Məişət zorakılığına dair məsləhət

Ailə zorakılığının qurbanı olsanız, bilin ki, tək deyilsiniz. ABŞ-dakı qadınların üçdə birindən çoxu yaxın tərəfdaşlarının əlində fiziki zorakılıq yaşadılar. Bu sizin vəziyyətinizdirsə, kömək istəməyiniz vacibdir. Sığınacaq adlanan təhlükəsiz məkanlar, ailədaxili şiddət qurbanları üçün qorunur və bu travma ilə təcrübəli bir ailə şiddəti məsləhətçisi ilə işə başlaya bilərsiniz. Bölgəniz üçün “döyülmüş qadın sığınacaqlarını” Googling edərək getməyinizə və təhlükəsiz yerə getməyinizə kömək edəcək mənbələr tapa bilərsiniz. Vəziyyət gərginləşibsə, həyatınızın dərhal təhlükədə olduğunu hiss edirsinizsə, 911-ə zəng edin.

Şiddətli bir əlaqədən çıxmaq asan deyil, ancaq həyatı xilas edəcəkdir.

Təhqiramiz münasibətlərinizi tərk etmək niyə bu qədər çətindir?

Məişət zorakılığından xilas olanlar vəziyyəti tərk etmək qərarının asan olmadığını bilirlər. Bəlkə də qapalı qaldıqlarını hiss etdilər. Ola bilsin ki, maddi dəstək üçün həyat yoldaşından asılı idilər və getmək üçün kifayət qədər pula sahib olduqlarını hiss etmirdilər. Bəziləri hətta şiddətdə günahkar olduqlarını, etdikləri bir şeyin partnyorunun partlamasına səbəb olduqlarını və yalnız 'bu' etməyi dayandırsalar, işlərin sehrli şəkildə daha yaxşı olacağını hiss etdilər. (Bu, təcavüzkarın qurbana söyləyəcəyi şeydir.) Bəziləri tək qalmaqdan qorxa bilər. Bu vəziyyətlərdən hər hansı birində özünüzü tanıyırsınızsa, unutmayın: təhlükəsizliyiniz və sahib ola biləcəyiniz uşaqların təhlükəsizliyi son dərəcə vacibdir.

Siz getdiniz. Sonra nə olacaq?

• Özünüzü qoruyun. Bir sığınacaq kimi bir yerdə olmalısan ki, sui-istifadə edən səni tapa bilməsin.
• İstismarçı sizin hərəkətlərinizi izləmək üçün istifadə edə biləcəyi hər hansı bir şeyi ləğv edin: kredit kartları, mobil telefon hesabları
• İstismar etdiyiniz şəxsin kompüterinizdə sizə uzaqdan casusluq etməsinə imkan verən bir şey quraşdırmadığından əmin olmaq üçün kompüterinizi təhlil etmək üçün bir proqram mütəxəssisi ilə işləyin. (Açar qeydçilər, casus proqram və s.)
• Məsləhət verməyə başlayın

Məsləhət sessiyalarınızda, ailədaxili zorakılıq vəziyyətində olduğunuz izləri emal etmək fürsətiniz olacaq. Məsləhətçiniz bu köklü travma ilə üzləşməyinizə kömək edəcək təcrübəyə sahibdir. Bənzər vəziyyətlərdə olan və indi sui-istifadə təhdidi olmadan sakit, dinc həyat sürən insanlara dəstək qrupunda iştirak etmək faydalı ola bilər. Bu, sağ qalmağın mümkün olduğunu görmək şansını verir və yaşadıqlarınızı başa düşən insanlarla yeni dostluqlar qurmağa da imkan verir. Vaxt və müalicə ilə özünə dəyər, təhlükəsizlik və azadlıq hissini bərpa edəcəksən.

Məişət zorakılığına dair məsləhət iclasında nə baş verir?

Məsləhət iclaslarınızın məqsədi dinləmək, danışmaq və konkret vəziyyətiniz barədə anlayış əldə etmək üçün faydalı strategiyalarla gəlmək və bu işdə işləməyinizə kömək etmək olacaq. Tipik olaraq, özünə hörmət, depressiya, narahatlıq, keçmiş travma, uşaqlıq və ailə tarixi və münasibət problemləri ətrafında hisslərinizi araşdırarkən bir məsləhətçi sizə dəstək olacaqdır. Sizə qanuni və maliyyə mənbələrinin siyahısını da təqdim edəcəklər.

Keçmişini açmaq

Təhqiramiz münasibətlərdə olan qadınlar keçmişlərinin mənlik hisslərini necə formalaşdırdığını anlamalıdırlar. Zorakı bir tərəfdaş axtarmağı və onunla qalma ehtimalını göstərən 'tipik' bir şəxsiyyət növü yoxdur, çünki bu vəziyyətlər bənzərsiz və mürəkkəbdir. Bununla yanaşı, qurbanların paylaşa biləcəyi bəzi özəl xüsusiyyətlər var, məsələn özlərinə dəyərsiz hiss etmə və ya fiziki zorakılığın olduğu bir ailədə böyümək. Məsləhət iclaslarında və icazənizlə, sakit və təskinli bir mühitdə xatirələriniz və təcrübələriniz istiqamətləndiriləcəkdir. Məsləhətçiniz təhqiramiz münasibətlərinizi səhvən “günahınız” kimi qəbul edə biləcəyiniz barədə yenidən düşünməyə kömək edəcəkdir.

Təcrübənizin normal olmadığını qəbul etmək

Məsləhət iclaslarınızın bir hissəsi, təhqiramiz münasibətlərinizin normal olmadığını görməyinizə kömək edəcəkdir. Bir çox qurban vəziyyətlərinin anormal olduğunu bilmir, çünki gündəlik şiddət gördükləri ailələrdə böyüdülər. Bildikləri hər şeydir və buna görə şiddət meylləri ilə bir ortaq seçdikləri zaman bu, uşaqlıq mühitlərini əks etdirdi və təbii bir vəziyyət kimi qəbul edildi.

İstismar yalnız fiziki deyil

Ailə zorakılığından danışarkən bir tərəfdaşın digərinə fiziki güc tətbiq etdiyini tez-tez təsəvvür edirik. Ancaq eyni dərəcədə zərər verən digər istismar formaları mövcuddur. Psixoloji istismar, bir GPS cihazını mobil telefonunuza gizli quraraq, e-poçtunuza, Facebook və ya digər sosial media platformalarınıza girərək, mobil telefonunuzdan keçərək hərəkətlərinizi izləmək qədər fərqli üsullarla birinin digərini idarə etməsi şəklində ola bilər. mətn mesajlarınızı oxumaq və ya zəng tarixçənizi nəzərdən keçirmək. Bu nüfuzlu davranış sui-istifadə formasıdır. Bir məsləhətçi, bunun münasibətdə sevgili, hörmətli bir yol olmadığını və fiziki zorakılığa səbəb olacağını başa düşməyiniz üçün sizinlə işləyə bilər.

Şifahi istismar başqa bir istismar növüdür. Bu ad çəkmə, təhqir, bədəni alçaltmaq, davamlı aşağı salmaq və tənqid etmək, əsəbiləşəndə ​​ədəbsiz ifadələr səsləndirmək şəklində ola bilər. Məsləhətçi, bunun normal bir davranış olmadığını görməyə kömək edəcək və ortaqlar arasındakı hörmətin istisna deyil, qayda olduğu bir münasibətdə olmağa layiq olduğunuzu anlamağınıza kömək edəcəkdir.

Qurbandan sağ qalana keçmək

Məişət zorakılığından qayıdış yolu uzundur. Ancaq özünüzlə bağlı kəşfləriniz və məsləhət iclaslarınızdan əldə edəcəyiniz güc buna dəyər. Artıq özünüzü məişət zorakılığının qurbanı yox, məişət zorakılığından xilas olmuş şəxs kimi görəcəksiniz. Həyatınıza yenidən iddia etmək hissi, müalicədə keçirdiyiniz hər ana dəyər.

Paylamaq: