Bir-birinizlə Hörmətlə Danışıq İpuçları

Bütün cütlüklər bəzən fikir ayrılığı yaradır. Bu, həyatınızı başqası ilə paylaşmağın təbii bir hissəsidir - siz öz hissləriniz, qorxularınız və emosional tətikləriniz olan fərdi insanlarsınız və bəzən göz-gözə gəlməyəcəksiniz.

Ancaq razılaşmamaq böyük bir döyüş, inciklik və ya etibarsızlıq hissini bildirməli deyil.Bir-birinizlə hörmətlə danışmağı öyrəninvə hətta ən çətin məsələləri də yetkin və nəticədə faydalı şəkildə müzakirə edə biləcəksiniz. Bu əsas məsləhətlərə əməl etməklə başlayın.

1. I ifadələrindən istifadə edin

Sənin yerinə məndən istifadə etmək həyati bacarıqdır. Məsələn, deyin ki, partnyorunuz işdən gec gələndə zəng etsin. Zəng etmədiyiniz zaman narahat oluram və evə çatacağınız zaman mənə zəng etmədiyinizdən çox fərqli olduğunu bilmək faydalı olardı.

Mən ifadələr öz hissləriniz üçün məsuliyyət götürmək və onları etiraf etmək deməkdir. Onlar ortağınızın nə hiss etdiyinizi eşitməsinə icazə verirlər ki, onlar bunu nəzərə alsınlar. Digər tərəfdən, ifadələriniz partnyorunuzu hücuma məruz qaldığını və günahlandırıldığını hiss etdirir.

2. Keçmişi keçmişdə buraxın

Bu, indi demək olar ki, klişedir - və yaxşı səbəblə. Keçmişi gündəmə gətirmək hər hansı bir fikir ayrılığını zəhərli hala gətirmək və hər iki tərəfi inciklik və yaralı hiss etmək üçün etibarlı bir yoldur.

Keçmişdə nə oldusa, indi bitdi. Bunu yenidən gündəmə gətirmək yalnız partnyorunuza keçmiş səhvlərin həmişəlik başlarının üstündə qalacağını hiss etdirəcək.

Bunun əvəzinə, hazırda baş verənlərə diqqət yetirin. Mövcud fikir ayrılığını sağlam şəkildə həll etmək üçün enerjinizi sərf edin və həll edildikdən sonra onu buraxın.

3. Bir-birinizin hisslərini təsdiqləyin

Eşitilmədiyini hiss etmək hər kəs üçün ağrılıdır. Əksər fikir ayrılıqları bir və ya hər iki tərəfin eşitmədiyini hiss etmələri və ya hisslərinin əhəmiyyətsiz olduğunu hiss etmələri səbəbindən baş verir.

Bir-birinizin hisslərini dinləmək və təsdiqləmək üçün vaxt ayırın. Əgər partnyorunuz sizə narahatçılıqla müraciət edərsə, sizdə narahatlığa səbəb olduğu kimi ifadələrlə onlara aktiv rəy bildirin, eləmi? ya da anladığım qədər, bu vəziyyət sizi nə baş verəcəyi ilə bağlı narahat edir.

Bu kimi ifadələrdən istifadə edərək, partnyorunuz başa düşdüyünüzü və onların fikirlərini və narahatlıqlarını eşitdiyinizi bilsin.

4. Səsinizə fikir verin

Bəzən fikir ayrılığında nə dediyiniz deyil, necə dediyiniz olur. Əgər işdə çətin bir gün keçirmisinizsə və ya uşaqlar sizi divara sürükləyibsə, partnyorunuza toxunmaq asandır.

Mümkün olanda tonunuza fikir verməyə çalışın. Əlbəttə ki, bəzən birinizin pis günü olacaq və düşünmədən əvvəl danışacaq və bu da yaxşıdır. Sadəcə olaraq bunu etiraf edin və tərəfdaşınıza deyin ki, diqqətimi yayındırdığım üçün üzr istəyirəm, yoxsa mən sizə toxunmamalıydım.

5. Vaxt ayırın

Müzakirə daha kəskin bir şeyə çevriləcəksə, vaxt ayırmaqdan qorxmayın. Əgər sizdən birinizin peşman olacağınız bir şey deməsini gözləsəniz, geri dönüb onu deməmək üçün çox gecdir.

Əvəzində bir-birinizlə razılaşın ki, hər hansı bir müzakirə zamanı sizdən hər hansı biriniz vaxt istəyə bilərsiniz. Gedin bir içki alın, qısa gəzin, dərindən nəfəs alın və ya diqqətinizi yayındıracaq bir şey edin. Siz hətta vaxtınızı birlikdə keçirə və razılaşa bilərsiniz ki, hər ikiniz hazır olduqda probleminizi yenidən müzakirə edəcəksiniz.

Vaxt aşımı sizin və partnyorunuzun rifahını döyüşü bitirmək ehtiyacından üstün tutur.

6. Nə vaxt üzr istəməyinizi bilin

Üzr istəməyi və bunu demək istədiyini öyrənmək hər hansı bir əlaqə üçün həyati bir bacarıqdır.

Hər kəs bəzən səhv edir. Bəlkə səhv bir fərziyyə etdiniz və ya bütün faktlara sahib deyildiniz. Ola bilsin ki, ortağınız sadəcə sizin fikirlərinizi başa düşməyib. Evlilikdə hər şeyi birlikdə həll etmək doğru olmaqdan daha vacibdir.

Səhv etsən, qürurunu ud vətərəfdaşınıza peşman olduğunuzu söyləyin. Onlar bunu qiymətləndirəcəklər və münasibətiniz daha sağlam olacaq, çünki siz bir-birinizdən xal toplamaq əvəzinə körpülər qurmağa diqqət yetirirsiniz.

7. Bir komanda olduğunuzu unutmayın

Müzakirənin ortasında bir fikir söyləmək istəyinizə qapılmaq çox asandır. Ancaq sizin və partnyorunuzun bir komanda olduğunuzu unutma. Siz həyatlarınızı paylaşmağı və bir-birinizlə açıq və həssas olmağı seçdiniz.

Eyni tərəfdə olduğunuzu unutmayın. Xoşbəxt, ahəngdar bir evlilik və birlikdə gözəl bir həyat kimi ortaq məqsədinizi haqlı olmaqdan daha vacib edin. Bir-birinizlə söhbət edərkən həmişə bu məqsədi yadda saxlayın. Bu sizin sevdiyinizdir; onlara layiq olduqları hörmətlə danışın və onlardan da sizin üçün eyni şeyi etməyi xahiş edin.

Yaxşı ünsiyyət sağlam münasibətlərin açarıdır. Bir-birinizlə hörmətlə danışmağı öyrənmək üçün bu məsləhətlərdən istifadə edin və hər ikiniz daha çox sevilən, daha çox eşidilmiş və daha dəyərli hiss etməkdən faydalanacaqsınız.

Paylamaq: