Ayrılıqdan sonra evliliyi barışdırmaq üçün ayrılıq məsləhəti

Evliliyinizdən narahatsınızsa, amma əmin deyilsinizsə boşanma İrəli doğru yoldur, siz sınaqdan ayrılmağa qərar verə bilərsiniz. Bəzən bir az ayrılıq evliliyinizi sağaltmaq üçün ən yaxşı yola çevrilir. Baxmayaraq ki, bu asan yol deyil və bunun səbəbi budur.

Evlilikdə müvəqqəti ayrılıq hər cür duyğuları ortaya çıxarır. Bu, boşanma olmaya bilər, amma çox oxşayır. Həyat yoldaşınızdan ayrı olmaq həm qorxudur, həm də həyəcanlandırır ki, bu da özlüyündə bir çox şübhə və günaha səbəb olur. Sonra praktiki cəhət var - birlikdə yaşamağa davam edəcəksinizmi? Bəs uşaq baxımı? Ayrılıq dövrünün nə vaxt bitdiyini və qərar qəbul etməyin vaxtı gəldiyini necə biləcəksiniz?

Bəzi ayrılmış cütlüklər üçün bu sınaq ayrılığı onların nikahlarına təzələnmiş və işləməyə hazır şəkildə qayıtmalarına imkan verən həyat xəttidir. Digərləri üçün bu, onlara buraxmağın vaxtının gəldiyini təsdiqləyir. Nə olursa olsun, evlilikdə ayrılıq hələ də problemdir.

Ayrılıq müddətinizi bizimlə mümkün qədər hamar edin ayrılıq məsləhəti evli cütlüklər üçün.

Sərhədləri əvvəlcədən razılaşdırın

Sizinsınaq ayrılığıƏgər siz və həyat yoldaşınız təfərrüatları əvvəlcədən çıxarmaq üçün vaxt ayırsanız, daha asan gedəcək. Evlilikdə ayrılığa cəhd etməkdə ciddisinizsə, o zaman hər ikinizin harada dayandığını anlamaq lazımdır.

Bu kimi suallara cavab axtarmaq kömək edə bilər:

• Birlikdə yaşamağa davam edəcəksiniz?
• İkiniz ayrılıqdan hansı nəticəyə ümid edirsiniz?
• Sizə və tərəfdaşınıza bundan nə lazımdır?

Qarşılıqlı razılaşma əsasında ayrılan bəzi cütlüklər üçün bu sınaq ayrılığına ayrı yaşamaq və hətta yenidən görüşmək daxildir. Digərləri üçün bu uyğun deyil. Evliliyiniz üçün ayrılığın nə olduğunu birlikdə anlayın.

Kimə dediyinizə diqqət edin

İnsanlara ayrılığınız barədə danışmağa başlasanız, hər kəsin öz fikrinə sahib olacağına və ayrılıq üçün fərqli məsləhətlər verəcəyinə mərc edə bilərsiniz. Bəzi insanlara həqiqətən etibar etdiyinizi söyləmək təbiidir, lakin bunu ictimaiyyətə çatdırmaqdan çəkinin.

Ayrılığınızı sosial mediadan və partiyalardan uzaq tutun, dostlarla bir araya gəlin və tənbəl qəhvə tarixləri. Nə istədiyinizi və hansı yolun sizin üçün daha yaxşı olduğunu anlamaq üçün vaxtınızdır.

Başqalarının çoxlu girişi mühakimənizi tez bir zamanda bulandıra bilər. Ancaq hər zaman toyda iştirak edə bilərsiniz məsləhət ayrılıq zamanı və çətin anları atmaq üçün peşəkar yardım alın.

Dəstək şəbəkəsi yaradın

Yaxşı bir dəstək şəbəkəsi ayrılmanızı daha asanlaşdıracaq. Kimə dediyinizə diqqət yetirmək vacibdir, lakin bir neçə yaxın sirdaşınızın olması yaxşı fikirdir.

Ən yaxın dostlarınıza icazə verin və ya ailə bilin ki, hazırda çətin vaxt keçirsiniz və bir az dəstəkdən istifadə edə bilərsiniz. Kömək təkliflərini və ya cütlüyün ayrılması ilə bağlı hər hansı bir məsləhəti qəbul etməkdən çəkinməyin. Bəzən bir az kömək və ya qulaq asmaq sizə lazım olan şeydir.

Bir az vaxt ayırın

Evlilikdə ayrılığın əsas məqamlarından biri də əslində kim olduğunuzla əlaqə saxlamaqdır. Evliliyinizdən kənarda kim olduğunuzu kəşf etmək, onun içində kim olmaq istədiyinizi və ya onunla davam etmək istəmədiyinizi tapmaq üçün açardır.

Günlərinizi iş və ya sosial tədbirlərlə doldurmayın. Yalnız sizinlə olmaq üçün cədvəlinizdə çoxlu tək vaxt keçirin. Yoqa və ya meditasiya kimi rahatlaşdırıcı fəaliyyətləri sınayın və ya hətta özünüzə düşünmək üçün vaxt vermək üçün həftə sonu fasiləsi təşkil edin.

Günlük saxlayın

Jurnal hissləriniz və düşüncələriniz üzərində işləməyə kömək edəcək. Məxfilikdən narahatsınızsa, şəxsi onlayn jurnal saytını sınayın (tez axtarış etsəniz, onlardan çoxunu tapa bilərsiniz).

Gündəlik jurnal həqiqətən necə hiss etdiyinizi görməyə kömək edir və ayrılıq dövründə hisslərinizi müəyyən etmək və idarə etmək üçün faydalı bir vasitədir.

Peşəkar yardım alın

Fərdi və ya cütlükləri nəzərdən keçirin terapiya evlilikdə ayrılığınız zamanı sizə dəstək olmaq üçün. Bəzən evliliyiniz xilas ola bilər, ancaq hər ikiniz böyük problemlərin öhdəsindən gəlməyə hazır olsanız və ayrıldığınız zaman evlilik məsləhətlərinə həvəslə qatılsanız.

Bu müddət ərzində fərdi müalicəyə müraciət etmək də faydalı ola bilər.

Terapiya hisslərinizi və ehtiyaclarınızı dərindən öyrənməyə və köhnə ağrıları və ya diqqət tələb edən problemləri müəyyən etməyə kömək edir. Birlikdə terapiyaya getmək, hər ikinizin daha sağlam bir şəkildə irəliləməsi üçün lazım olan şey ola bilər.

Mehriban olmağa çalışın

Evlilikdə ayrılıq zamanı emosiyalar yüksək olur. Zərərdən qəzəbə, qısqanclığa qədər emosiyaların gamutunu qaçırmaq təbiidir və bəzən sən çılpaqlıq etmək istəyərsən. Buna baxmayaraq, etməməyə çalışın. Ayrılığınız nə qədər sərt olsa, barışıqla bitmə ehtimalı bir o qədər az olar.

Reaksiyalarınızı yoxlayın və tərəfdaşınıza qayğı və hörmətlə yanaşın. Siz bir-birinizin düşməni deyilsiniz. Bununla belə, əgər onlar həqiqətən düymələrinizi basırlarsa, işlər sakitləşənə qədər uzaqlaşaraq özünüzə diqqət yetirin. Əks halda, aranızda işlər pisləşərsə, ayrılıq üçün hüquqi məsləhət ala bilərsiniz.

Vaxtınızı ayırın (Və partnyorunuza icazə verin)

Evlilikdə ayrılıq zamanı səbirsizliyin olması təbiidir. Axı, bunun evliliyiniz üçün nə demək olduğunu bilmək istəyirsiniz.

Tələsik şeylər uzun müddətdə kömək etməyəcək. Bununla belə, ayrılıq öz axarı ilə getməlidir. Sizə lazım olan qədər vaxt ayırın və ortağınızın da eyni şeyi etməsinə icazə verin.

Evli cütlüklər üçün bir ayrılıq məsləhəti - ayrılığın barışıqla bitəcəyinə zəmanət yoxdur. Özünüzü tərbiyə etmək və ehtiyacınız olan yardım və dəstəyi almaq üçün əlinizdən gələni edin ki, nə olursa olsun, gələcəyiniz üçün ən yaxşı qərarı verəsiniz.

Paylamaq: