Pis münasibətdən sonra etibar qurmaq üçün 8 addım
Bu məqalədə
- Özünüz üçün vaxt ayırın
- Bir siyahı hazırlayın
- Dəstək sisteminizlə yenidən əlaqə qurun
- Romantikada yavaş gedin
- Yoldaşınızla ünsiyyət qurun
- Yoldaşınız keçmiş sevgiliniz deyil
- İçgüdülərinizə etibar edin
- Dünyagörüşünüzü dəyişdirin
Münasibətlər bizə dərin bir səviyyədə təsir edir, buna görə münasibətlər səhv olduqda, yeni birisi ilə həssas olmağı çətinləşdirə bilər və dərhal pis münasibətdən sonra etibar qurmağa başlaya bilər. Bir tərəfdaş etibarınızı pozanda və ya sizə xəyanət etdikdə xəyanət inancınızı romantik bir tərəfdaşa qoymağı çətinləşdirə bilər. Hələ də bərpa edərkən etibar problemlərini inkişaf etdirə bilərsiniz pis münasibət .
Zəhərli bir əlaqədən qurtarmaq özünüz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir. Ancaq zəhərli bir ortaqdan ayrılmaq, yeni bir əlaqəyə başlamaq barədə ehtiyatlı olmağınıza səbəb ola bilər. İstəsən belə sevgi və başqasına güvənmək, bunun baş verməsi dağa bir döyüş kimi gəlir.
Pis münasibətlərdən sonra yenidən güvənməyi öyrənmək hər iki tərəfdaş üçün də ola bilər, ancaq bir az səy göstərsəniz, ola bilər uğurlu yeni münasibət . Keçmişdə baş verənlərin gələcək münasibətlərinizi təsir etməsinə icazə verməyin.
Ancaq münasibətlərdə yenidən necə bir güvən qurursunuz? Pis münasibətlərdən sonra inam yaratmaq üçün 8 addım.
1. Özünüz üçün vaxt ayırın
Pis münasibətdən çıxmaq sərtdir, pis münasibətdən sonra etibar yaratmaq daha sərtdir. Bu tip ortaqlar eqosunuza zərər verə bilər, sizin ruhi Sağlamlıq və etibar etmək qabiliyyətiniz. Başqa bir romantik maraq qurmadan əvvəl pis münasibətlərdən çıxdıqdan sonra özünüzə bir az vaxt ayırmaq ağıllıdır.
Vaxt ayırmaq sizə özünüzü tanımaq imkanı verir. Bu vaxtı keçmiş münasibətlərinizi kədərləndirmək, bir hobbiyə başlamaq, dostlarınızla yenidən əlaqə qurmaq, səyahət etmək, karyeranıza odaklanmaq və ya sadəcə rahatlamaq üçün vaxtdan istifadə etmək üçün istifadə edə bilərsiniz.
2. Bir siyahı hazırlayın
Artıq pis bir münasibət qurduğunuz üçün, irəli gedən yeni bir əlaqədə nə edəcəyinizi və dözməyəcəyinizi daha yaxşı bilirsiniz.
Bir çoxları gələcək romantik bir tərəfdaşda görmək istədikləri müsbət keyfiyyətlərin siyahısını, kimsə tərəfindən dözməyəcəyiniz davranış, vərdiş və xüsusiyyətlərin siyahısını hazırlamağı faydalı hesab edir.
3. Dəstək sisteminizlə yenidən əlaqə qurun
Dostlarınızla münasibətlərinizi qorumaq və ailə pis münasibətlərdə olanda çətin ola bilər. Keçmişiniz, çox vaxtınızı almış ola bilər ki, bu da sizi dəstək sisteminizdən uzaqlaşdırır. Bu zəhərli münasibətlərdə tez-tez baş verir, çünki sizi keçmişinizdən tamamilə asılı olmağa məcbur edir.
Artıq onların pis təsirlərindən azad olduğunuz üçün yaxınlarınızla yenidən əlaqə qurmağın vaxtı gəldi. Bu münasibətlər dağılmağınızdan qurtulmanıza kömək edəcək və sizə etibarlı insanların olduğunu öyrədəcəkdir ki, irəliləməyiniz yeni bir əlaqəyə asanlıqla inam yaradın.
Həyatınızda ortaya çıxa biləcək bütün sınaqlarda sizi görmək üçün güclü bir dəstək sistemi rolunu oynayacaqlar.
4. Romantikada yavaş gedin
İndi subay olmağınız yeni bir əlaqəyə girməli olduğunuz mənasını vermir. Münasibətdə olmağa hazır deyilsinizsə, kimisə geri qaytarmaq kimi təqib etməyin. Nə ədalətli deyil, nə də sənin əzməyinə.
Yeni birinin yanında olmağa hazır olduqda, tələsməyin. Pis münasibətlərdən sonra inam yaratmaq ciddi bir insan tapmazdan əvvəl fərqli tərəfdaşlarla təkrar səylər göstərə bilər. Yeni ortağınıza qarşı ehtiyatlı olun və onlara etibar edə bilməyincə başınızı və ürəyinizi istifadə edin.
5. Yoldaşınızla ünsiyyət qurun
İstər yeni bir əlaqəyə başlayarsınız, istərsə illərdir kimsə ilə olursunuz, rabitə sağlam bir əlaqəni qorumaq üçün ən vacib vasitə olacaq. Yeni bir əlaqəyə başlayırsınızsa, etməlisiniz ortağınızla açıq ünsiyyət qurun son münasibətiniz haqqında.
Onlara ortağınızın sizə necə davrandığını, bunun sizi necə hiss etdiyini söyləyin və bir müddət müəyyən davranış və ya ifadələr tərəfindən necə təşviq oluna biləcəyinizi tərəfdaşınıza dürüst izah edin.
Etibar məsələləriniz barədə açıq olmağınız, ortağınızın sizə qarşı işləmək əvəzinə etibar və münasibətiniz üçün güclü bir zəmin yaratmağa kömək etmək üçün sizinlə işləməyinə kömək edəcəkdir.
6. Yoldaşınız keçmiş sevgiliniz deyil
Pis münasibətlərdən sonra etibar yaratmağı öyrənmək istəyirsinizsə, özünüzə ortağınızın keçmişiniz olmadığını xatırlatmalısınız. Sədaqətlərini və ya sizə olan məhəbbətlərini şübhə altına almağınız üçün heç bir şey etmədilər.
Bu, bir neçə dəfə zehninizdə nağara yazmaq və başınızdan əvvəl münasibətinizdə kiməsə etibar etməyin yollarını öyrənmək məcburiyyətində olduğunuz bir həqiqətdir və ürəyiniz eyni şeyi görür.
7. İçgüdülərinizə etibar edin
Pis münasibətlərdən sonra necə etibar qurmağı öyrənmək istəyirsinizsə, əvvəlcə özünüzə necə etibar edəcəyinizi öyrənməlisiniz. Pis münasibətlər ümumiyyətlə bu şəkildə başlamır. Əvvəlcə ortağınızdan çox məmnun idiniz. Hətta onların sizin üçün yaxşı olduğunu düşünmüş ola bilərsiniz. Ancaq zaman keçdikcə münasibətlər ikiniz üçün zəhərli oldu.
Münasibətinizdəki toksiklik dövründə, ehtimal ki, bir şeyin doğru olmadığını hiss edən bir bağırsaq hissi hiss etdiniz. Rəftar etməyinizi və ya paylaşdığınız davranışın sağlam olmadığını qəbul etməyinizi bəyənmədiniz. Münasibəti qurtarmaq istədiyiniz üçün bu bağırsaq hisslərini görməməzliyə vurmuş ola bilərsiniz.
Bu dəfə bağırsaq hisslərinizə etibar etməyi və içgüdülərinizlə irəliləməyi öyrənin. Bir şey xoşagəlməz hiss olunursa, ortağınızı buna səsləyin. Bu dəfə qırmızı bayraqlara diqqət yetirin.
Digər tərəfdən, bağırsağınız yeni ortağınızın etibarınıza layiq olduğunu söyləyirsə, onunla gedin. Keçmiş bir ortağın səhvləri üçün cəza verməyin, bunun üçün bir əsas yoxdursa.
8. Dünyagörüşünüzü dəyişdirin
Özünüzə bütün qadınların yalançı olduğunu və ya bütün kişilərin xəyanət etdiyini söyləməyə davam etsəniz, buna inanmağa başlaya bilərsiniz. Yeni birinə etibar etməyi öyrənmək istəyirsinizsə, münasibətlər dünyagörüşünü dəyişdirməlisiniz. Bu alma xüsusilə çürümüş olsa da, bir alma bütün dəstəni pozmasına icazə verməyin.
Yeni ortağınızın sizə etibar oluna bilən biri olduqlarını və ən yaxşı maraqlarınızla maraqlandıqlarını göstərsin.
Zəhərli bir əlaqədə yaşadığınız davranış sizi yeni bir ortağa qarşı inamsızlıq hiss edə bilər, ancaq edə bilərsiniz ortağınıza etibar etməyi öyrənin uğursuz bir əlaqədən sonra?
Bu sualın cavabı həqiqətən sadədir. Özünüzə vaxt ayıraraq, yeni bir ortağınızla açıq ünsiyyət quraraq və çox səbirlə pis münasibətlərdən sonra etibar qurmağı öyrənə bilərsiniz.
Paylamaq:
