Cütlər Terapiya işləyirmi? Uğuru təyin edən 7 amil

Cütlər Terapiya işləyirmi?

Münasibətlərinizi möhkəmləndirmək və ortağınızla daha yaxşı ünsiyyət qurmağı öyrənmək şansını atacaqsınız? Cavab çox güman ki, bəli. Ancaq romantik bir terapiya seansına keçmədən əvvəl özünüzə sual verə bilərsiniz: 'Cütlər terapiyası işləyirmi?'

Bir siyahıyaalma bunu tapdı Nikahların 40% -i 30-cu toy ildönümlərindən əvvəl sona çatacaq. Bu boşanma nisbətini azaltmaq üçün evli cütlüklərin məsləhətləşmələrdə iştirak etmələri tövsiyə olunur.

Bu terapiya seanslarının evliliyinizi düzəldəcəyinə dair ağ-qara cavab yoxdur. Həqiqət budur ki, cütlərin məsləhətləşmələri ilə müvəffəq olub-olmayacağınızı müəyyən edəcək bir çox amil var. Budur cütlər terapiyası və bunun sizin üçün işləyib-işləməməsi barədə bilməli olduğunuz hər şey.

Cütlər terapiyası işləyirmi? Statistikalar nə deyir

Journal of Marital and Family Therapy jurnalında dərc olunan bir araşdırma göstərir ki, orta hesabla, Cütlərin 70% -i nigah məsləhətləşmələrinə qatıldıqdan sonra nigah yardımı olmadan evlənənlərə nisbətən daha yüksək nikah məmnuniyyəti yaşamaq.

Amerika Evlilik və Ailə Terapiyası Assosiasiyasına görə, 93% xəstələrindən, məsləhət aldıqdan sonra evlilik problemləri ilə daha təsirli bir şəkildə məşğul olduqlarını söylədilər. Əlavə statistikalar bunu göstərir Cütlərin 70-75% -i Mənəvi Fokuslu Cütlər Terapiyasından (EFT) keçdikdən sonra sıxıntı vəziyyətindən qurtarmağa keçdi.

Cütlər terapiyası necə işləyir? Nəzərə alınmalı amillər

Cütlər terapiyası sizi və həyat yoldaşınızı yaxınlaşdıraraq işləyir. Həm əsas, həm də açıq olan məsələləri həll edir. Cütlər terapiyasının evliliyinizi möhkəmləndirməsini istəyirsinizsə, bunlara diqqət etməlisiniz.

1. İştirak etməyə hazır olun

Hər şeydən əvvəl, işləmələri üçün terapiya seanslarınızda iştirak etməyə hazır olmalısınız. Bəzi ev tapşırıqları yöndəmsiz və ya utanc verici görünə bilər və suallar fərdi və açıq olacaq, ancaq işə başlamaq istəməsən nəticə görəcəyini gözləmək olmaz. Bu, münasibətlərinizdəki istəklərinizə, ehtiyaclarınıza və istəklərinizə qarşı dürüst və açıq olmaq deməkdir.

2. Keyfiyyətli məsləhətçi seçin

İlk iclasınızda məsləhətçiniz və ya terapevtiniz sizinlə əlaqələrinizlə yanaşı fərdi olaraq da sizinlə tanış olmaq üçün suallar verəcəkdir. Bu, istəklərinizi, ehtiyaclarınızı, istəklərinizi və romantik olaraq necə işlədiyinizi daha yaxşı başa düşmələrinə kömək edəcəkdir.

Doğru məsləhətçini seçmək, terapiyanızın nə qədər uğurlu olmasında bütün fərqi yaradacaqdır. Cütlər terapiyasının müvəffəqiyyətsiz olmasının bir faktoru, terapistin əlində olan məsələləri həll edə bilməməsi və ya cütlük üçün uyğun olmaması ilə əlaqədardır.

Evliliyinizi möhkəmləndirməyinizdə sizə kömək edəcək bir insan olmadığını düşünürsünüzsə, məsləhətçinizi dəyişdirməkdən çəkinməyin.

3. Şikayətlərdə açıq və dürüst olun

Terapiya işinin aparılmasına gəldikdə, qarşılaşdığınız problemlər barədə ortağınızla açıq və dürüst olmağa hazır olmalısınız. Bunun üçün doğru və yanlış bir yol var.

Səhv bir şey etdikdən sonra heç bir valideyniniz və ya bir həyat yoldaşınız tərəfindən qışqırılmısınızsa, bu, çox yaxşı hiss etmədiniz. Əslində, ehtimal ki, gələcəkdə uğursuzluqla üzləşdiyinizə görə daha az meylli hiss etdiniz.

Yoldaşınızla şikayətləri yayımlayarkən özünüzü necə idarə etməyiniz onların sizə necə münasibət göstərməsinə birbaşa təsir edəcəkdir. Terapiya seansları zamanı ortağınızla böyük və kiçik mövzularda necə dürüst və hörmətlə danışmağı öyrənəcəksiniz.

Şikayətlərdə açıq və dürüst olun

4. Cütlər üçün münaqişə həllini qəbul edin

İstər zibil çöpünü çıxaran kimi kiçik bir şey, istərsə də evlilikdəki xəyanət kimi daha dağıdıcı bir şey olsun, hər münasibətdə qarşıdurma olur. Terapiya seansınızı mübahisə üçün bir meydan kimi istifadə etməyin, əksinə ünsiyyət üçün bir tədris vasitəsi kimi istifadə edin.

Terapevtinizin verdiyi münaqişə həlli vasitələrindən istifadə edin. Sizə bir-birinizlə danışmağı, diqqətlə qulaq asmağı, razılaşdığın və razılaşmadığın yerləri müəyyənləşdirməyi, problemi ortağına deyil, hücum etməyi və problemlərinizi necə həll edəcəyinizə dair bir plan hazırlamağı öyrətəcəksiniz.

5. Ünsiyyəti inkişaf etdirməyə hazır olun

Uğurlu cütlüklərin müalicəsi üçün digər bir əsas maddə rabitəni inkişaf etdirməkdir. Mənfi hisslərinizi konstruktiv şəkildə necə quracağınızı və müntəzəm olaraq müsbət hisslərinizi necə ifadə edəcəyinizi öyrənəcəksiniz. Müdafiə etmədən dinləmək, fərz etmək yerinə aydınlıq istəmək və birlikdə söhbət etmək və paylaşmaqla birlikdə vaxt keçirmək, terapistinizin stress keçirəcəyi cütlərin ünsiyyətinin sağlam nöqtələridir.

6. İnam yaratmaq, bağlamaq və yenidən qurmaq

Cütlər terapiyası işləyirmi? Münasibətiniz problemlidirsə, cütlüklərin müalicəsi ilə bir-biriniz haqqında çox şey öyrənəcəksiniz. Sessiyalar yalnız ünsiyyəti yaxşılaşdırmaqla yanaşı həm də ortağınızla niyə çalışdığınızı xatırlatmaq üzərində qurulur. Təqdir qurmaq, əlaqələndirmək və əlaqənizi möhkəmləndirmək cütlüklərin müalicəsinin vacib cəhətləridir.

7. Özünüzə qarşı səbirli və dürüst olun

Həqiqətən əlaqənizi qurtarmaq istəyirsiniz? Bu özünüzə dürüst cavab verməlisiniz.

Cütlüklər terapiyasını yoldaşınıza evliliklə başa çatdığınızı söyləmək üçün istifadə edirsinizsə və ya sadəcə hər şeyi sınadığınızı söyləmək üçün iştirak edirsinizsə, terapiyanızın onsuz da dəsmala atıldığı zaman faydalı olacağını gözləyə bilməzsiniz.

Evliliyinizi möhkəmləndirmək istəyirsinizsə, səbirli olmağı unutmayın. Cütlər terapiyası bir gecədə uğur qazanmaz. Nəticə görmək üçün vaxt, səy və çox səbr lazımdır.

Özünüzə qarşı səbirli və dürüst olun

Alt xətt

Bir çox insan 'Cütlər terapiyası işləyirmi?' həqiqətən soruşduqları şey, məsləhətləşmələrin boşanmalarını maneə törədəcəyidir. Cavabın çox hissəsi sizdən asılı olduğundan cütlüklərin terapiyasının effektiv olub-olmadığına dair dəqiq bir cavab yoxdur.

Evlilik məsləhətləri və ya cütlük terapiyası axtarmağa gəlincə, nə qədər tez kömək istəsəniz, seanslarınızdan daha çox fayda götürəcəksiniz. Əgər boşanma barədə onsuz da düşünülmüş bir fikirlə evlilik məsləhətləşmələrinə gedirsinizsə, yəqin ki, terapiya seanslarınızdan uğurlu çıxmaq fikrində deyilsiniz.

Evlilik məsləhətləri və ya cütlük terapiyası, evliliyi qurtarmaq üçün sürətli bir həll yolu deyil. İş, qətiyyət və vaxt lazımdır.

Cütlər terapiyası işləyirmi? Nəticə görmək istəsəniz cütlüyün terapiyasına getmədən əvvəl düzgün motivasiyalara və əla bir münasibətə sahib olmalısınız. Məsləhətçinizin verdiyi məşqləri və dərsləri tətbiq etməyə qərarlısınızsa, nikahınızda uğurlar görəcəksiniz.

Paylamaq: