Günahkar oyun Ailə qurmağınız üçün dağıdıcıdır

İşlər sizin yolunuzda getmədiyi zaman barmağınızı başqasına yönəltmək çox sadədir. Bill, həyat yoldaşı Lindanın geri çəkilmə davranışı ilə bağlı şikayətinə cavab olaraq 'Daha tez-tez cinsi əlaqədə olsaydıq, daha diqqətli və romantik olardım' dedi.

'İşə yenidən gedirsiniz' deyə cavab verdi. “Eksiklikləriniz üçün həmişə başqası günahkardır. Niyə yalnız açmaqda və həssas olmağınızda çətinlik çəkdiyinizi etiraf edə bilməzsiniz. Bundan əlavə, daha çox seks etmirsiniz, çünki hisslərimi nəzərə almırsınız. ”

Günah oyun insanın başlanğıcından bəri davam etmişdi. İlk nümunə, İncildə Yaradılış kitabındakı Adəm, Həyat ağacından qadağan olunmuş almanı yediyi üçün həm Allahı, həm də Həvvanı avtobusun altına atarkən tapıldı. Allah Adəmdən nə olduğunu soruşduqda dərhal cavab verdi: “Mənə verdiyin qadın idi. O mənə meyvəni verdi. Bu mənim günahım deyildi. Siz bu qarışıqlıqda çox günahkarsınız. Mən şərait qurbanıyam. ”

Günah oyunlarının dağıdıcı təbiəti

Və o vaxtdan bəri cütlər istək və ehtiyaclarının lazımi səviyyədə qarşılanmadığını hiss etdikləri zaman barmağını bir-birlərinə yönəltməklə məşğul olurlar. Günahkar oyun münasibətlər üçün dağıdıcıdır, çünki bir cütlüyün böhrandan keçə bilməməsini və digər tərəfdən müvəffəqiyyət hissi ilə çıxmağı bacarmadığını nümayiş etdirir. Bunun əvəzinə, arxanı günahlandırarkən çirkin baş cütlükləri inamsızlıq hissi keçirir, nəticədə daha da uzaqlaşmaq və ürəklərinin sərtləşməsi ilə nəticələnir.

Günah oyununu evliliyinizdən çıxarmaq üçün üç yolu nəzərdən keçirək.

1. Problemə diqqət yetirin: Münaqişə zamanı ittihamı aradan qaldırmanın bir yolu bir-birinizə deyil, problemə diqqətinizi cəmləşdirməkdir. Həyat yoldaşınızın vəziyyəti necə həll etdiyini araşdırmaq əvəzinə problemin özünü araşdırın və düzəldici tədbirləri təyin etməyə çalışın.

2. Hörmətli olun: Bir-birinizə hörmətli olmaq üçün hər cür səy göstərərək günahı mübahisələrinizə girməkdən qoruya bilərsiniz. Həyat yoldaşımıza qarşı bu qədər hörmətsiz olmağımız və onlara heç vaxt başqaları ilə münasibət göstərməyəcəyimiz şəkildə davranmağımız ayıbdır. Hörmət bütün münasibətlərin təməl daşıdır. Hörmətdən məhrum olan bu evliliklər davam edən qarışıqlıq üçündür.

3. Özünüzü qiymətləndirin: Nəhayət, diqqətinizi həyat yoldaşınızın hərəkətlərini tənqid etmək yerinə düşdüyünüz yerə yönəltməklə evlilikdəki günah oyununu ortadan qaldıra bilərsiniz. Başqalarının hərəkətlərinə nəzarət edə bilmədiyimiz üçün, həqiqi dəyişikliyin baş verə biləcəyi və öz daxilimizdə olan sahəyə diqqət yetirməliyik. Bill və Linda'nın əvvəlki nümunəsində, hər ikisinin daha çox incidilmiş hiss etməyə yönəldiyini gördük, çünki ortaqlarının ehtiyaclarını fəal şəkildə təmin edib etmədiklərini araşdırmaq əvəzinə ehtiyacları qarşılanmırdı.

Problemin hər birinin bir-birindən ayrıldığını hiss etdiyini görə bilərik. Linda daha çox emosional yaxınlıq istədi, Bill isə daha çox fiziki yaxınlığa diqqət yönəltdi. Əgər bu cütlük problemə odaklansaydı - hörmətli olun və hər birinin fərqli edəcəyini düşünün - bəlkə də onların mübadiləsi belə bir şey kimi səslənə bilər.

“Düzdü, son vaxtlar geri çəkilirəm və sənə çox əhəmiyyət vermirəm. Güman edirəm ki, bir-birimizlə istədiyim qədər cinsi əlaqədə olmadığımıza görə aldadılmış hiss edirəm ”dedi Bill.

'Düşünürəm ki, ikimiz də bir-birimizdən bir qədər uzaqlaşırıq' deyə Linda cavab verir. “Siz daha çox seks istəyirsiniz və mən daha çox sevilən hiss etmək istəyirəm. Bu şeyləri istəməyimizə görə ikimizin də yanılmadığını düşünürəm. Edirsən? ”

'Dəyməz. Son vaxtlar işdən çox yayındırıldığımı bilirəm, bu sizə qayğı göstərdiyimi göstərmək üçün vaxt tapmamağım üçün bəhanə deyil ”deyə cavab verdi. 'Həqiqətən başımdan çıxmaq və daha çox sənə diqqət yetirmək üçün çalışmalıyam.'

'Tək sən deyilsən' Linda deyir. “Mən də səndən almadığımı hiss etdiyim şeylərə diqqət yetirmək əvəzinə səni xoşbəxt edəcəkləri barədə daha çox düşünməyə başlamalıyam. Bilirəm ki, sizinlə maraqlanırsınız və bu, ehtiyaclarımızın ödənildiyini müəyyənləşdirmək üçün bal yığdığımız bir yarışma olmamalıdır. ”

“Bunu qoymaq üçün yaxşı bir yoldur. Niyə bu gündən etibarən hər iki səviyyədə yenidən əlaqə qurmağa cəhd göstərmirik, 'Bill təklif edir. “Şam yeməyinə getməyə və sonra parkda gəzməyə başlaya bilərik. Bilirəm ki, ora getməyi nə qədər sevirsən. ”

'Bunu çox istərdim' deyə Linda cavab verir. 'Düşünürəm ki, bir-birimizin ehtiyaclarını daha yaxşı bilməliyik və aldığımızı hiss etmədiyimiz şeylərə o qədər də diqqət yetirməməliyik.'

Günahkar oyun problemini münasibətinizdən çıxarmaq və evliliyinizi qorumaq asandır. Yalnız münasibətlərdə hörməti prioritet hala gətirmək üçün hər iki tərəfdən bir bağlılıq və şüurlu bir səy tələb olunur. Bu, hər cütlük üçün ən yaxşı evlilik məsləhətidir.

Paylamaq: