılmadan əvvəl köhnə yoldaşınızla uşaqlarınıza necə baxacağınızı müzakirə edin. Övladlarınızın iki ayrı səlahiyyət orqanı əvəzinə hələ də ana və baba olduğunuzu bilməsi üçün necə ortaq olmağınızı öyrənin. Övladlarınız üçün sərt bir rutin qərar verin ki, həyatları bu qədər dağınıq hiss olunmasın. İkinizin də uşaqlarınızın hər birinə bərabər miqdarda vaxt ayırdığınızdan əmin olun. Bir-birinizlə möhkəm bir cədvəl qurun və övladlarınızı heç vaxt lombard və ya bazarlıq fişləri kimi istifadə etməyin.

7. Müsbət bir şeyə baxın

Ayrılıqdan sonra bir müddət ağlamaq təbii, ancaq sonsuza qədər depressiyada qalmaq olmaz. Gələcək üçün planlar qurun və gözlədiyiniz bir şey verin. Xoşbəxt bir fikir. Yeni bir hobinizlə məşğul olun, idmanla məşğul olmağa başlayın, dostlarınız və ya ailənizlə bir səyahət planlaşdırın və ya həmişə arzusunda olduğunuz işi görmək üçün məşqə başlayın. Məşğul olun və gələcək üçün müsbət planlar qurun.

8. Dəstək sisteminizdən istifadə edin

İstər bunun ailəsi, istərsə də yaxın dostları, istərsə də terapevt mənasını verməsi, hazırda yaşadığınız hər şey üçün bir çıxışınız olması vacibdir. Uzun müddətli bir partnyordan ayrılmaq, bəziləri müsbət, bəziləri də dəhşətə gətirən saysız-hesabsız dəyişikliklər gətirir. İndi bu keçid dövründə sizi müsbət tutmağın ən yaxşı yollarını bilənləri toplamaq vaxtıdır.

Ayrılıqdan necə xilas olmağı öyrənmək çətin ola bilər, amma mümkün deyil. Yeni gələcəyinizə doğru müsbət addımlar atın və bu çətin dövrdə yaxın dostlarınızda və ailənizdə təsəlli tapın.

Paylamaq: