Boşanma ilə işləmək və öhdəsindən gəlmək üçün 8 təsirli yol

Boşanma ilə işləmək və öhdəsindən gəlmək üçün 8 təsirli yol

Bu məqalədə

Boşanma hər kəsin həyatının ən çətin qərarlarından biridir. Proses yalnız çox vaxt, səy və enerji tələb etmir, həm də zehni və fiziki sağlamlığınıza ciddi təsir göstərə bilər.

Bir vaxtlar aşiq olduğu birini tərk etmək məcburiyyətində qalmağı düşünmək çətin olur. Bu, gündəlik həyatınızı, düşünmə tərzinizi və gün boyu məhsuldar olmağınızdan qoruyaraq sizi çox böyük kədər və incikliklə boğmaq yolunuzu ciddi şəkildə təsir edə bilər.

Demək olar ki Bütün evliliklərin 50% -i boşanma ilə nəticələnir , son bir anketə görə. Bu, getdikcə daha çox insanın bu əziyyətli dövrü keçmək və keçmələrinə kömək etmək üçün yollar tələb etməsidir.

Aşağıda, boşanma ilə bağlı ən yaxşı 8 yol verilmişdir. Hal-hazırda bənzər bir mərhələdən keçmisinizsə, oxumağa davam etdiyinizə əmin olun.

1. Evliliyinizin bitdiyini qəbul edin

Bu istəməyinizlə istəməməyiniz üçün yutmanız lazım olan sərt bir həbdir.

Bu sizi kədərləndirəcək, çaşqın və əsəbi edəcək, ancaq acı həqiqətdir və nə qədər tez qəbul etsəniz, o qədər yaxşı hiss edəcəksiniz. Tədricən bu cür hisslər də azalmağa başlayacaq və bu boşanmanın sizin və keçmişiniz üçün niyə vacib olduğunu görə biləcəksiniz.

2. Özünüzə asan olun

Özünüzü aşağı hiss etsəniz və gündəlik həyat fəaliyyəti ilə məşğul olmaq istəmirsinizsə yaxşıdır.

Bir ara verin və düşüncələrinizi təmizləyin. Özünüzü çox işləməyin və ya sadəcə istəmədiyiniz işləri görməyə məcbur etməyin. İşdə daha az məhsuldar olsanız yaxşıdır, ancaq bunu vərdiş etməməyi unutmayın.

3. Hisslərinizi danışın və bölüşün

Bu müddət ərzində tək qalmaqdan çəkinin. Dostlarınız və ailənizlə danışın və hisslərinizi bölüşün.

Bənzər bir vəziyyətdən olan insanlar arasında olmaq üçün bir dəstək qrupuna da qoşula bilərsiniz. Özünüzü təcrid etməyin, çünki bu sizə yalnız mənfi təsir göstərəcəkdir. Çətin anlarda kömək üçün müraciət etmək yaxşıdır.

4. Əvvəlki dostunuzla münaqişəyə girməkdən çəkinin

Bu müddət ərzində istədiyiniz son şey, keçmiş dostunuzla işləri daha da çətinləşdirməkdir.

Keçmiş həyat yoldaşınızla güc mübahisələrindən və döyüşlərdən çəkinin. Müzakirələr kobud bir dönüşə səbəb olarsa, sakitləşməyə və ya sadəcə uzaqlaşmağa çalışın.

Əvvəlki dostunuzla münaqişəyə girməkdən çəkinin

5. Özünüzə diqqət yetirin

Boşanma ilə necə davranacağınızı düşünərkən özünüzü həm əqli, həm də fiziki baxımdan optimal vəziyyətdə saxlamağınız vacibdir.

Bədəninizlə yanaşı özünüzə də yaxşı olun. Rahatlayın, idman edin və yaxşı yeyin. Bunun öhdəsindən gəlmək üçün alkoqol, narkotik və ya siqaretə müraciət etməyin, çünki bu, işinizi sizin üçün daha da pisləşdirəcəkdir. Bundan əlavə, müsbət düşünün! Özünüzə xatırladın ki, işlər hələlik olduğu kimidir və daha da yaxşılaşacaq.

6. Yeni təcrübə və maraqları araşdırın

Bu, zövq aldığınız fəaliyyətlərə vaxt ayırmağınız üçün əla vaxt ola bilər.

Ehtirasınızla yenidən əlaqə qurun və ya yeni təcrübələr sınayın.

Bəlkə bir rəqs dərsinə gedin və ya fortepiano çalmağı, könüllü olmağı və yeni hobbilərlə məşğul olmağı öyrənin. Pis günləri unutmağınıza və daha yaxşı xatirələr yığmanıza kömək edəcək yeni insanlarla tanış olun.

Həm də baxın: Boşanma üçün ən ümumi 7 səbəb

7. Danışın, dinləyin və övladlarınıza həmişə orada olacağınıza əmin olun

Evliliyin xaricində övlad sahibi ola bilərsən. Bu sizin üçün nə qədər çətin olsa da, övladlarınız üçün eyni dərəcədə çətin ola bilər.

Ailələrinin dağılmasını, valideynlərinin boşanmaq istədiklərini və valideynlərdən biri ilə yaşamaq arasında seçim etmək məcburiyyətində qaldıqlarını seyr edərkən eyni şeyi yaşayırlar.

Bunun onların günahı olmadığını bildiklərindən əmin olun, narahatlıqlarını asanlaşdırın və cavablarınızla birbaşa olun. Üstəlik, övladlarınızın hər zaman sizə güvənə biləcəyini və onları hər şeylə sevəcəyinizi və dəstəkləyəcəyinizi əmin olun.

8. Özünüz və övladlarınız üçün normal bir həyat qaydasını qorumağa çalışın

Normal gündəlik tərzinizə riayət etmək fikrinizi boşanmadan uzaq tutmağın ən yaxşı yollarından biridir.

Günün gündəlik fəaliyyətlərini davam etdirin və uşaqlarınızın da eyni qaydalara riayət etməsinə əmin olun. Gündəlik və həftəlik qaydaları bacardığınız qədər sabit saxlayın. Üstəlik, köhnələrinizlə uşaqlarınız üçün qarşılıqlı bir nizam-intizam nümunəsi yaratmağa kömək edə bilər.

Bu üsullar çox köməkçi ola bilər, ancaq dəyişikliyin tədricən gələcəyini unutmamaq vacibdir. Bu dövrü qəfildən atlaya bilməzsiniz və hamısını keçməlisiniz. Yapmanız lazım olan şey, bu boşanmanın həyatınızı pozmasına imkan verməmək və bunun əvəzinə vaxtınızı və səylərinizi yaxşı hiss edəcək şeylərə sərf etməkdir.

Paylamaq: