Evlilikdəki Depressiya: Çox Hirsə Reaksiya?

Evlilikdə Depressiya

Bu məqalədə

Qəzəbsiz bir evlilik yalnız daha xoş bir evlilik deyil, həm də zehni sağlamlıq daxil olmaqla hər kəsin sağlamlığı üçün faydalıdır.

Qəzəb nədir?

Qəzəb, insanların və digər heyvanların sağ qalmasına kömək edə biləcək bir döyüş cavabını artırır. Statusunuza, təhlükəsizliyinizə, dəyərlərinizə və ya istəklərinizə, yəni istədiyiniz bir şeyə qarşı bir təhdid gördüyünüz zaman qəzəb onu əldə etməyə kömək etmək üçün səfərbər olur.

Qəzəb kortizolu qan dövranına buraxır, əzələlərinizi gərginləşdirir və nəbzinizi artırır. Bu fiziki şanslar sizi özünüzü müdafiə etmək üçün döyüşməyə hazırlayır. Hirslənsən, qalib gələcək qədər güclü olacağın ehtimalı o qədər yüksəkdir. Qalib! & Hellip; istisna olmaqla.

Qəzəbin qiyməti

Təəssüf ki, həyat yoldaşınız buna bənzər bir qəzəb reaksiyası ilə cavab verə bilər. Qəzəb olduqca yoluxucu ola bilər. İki qəzəbli həyat yoldaşı? İndi əllərinizdə bir dava var.

Və ya bəlkə də həyat yoldaşınız geri çəkiləcək. Qəzəbinizə tabe olmağın qiyməti depressiya olacaq. Vay.

Evlilikdəki qəzəb və depressiya arasında nə əlaqə var?

Hirslənəndə məqsəd həyat yoldaşınızın depressiya hiss etməsi ola bilməz. Yenə də hirslə istədiklərinizi əldə etmək üçün hakim mövqe tutaraq, həyat yoldaşınızı imtina edərək cavab verməyə dəvət edirsiniz. İmtina etmək depressiyanı tetikler.

Beləliklə, qəzəb bu anda istədiyiniz şeylər üçün müharibə qazana bilsə də, sevdiyiniz və bağlı olduğunuz ortağınıza, həyat yoldaşınıza zərər verməklə də böyük mükafat qazanır. Hirs həyat yoldaşınızın sizə olan məhəbbətinə xələl gətirir. Və həyat yoldaşınızı depressiyaya salmağa dəvət edir.

Qəzəb, depressiya və evlilik problemləri

Həyat yoldaşınızda bir anlıq qıcıqlanma hiss etməyəcəyinizi gözləmək real deyil. Qıcıqlanma və ya məyusluq kimi aşağı səviyyəli qəzəb çox vaxt dinləməmək, hörmət hiss etməmək, yerinə yetirilməmiş hiss etmək, həyat yoldaşının hərəkətlərindən incimək, hətta həyat yoldaşınız kimi bir şey istədiyiniz kimi etməməkdən yaranır. .

Zərər başqasını incitmək üçün təkan yaradırsa, hər ikiniz də qəzəb girdabına girmə riski altındasınız. Bu fırtına, ehtimal ki, qarşılıqlı hirslə yanaşı, ikiniz üçün də depressiya hisslərini ehtiva edir.

Journal of Family Psychology-də 2007-ci ildə nəşr olunan bir araşdırma yeni evlənənlərin yüzdə 25-inin mübahisə zamanı bir-birlərinə qarşı fiziki cəhətdən aqressiv olduqlarını (itələmək, yumruqlamaq) qəbul etdiklərini aşkar etdi. Bu cür davranış, sevgi dolu bir münasibətdə olan yetkin fərdlər üçün uyğun deyil. Yenə də yeni həyat yoldaşlarından heç biri münasibətlərində istismara məruz qaldığını və ya təhlükə altında olduğunu hiss etmədilər və ümumiyyətlə xoşbəxt olduqlarını bildirdi. Təəssüf ki, onların münasibətləri real deyil.

Qəzəb sevgini korlayır. Qəzəb, partnyorunuzu narahat edir, depressiyaya səbəb olur. Qəzəb bədəninizə stres verir. Və qəzəb həm özünüzdə, həm də həyat yoldaşınızda daha çox qəzəbə dəvət edir.

Ad qoyma, bir şey atma və ya fiziki təcavüz kimi böyüyən qəzəbli hərəkətlər işləri daha da pisləşdirir. Bunlar şifahi və ya fiziki təcavüzdür. Oraya getmə.

Qəzəb, depressiya və evlilik problemləri

Evlilikdə həddindən artıq hirs nədir?

İdeal olaraq, hər hansı hirsli səslər və ya hərəkətlər çoxdur.

Gottman İnstitutundan edilən çoxsaylı araşdırmalarla təsdiqlənən araşdırmalar, bəzi hirsli davranışların xüsusilə sağlamlıq problemləri və daha yüksək boşanma dərəcələri kimi mənfi nəticələrlə əlaqəli olduğunu göstərir. İntiqamçılıq, fərdi hücumlar, kinayə, nifrət və qəzəbli döyüş zərərli qəzəbli hərəkətlər siyahısında xüsusilə yüksəkdir.

Maraqlıdır ki, Dr. Gottman, gözləri yumuşatmağın incə də olsa, bir cütün nəhayət boşanmalarının xüsusilə güclü bir proqnozlaşdırıcısı olduğunu tapdı.

Hələ tez-tez dava edən bəzi cütlüklər müvəffəqiyyətlə sakitləşdi və sonra yenidən bağlana bildilər, uzun müddətdə birlikdə qalmağa meyllidirlər. Bu hələ mübahisələrin getməsinin yolu demək deyil.

Və dava salmaq bərabər güc deməkdir. Əksinə, mübahisə etdiyiniz zaman biriniz hakim olmağa meyllidirsə, daha yüksək səslə qışqıraraq və ya daha təhdidli davranaraq deyinsə, ortağınıza dəyən zərər daha da pisləşəcək və birlikdə qalmağınız ehtimalı aşağıya doğru yaxınlaşın.

Qəzəbli ər-arvad qəzəbli və / və ya depressiyalı uşaqları böyüdürlər

Bəlkə də ən acınacaqlısı qəzəbin və onun siyam əkiz depressiyasının özlərini nəsillər boyu davam etdirdiyi həqiqətdir. Çox güman ki, qəzəb nümunələrinizi valideynlərinizdən birindən və ya hər ikisindən öyrənmisiniz. Ailə üzvləriniz istədiklərini əldə etmək və ya münaqişəni həll etmək üçün qəzəbdən istifadə edirdisə, bunu etmək riski də vardır.

Ancaq yaxşı xəbər odur ki, həddindən artıq hirs və hirsin partnyorunuzda yarada biləcəyi depressiya sizinlə dayana bilər.

Qəzəbdən çıxmaqdan fərqli olaraq, həyat yoldaşınızla aranızdakı hörmət və hörməti necə həll edəcəyinizi öyrənmək uşaqlar üçün dəyərli bir nümunədir. Əslində, ana və atamın münaqişələri sülh yolu ilə həll etməsini görmək, uşaqların rifahını və təhlükəsizlik hissini artırdığı göstərilmişdir.

Yaxşı səslənirsiniz? Uşaqlarınız, həyat yoldaşınız və siz əbədi qalib olacaqsınız.

Paylamaq: