Duygusal yaxınlıq qurmaq: Yaxşı münasibətlərinizi böyük etmək

Yaxşı münasibətlərinizi böyük etmək: Duygusal yaxınlıq qurmaq

Bu məqalədə

Duygusal-yaxın münasibətlər, əksər yetkin kişilər və qadınlar üçün qızıl standartdır. Uzun müddətli evli cütlüklər bilirlər ki, duyğusal bağlı tərəfdaşların həm yataq otağında, həm də xaricində yaşadıqları dərin məmnuniyyətlə heç bir şey müqayisə edə bilməzlər. Yoldaşınıza güvənmək, mühakimədən qorxmadan ruhunuzu onların qarşısında çılpaq tutmaq və emosional yaxınlıq qurmaq, əlaqələrin fiziki və emosional sahələrində məmnuniyyət hiss etmək üçün vacib olduğunu bildirən cütlükləri hesabat verən elementlərdir. Tərəfindən dəstəklənən yaxınlıq həyat yoldaşınızla dərin emosional əlaqə həyatın ən böyük sevinclərindən biridir.

Emosional yaxınlıq qurmağın və ortağınızla əlaqəni gücləndirməyin bəzi yolları nədir?

Ünsiyyət

Emosional yaxınlıq necə yaradılır?

Yaxşı bir söhbət afrodizyak kimi işləyə bilər. Sizi həm açacaq, həm də yaxşı seksə hazırlayacaq. Birlikdə isti bir fincan qəhvə ilə oturmağa və sözlərin axmasına icazə verərək emosional yaxınlıq qurmağa vaxt ayırın. Telefonlarınızı, ekranlarınızı və digər diqqəti yayındıran şeyləri söndürün və bir-birinizin müzakirəyə verdiyi töhfələrə diqqət yetirin. Gününüzü bölüşərkən bir-birinizin gözlərinə baxın. Aktiv söhbət və dinləmək hər ikinizi doğrulayır və eşitməyinizi təmin edir, bu da bədənlərinizi əlaqə üçün əsaslandırır. Bir çox qadın üçün bir növ şifahi ön sevişmə olmadan yatağa girmək çətindir. (Kişilər: qeyd edin!)

Bir-birinizin ətrafında bir təhlükəsizlik sahəsi qurun

Emosional yaxınlıq qurmaq üçün cütlüklərin bir-birləri ilə təhlükəsizliyini hiss etmələri lazımdır. 'Təhlükəsiz hiss etmək' nə deməkdir? Bu, intiqam və ya tənqid qorxusu olmadan özünü ifadə etmək azadlığı və ya nə olursa olsun həyat yoldaşının “belinin olduğunu” bilmək demək ola bilər. Həyat yoldaşınızla birlikdə hiss etdiyiniz, hər ikinizin xarici ünsürlərdən qorunan bir liman hissi verir. Yoldaşınızla təhlükəsiz olduğunuzda yaxınlıq qurursunuz və etibarın kök sala biləcəyi və böyüyə biləcəyi gözəl bir əlaqə hissi inkişaf etdirirsiniz.

Etibar et

Etibar, duyğusal-yaxın bir evliliyin təməl daşıdır. Həqiqətən güvəndiyiniz birinin yanında olduğunuz zaman özünüzü həssas hiss etməyinizə icazə verə bilərsiniz və sirlərinizi açıqladığınız zaman onların sizə lağ etməsi və ya söndürülməsindən narahat olmayın. The güvən qayası şübhə, ləyaqətsizlik və etibarsızlıq hisslərini buraxmanıza imkan verir və duyğusal yaxınlıq qurmağa kömək edir.

Böyük münasibətlər güvən olmadığı təqdirdə qurula bilməz, buna görə ortağınızla əlaqəli hər hansı bir inamsızlıq hiss edirsinizsə və yaxınlığı necə quracağınızla mübarizə aparırsınızsa, emosional yaxınlığa doğru irəliləmək istəyirsinizsə, bu mövzuda işləməlisiniz.

Etibar et

İntim münasibətinizə meyl edin

Duygusal əlaqə, cütlüklərin yaratmaq üçün çalışdıqları və davamlı olaraq yenidən yaratdıqları hörmət, inam və istəkdən asılıdır. Evlilikdə duyğusal məmnuniyyət bir növün ifadə edilməsindən qaynaqlanır həyat yoldaşınıza qarşı minnətdarlıq hər gün. 'Təşəkkür edirəm' və 'sən roksan!' emosional yaxınlıq yaratmağa kömək edən və əlaqəni birlikdə saxlayan yapışqan hissəsidir. Bunlar duyğu əlaqənizi möhkəmləndirən vacib amillərdir.

Fiziki həyatınızı heç vaxt normal qəbul etməyin və zaman-zaman yoldaşınıza sizi hələ də işə saldığını xatırlatmaq üçün jestlər edin. Dəhlizdən keçərkən sıxılma, iş gününüzə və hellipə başlamazdan əvvəl uzun bir öpüş; bu kiçik hərəkətlər cinsi əlaqəyə səbəb olmaq üçün deyil, sadə, sözsüz yollardır emosional yaxınlıq qurmaq. Şirin sevgi hərəkətləri edəcəkdir olduğunuzu mesajı həyat yoldaşınıza göndərin bağlı hiss onlara.

Orqazmın hormon azad edən faydaları

Duygusal-intim seks daha yaxşı seks deməkdir, daha yaxşı seks isə daha yaxşı orgazmaya səbəb olur. Bütün bunlarda həqiqi qazanc orgazmın oksitosin adlı bir hormon istehsal etməsidir. Bu hormon beynin həyat yoldaşınıza daha çox bağlı və hiss olunduğunu hiss edir. Sevgi hormonu adlandırılmasının bir səbəbi var! Hər iki cins də sevgi əməli zamanı oksitosin istehsal edir. Təbiət iki tərəfdaşın bir-birinə bağlanmasını təmin edir (cinsi hərəkətdən yarana biləcək nəsilləri qorumaq üçün). Həqiqətən də sevimli bir dövrdür: Nə qədər orgazm varsa, ortağınızla daha çox bağlı hiss edəcəksiniz. Çarşaflar arasındakı yaxşı bir seansın terapevtik güclərini gözdən qaçırmayın!

Emosional yaxınlığı necə artırmaq olar?

İstək azaldıqda, fiziki yaxınlıq ehtiyaclarının yanında duyğusal yaxınlıq ehtiyaclarını da inkişaf etdirin.

Bütün cütlər illər keçdikcə istəklərdə azalma olduğunu bildirirlər. Ancaq cinsi həyatınızın arxa planda qoyulmasına icazə verməyin! Edə biləcəyiniz şeylər var evliliyinizin bu vacib hissəsini bəsləyin və yığdığınızdan əmin olun münasibətlərdə emosional yaxınlıq .

Bu yalnız bir sual deyil daha çox seks . Daha çox cinsi əlaqədə olmaq istəyinizə gətirib çıxaran hissləri alovlandırmaq üçün diqqətli olmaq istəyirsiniz.

Təcrübə: Həftə sonu həyat yoldaşınızla ünsiyyətdə olduğunuz yerdə keçirin. Cinsi masadan çıxarın. Məqsəd yataqda qalmaq deyil. Cavab verəcəkdir evlilikdə emosional yaxınlığı necə qurmaq olar.

  • Qarşı tərəf haqqında xoşunuza gələn beş şeyi bir-birinizə söyləyin.
  • Hər bir partnyoru xoşbəxt edən beş şeyin adını bir-birinizdən soruşun.
  • Yalnız bir şeyi araşdırmaq üçün bir-birinizə azadlıq verin. (Birləşəndə ​​isti olacaq!)
  • Artırabildiyiniz yolların siyahısını yaradın bir-biri ilə əlaqə . Bəzi şeylər bunlar ola bilər: ikinizin də sınamaq istədiyiniz yeni bir idman və ya hobbi, birlikdə planlamağa vaxt ayırdığınız bir ömür boyu səyahət, yataq otağınıza gətirmək üçün yeni şeylər. Emosional yaxınlığı necə inkişaf etdirəcəyinizə və nə barədə razılaşdığınızı görməyə dair beyin fırtınası!

Son paket

Aşağıdakı qısa videoda emosional yaxınlıq qurmaq üçün sürətli 6 dəqiqəlik bir məşqdən bəhs olunur. Bir baxın:

Çox insan, digər tərəfdaşa qarşı qeyd-şərtsiz sevginin ifadə edilməsinin həyatın ən vacib ləzzətlərindən biri olduğu ilə razılaşacaqdır necə emosional cəhətdən daha yaxın olmaq . Bu yüksək vəziyyətə çata biləcəyinizi bildiyiniz şəxsi tapdıqda, əlaqəni canlı saxlamaq üçün çox çalışın. Həyatı yaxşılaşdıran və davam etdirmək üçün lazım olan işə dəyərdir.

Paylamaq: