Duygusal istismarın əlamətləri: Əgər istismara məruz qalırsınızsa, necə reaksiya göstərə bilərsiniz

Bəzən istismara məruz qaldığınızı belə bilmirsiniz və bəzən o qədər aydındır ki, tək sual 'bunu niyə götürürəm?' Emosional istismarın incə əlamətlərini aydın şəkildə oxuya bilsəniz, hərəkətə keçməyin və özünüzü qorumağın zamanı gəldi.

Duygusal istismarın əlamətləri hansılardır?

Əgər istismara məruz qaldığınızdan əmin deyilsinizsə, bilməlisiniz ki, əksər hallarda sui-istifadə edənlər başqa insanları idarə etmək istəyirlər. Onlar sahibdirlər və nəzarəti əldə etmək üçün hər cür istismardan istifadə edə bilərlər.

Evlilikdə fiziki istismarı müəyyənləşdirmək olduqca asandır; Bununla birlikdə, emosional istismara gəldikdə, istismara məruz qalan tərəfdaş, ortaqlarının toksik davranışlarını müəyyənləşdirmək üçün çox vaxt ala bilər, bir yana sui-istifadə edildiklərini sübut et .

Həm də baxın:

Burada emosional istismar barədə məlumatlılıq yaratmaq üçün bəzi emosional istismar əlamətləri və emosional istismar əlamətləri, sizə qarşı sui-istifadə olunduğunuzu bilməyinizə kömək edəcəkdir və bu kimi hallarla mübarizə barədə bəzi tövsiyələr.

Şifahi

Necə görünür

Şifahi sui-istifadəbir çox forma və forma ala bilər. Bəzi hallarda, təcavüzkarın hərəkətləri çox açıq ola bilər, digər hallarda sui-istifadə çox incə ola bilər.

Şifahi istismar özünü sifariş vermək, söyüş söymək, yalan danışmaq, ad çəkmək, tənqid etmək, günahlandırmaq və s. Kimi göstərə bilər.

Həyat yoldaşının bəzi emosional əlamətləri o qədər də birbaşa deyil. Onlar ola bilər forması rabitə istehza, təhqiramiz zarafat və ya həddən artıq aqressiv olmadan xoşagəlməz açıqlamalar vermək kimi yersiz və incidici.

Bunlar bir evlilikdə təsadüfi bir neçə duygusal istismar əlamətidir və bir insanın bunlardan xəbərdar olması lazımdır.

Qəbul edən şəxs qarışıq hiss edəcək və zamanla reaksiyalarını soruşmağa başlayacaq, özünə hörmət azalacaq və şübhə ilə dolu olacaqlar.

Nə etməli

Emosional istismarı necə idarə etmək olar? Və emosional istismara necə cavab vermək olar?

İstismara cavab verdikdə bir neçə seçim var.

Vacib olan sui-istifadəni böyütməmək üçün diqqətli olmaqdır.

Təhqiramiz bir mövqedə olduğunuz zaman münasibət və emosional istismarçı ilə qarşılaşmağa başlasanız, bu, istismar edən şəxsin nəzarəti itirdiyini düşünməsinə səbəb ola bilər və daha da təcavüzkarlıqla cavab verə bilər.

Birincisi, şifahi təcavüzlə qarşılaşanda qarışıq olmamaq vacibdir.

Özünüzü izah etməyin və ya mənalı olmağa çalışmayın, çünki sui-istifadə edən şəxsin məqamı ağlabatan bir mübahisəyə səbəb olmaq deyil, sizin üzərinizə nəzarəti ələ keçirmək və istədiklərini etməyə məcbur etməkdir.

Sadəcə qısaca danışın və zorakılığı qəbul etməyəcəyinizi izah edən bir xətt çəkin. 'Durdur' və 'Bunu etmə' sadə, lakin təsirli cümlələrdir.

Əgər sui-istifadə edən şəxs ad vermək və ya söyüş söymək kimi birbaşa sui-istifadə edirsə, onda bu cür davranışa dözməyəcəyinizi izah edin.

Unutmayın ki, onlara tabe olmaq istəməyən bir şəxs üzərində nəzarət əldə edə bilməzlər, beləliklə sadəcə otaqdan çıxın və ya istismara ciddi yanaşmayın, zarafat etməyin və ya söhbəti bitirməyin.

Bu ağıl oyunudur və icazə verməsən, heç kim ağlını idarə edə bilməz.

Nəzarət

Necə görünür

İdarəetmə sui-istifadə edənlərin bir çox növü var və qurbanları üzərində bir növ güc qazanaraq ortaq bir cəhəti var.

Bir insan sənə nəzarət etmək istədikdə , ehtiyaclarına və reaksiyalarına haqq qazandırmaq üçün bir yol tapacaqlar; bu incəliyin əlamətlərindən biridir intim münasibətlərdə emosional sui-istifadə .

Buna görə də nəzarətdən sui-istifadə edənlər hərəkətlərinin dərəcəsini belə dərk etmirlər, çünki hərəkətləri üçün həmişə bir şəkildə onlar üçün məntiqli görünən bir cavabı var.

Sizi istədiklərini etməyə məcbur edəcəklər və itaət etməsəniz, sizi təhdid etməyə, təhqir etməyə və ya sizinlə mübahisəyə başlaya bilərlər. Digərləri o qədər səsli olmaya bilər və passiv-aqressiv metoddan istifadə edirlər.

İtaatsızlığınıza görə onların “cəzası” susa bilər, ancaq özünüzü günahkar hiss edəcəksiniz. Bütün bunlar təhqiramiz davranışın bir hissəsidir.

Birinin emosional istismara məruz qalmasının əlamətlərindən biri, ortağına həqiqətən heç bir səhv etmədən özlərini günahkar hiss etmələridir. Bir az götür emosional istismar viktorinaları bir az perspektiv almaq.

Nə etməli

Duygusal zorakılığa son qoymaq üçün sizi idarə etmək cəhdlərini sona vurmaq üçün 'bunu etməyəcəyəm' və 'nə edəcəyimi söyləməyə çalışmamağı dayandırın' kimi sadə cavablardan istifadə edin.

Həm iştirak etmək vacibdir sərhədin harada olduğunu bil və sui-istifadənin daha da dərinləşməsinə imkan verməyin.

Əgər sui-istifadə edən susursa, onlara izah edin ki, oyunlarının sizə heç bir təsiri yoxdur. Yerinizi tutun və geri çəkilməyin.

Sahiblik

Necə görünür

Qısqanclıq və sahiblik bir çox vəziyyətdə əl-ələ verin və hər ikisi də emosional istismar əlamətləridir.

Yoldaşınız hər zaman bir şeyə şübhə edirsə, bu, sizi məyus edə bilər və narahat edir.

Qısqanclıq, bir insanın tərəfdaşının birisini və ya bir şeyini ondan çox sevdiyini düşündüyü hissdir.

Nəzarət olunmasa, qısqanclıq sahibliyə çevrilə bilər bu, istismara məruz qalan şəxsin həyatını tamamilə işğal etməyə gətirib çıxaracaqdır.

Təcavüzkar kimlə görüşə biləcəyini, danışa biləcəyini və dostlarının əhatəsində olacağını idarə edəcəkdir. Belə bir ortaq sosial şəbəkələrdə profilinizin olmasını və hətta özünüz də ictimaiyyətə çıxmağınızı qadağan edə bilər.

Nə etməli

Sahiblik ciddi bir problemdir. Ümumiyyətlə, sui-istifadə edən şəxs sahib olduğunu başa düşmür və bu səbəbdən onlarla danışmalı və işarə etməlisiniz.

Danışıqlar kömək etmirsə və sui-istifadə eyni və ya fərqli təhqiramiz davranışlarla davam edirsə, deməli, etməlisən bir obyekt kimi sahib olmağa davam etməyəcəyinizi izah etməyə çalışın.

Hissləri olan bir insan olduğunuza və bir insan kimi davranmanız lazım olduğuna işarə edin.

Onu tərk etməyə çalışana qədər kimisə tamamilə tanımaq çətindir. Beləliklə, bir insanın sağlamlığına zərər verməyə başlamazdan əvvəl münasibətlərindəki gizli gizli duyğu əlamətlərini seçməsi vacibdir.

Paylamaq: