Sonsuza qədər sevə bilərmi? Birlikdə qalmaq üçün 8 göstəriş

Sonsuza qədər sevə bilərmi?

Bu məqalədə

Həqiqi sevgi əbədidir. Bu çox gözəl bir fikirdir, amma bəlkə də doğru ola bilərmi? İlə boşanma nisbətləri hələ də yüzdə 40 aralığında sürünən və insanlar daim dəyişən və inkişaf edən cütlərin birlikdə dəyişməsi mümkündürmü? Sevgi sonsuza qədər davam edə bilərmi?

Sevgi davam edə bilər, ancaq sağlam və xoşbəxt bir əlaqəni qorumaq üçün hər şeyi etməyə hazırsan. Cütlər sevgilərinin təzə qalmasını təmin etmək üçün vaxtlarını, enerjilərini verməli və bir-birləri ilə yeni və həyəcanverici yollar açmalı, ancaq o zaman sevgi sonsuza qədər davam edə bilər.

Həyatınızdakı sevgini tapdınızsa və həqiqətən sevə biləcəyinizi düşünürsünüzsə, bu yazı sizin üçündür. Evliliyinizin ömür boyu davam etməsindən əmin olmaq üçün 8 yolu araşdırırıq.

1. Ünsiyyəti heç vaxt dayandırmayın

Uzunmüddətli bir evlilik üçün ən böyük münasibət tövsiyələrindən biri də ünsiyyət xəttlərini açıq tutmaqdır.

Cütlər bir-birlərinə qorxu, ümid, narahatlıq və şəxsi hekayələr ilə gələ bilməlidirlər. Bu, cütlərin bir-birlərinə yaxınlaşmalarına və nəzarətdən çıxmadan münaqişələrin necə həll ediləcəyini öyrənmələrinə kömək edir.

Ünsiyyətin bir hissəsi həyat yoldaşınıza bölünməmiş diqqətinizi göstərməkdir. Bu telefonunuzu yerə qoymaq deməkdir.

Tədqiqatlar göstərir ki, 'köpəklənmə' (tərəfdaşınızı cib telefonunuzun lehinə görməmək) səbəb ola bilər əlaqədən daha aşağı məmnuniyyət , yayındırıcı olmayan bir söhbət həyat yoldaşınızın daha çox sevildiyini və başa düşüldüyünü hiss etməyə kömək edəcəkdir. Telefonunuzdan istifadə etməyə sərf etdiyiniz vaxtı SO ilə vaxt sərf etməklə ticarət etmək, sevginin əbədi olmasının bir yoludur.

2. Özünüzə vaxt ayırın

Həyat yoldaşınızla keyfiyyətli vaxt keçirmək vacibdir, ancaq özünüzlə münasibətinizi qorumaq da vacibdir.

Sağlam cütlüklər yalnız vaxtın müqəddəs olduğunu bilirlər. Öz hobbiniz, dostluq və maraqlarınızla məşğul olmaq üçün özünüzə ayıracağınız vaxtdır.

Üstəlik, “məsafə qəlbi daha da böyütməyə məcbur edir” əsrlər boyu atalar sözünün arxasında mütləq bir hikmət var.

Yoldaşınızdan bir neçə saat uzaqlaşmaq belə romantikaya səbəb ola bilər və bir-birinizə olan minnətdarlığınızı artıra bilər.

3. Münaqişəni necə idarə edəcəyinizi öyrənin

Bir Braziliya işi pulun, uşaqların, qısqanclığın və cinsin cütlüklərin ən çox qarşılaşdıqları problemlərdən biri olduğunu tapdı.

Bir evlilikdə ünsiyyət zəiflədikdə, cütlüklər bu məsələləri qartopu nəzarətindən kənarda buraxa bilər. Küskünlük və qəzəb bir dəfə ortaya çıxdıqda, sağlam bir əlaqəni qorumaq çətin ola bilər.

Mübarizə münasibətinizin uğursuzluğa məhkum olduğunu göstərir? Qətiyyən. Hər dəfə təkrar-təkrar tükürməyən canlı bir cüt yoxdur. Ancaq cütlüklərin fikir ayrılıqlarını necə həll etmələri məhəbbətlərinin davamlı olub olmadığını göstərir.

Münaqişəni necə idarə edəcəyinizi öyrənin

Sağlam münasibətlərdə cütlüklər ədalətlə necə mübarizə aparmağı öyrənirlər. Bu o deməkdir:

  • Bir-birinizə deyil, məsələyə hücum
  • Fasiləsiz dinləmək
  • Güzəştə getmək istəyirik
  • Ad çəkən və ya incidən danışmağa müraciət etməyin
  • Problemin həllinə həqiqi maraq göstərin
  • Səhv etdiyinizi etiraf etmək və üzr istəmək üçün kifayət qədər təvazökarlığa sahib olmaq

4. Bağışlamaq

Uzunmüddətli, sağlam münasibətlərin başqa bir cəhəti də bir-birini bağışlamaq bacarığıdır.

Hamımız səhv edirik. Bəziləri kiçik ola bilər, dediyin zaman çəmən biçməmək kimi, vədləri pozmaq və güvənə xəyanət etmək kimi daha böyük məsələlərə.

Partnyorunuzu bağışlamağın yalnız zəif insanların etdikləri bir şey olduğunu düşünməyin. Duyğularını incitən birini bağışlamaq çox güc tələb edir.

Həyat yoldaşınızla bağışlamağınız məqsədəuyğun olduqda, münasibətlərinizi möhkəmləndirəcək və tərəfdaşınızı da eyni yolu tutmağa təşviq edəcəkdir.

Bağışlamaq, sevginizi əbədi etmək üçün açardır

5. Birlikdə yeni şeylər edin

Cütlər birlikdə yeni şeylər sınamağa və bir-birlərinin hobbilərini qəbul etməyə çalışmalıdırlar. Niyə? Bu, münasibətləri yalnız təzə və həyəcanlı hiss etmir, həm də SAGE Jurnalals bildirir 10 həftə boyunca birlikdə 1,5 saatlıq həyəcanverici fəaliyyətlərlə məşğul olmağı tapşıran cütlüklərin evlilik məmnuniyyətində əhəmiyyətli bir inkişaf göstərdi.

İdman etməyi sevirsən? Elədirsə, niyə ortağınızla belə etmirsiniz? Cütlər var bir məşq rutininə sadiq qalma ehtimalı birlikdə işləyirlərsə. Onlara dəstək olmaq və onları sevindirmək üçün bir həyat yoldaşının olması, fitness və sağlamlıq məqsədlərinə çatmağı asanlaşdıracaqdır.

İdman cütlərin birlikdə edə biləcəyi yaxşı bir hobbidir stresi aradan qaldırmaq həm zehni, həm də fiziki sağlamlığı artırmaq. Bu endirilmiş stres, cütlüklərin yaxşı münasibət qurmasına kömək etmək üçün möcüzələr yarada bilər.

Əlavə bir fayda olaraq, tədqiqatlar bir çox qadının əldə etdiyini göstərdi yandırıldı işləməklə.

6. Minnətdar olun

Araşdırmalar göstərir ki minnətdarlıq evlilik məmnuniyyətində əsas rol oynadı . Bir-birlərinə minnətdarlıqlarını və minnətdarlıqlarını ifadə edən cütlüklər, bir-birlərinə qarşı hiss etdikləri mövzusunda susqun olanlara nisbətən daha çox bağlılıq, yaxınlıq, özlərini genişləndirmək və hədəf axtarışlarına dəstək göstərdilər.

7. Gülün

Araşdırmalar göstərir ki birlikdə gülən cütlər birlikdə qalma ehtimalı daha yüksəkdir. Niyə? Çünki paylaşılan gülüş cütlüyü bir-birinə yaxınlaşdırır. Bunu söyləyən araşdırma ilə dəstəklənir paylaşılan gülüş cütləri daha çox məmnun hiss edir və münasibətlərində dəstəkləndi.

Gülməyin də sağlamlığa bir çox faydası var. Bir iş 20.934 iştirakçı gündəlik gülənlərdə ürək xəstəliyi riskinin daha aşağı olduğunu göstərdi. Təəccüblü şəkildə birlikdə gülmək, sevginizi sonsuza qədər davam etdirə bilər.

8. Evliliyinizi prioritet edin

Hər kəs həyat yoldaşı üçün xüsusi hiss etmək istəyir. Münasibətlərinizin xoşbəxtliyini artırmağın bir yolu, həyat yoldaşınızla keyfiyyətli vaxt keçirməyin prioritet olduğuna əmin olmaqdır.

Həyat yoldaşınızla birlikdə gülə, danışa və istirahət edə biləcəyiniz müntəzəm bir görüş gecəsi ayırın.

Fiziki cəhətdən yaxın olmaq sevginizin əbədi qalması üçün də vacibdir.

Fiziki yaxınlıq zamanı sərbəst buraxılan oksitosinin göstərildi aşağı stres və narahatlıq isə artan etibar tərəfdaşlar arasında. Əbədi qalıcı sevgilərindən bəhs edənlər bu “sevgi hormonu” oksitosinin də məsuliyyət daşıdığını qeyd etməkdən məmnun olacaqlar artan monoqamiya kişilərdə.

Sevgi sonsuza qədər davam edə bilərmi? Əlbətdə, edə bilər! Ancaq işə başlamağa razı olmalısan. Vaxtınızı və enerjinizi münasibətlərinizə verin və ünsiyyət və keyfiyyətli vaxt kimi əsas keyfiyyətlər üzərində işləyin. Bunlar sevginizin ömür boyu davam etməsi üçün ən vacib addımlar olacaqdır.

Paylamaq: