Ekran vaxtı evliliyinizə necə təsir edir?

Bu Məqalədə

• Telefonlarımızla məşğul oluruq və birlikdə dəyərli vaxtı əldən veririk
• Təkmilləşdirilmiş fiziki və emosional əlaqə
• Daha az döyüş
• Artan xoşbəxtlik

Ekranlar partnyorumuzla münasibətimizə mane olur.

Uzun bir günün sonunda bir çoxumuz sosial medianı, xəbər lentlərini və ya təsadüfi bir videonu yoxlayırıq. Cihazlarımız bizim əsas rahatlıq və əyləncə mənbəyimizdir. Axşamlar partnyorlarımızla əlaqə saxlamaq şansımız olanda bunu etmirik.

Telefonlarımızla məşğul oluruq və birlikdə dəyərli vaxtı əldən veririk

Partnyorlarımıza deyil, telefonlarımıza diqqət yetirmək daha asandır. Biz onlarla danışmağa çalışdığımız zaman tərəfdaşlarımızın necə cavab verəcəyindən narahat ola bilərik. Ola bilsin ki, onlar uzun bir gün keçirdikləri üçün sizə toxunacaqlar, lakin bu barədə sizə heç bir məlumat vermirlər.

Ola bilsin ki, siz hələ də bir gün əvvəl baş verən bir şeyə görə dəlisiniz və tərəfdaşınızla vaxt keçirmək istəmirsiniz. Və ya bəlkə sadəcə bu məsələlər haqqında düşünmək sizi yorur və siz cihazınızdan kənara çıxmağı üstün tutursunuz.

Bu, ən asan iş olmaya bilər, amma telefonlarımızı bir kənara qoyub hər gün partnyorumuzla əlaqə saxlamaq sağlam bir münasibət üçün vacibdir.

Bir-birimizə deyil, telefonlarımıza nə qədər çox diqqət yetirsək, ikisi də bir o qədər uzaqlaşacaq. Cihazlarımızda oynamaq asan və əyləncəlidir, lakin asanlıq həmişə sağlam demək deyil.

Cihazlarımızı kənara qoymağın və tərəfdaşımızla hər gün əlaqə saxlamağın üç faydası bunlardır

1. Təkmilləşdirilmiş fiziki və emosional əlaqə

Bütün diqqətinizi tərəfdaşınıza verdiyiniz zaman tərəfdaşınızla əlaqəniz yaxşılaşacaq. Telefonunuzu yerə qoyduğunuz zaman üzünüzü partnyorunuza çevirin və onunla göz təması qurun. onlara əhəmiyyət verdiyiniz açıqlanmayan bir mesaj verirsiniz.

Siz onlara qiymətli və maraqlı olduqlarını deyirsiniz. Heç bir diqqətinizi yayındırmadan mənalı söhbətlər və fəaliyyətlərlə məşğul olsanız, tərəfdaşınızla əlaqənizi gücləndirəcəksiniz.

Partnyorunuzla ünsiyyət qurduğunuzda, cihazlarınızı kənara qoyduğunuzda ona emosional olaraq daha yaxın hiss edəcəksiniz.

Partnyorunuz yəqin ki, fiziki olaraq sizə daha yaxın olmaq istəyəcək, çünki onlar sizinlə bağlı hiss edirlər . Əlinizdə telefon olmadığına görə əllərinizlə nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, tərəfdaşınızın əlindən tutun.

Tərəfdaşınızla yaxınlaşın və hər ikiniz istəsəniz qucaqlaşın. Bu, partnyorunuzun sizinlə daha çox cinsi əlaqədə olmaq istəməsi demək deyil, lakin bu, münasibətlərinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Telefonunuzu kənara qoyduğunuz zaman partnyorunuzla əlaqənizi yaxşılaşdırmaq üçün daha çox imkanlar yaranır.

2. Daha az döyüş

Telefonlarımız diqqətimizi yayındırdıqda və onlarla əlaqə saxlamadıqda tərəfdaşlarımız asanlıqla məyus ola bilərlər. Cihazlar partnyorumuzu eşitmək və anlamaqdan bizə mane ola bilər.

Partnyorumuzun dediklərini eşidə bilərik, lakin diqqətimizi yayındırdıqda tam qulaq asa bilmirik. Nəticədə döyüşlər baş verə bilər. Telefonlarımızı nə qədər kənara qoyub diqqətimizi tərəfdaşlarımıza yönəltsək, onların dediklərini eşitmək və anlamaq bir o qədər asan olar.

Partnyorunuz onları dinlədiyinizi hiss edəcək, çünki siz olacaqsınız. Biz ekranla məşğul olanda tam qulaq asmaq iqtidarında deyilik. Telefonunuzu partnyorunuzun ətrafına qoyduğunuz zaman döyüşlərin azalmasına baxın.

3. Xoşbəxtliyin artması

Partnyorunuz ətrafında ekran vaxtınızı azaltmağın son faydası hər ikisi üçün xoşbəxtliyin artmasıdır. Siz və partnyorunuz daha çox bağlı hiss edəcəksiniz, çünki bir-birinizi anlayır və eşidirsiniz. Partnyorunuzun dəyərli olduğunu bildirirsiniz, çünki söhbət edərkən qəsdən telefonunuzu kənara qoyursunuz.

Başqa insanı sevirsən və qarşılığında sevildiyini hiss edirsən.

Mən başa düşürəm ki, cihazlarınızı hər zaman partnyorlarımızın ətrafında tamamilə kənara qoymaq praktiki olmaya bilər. İş üçün hazır olmanız lazım ola bilər və ya ailə məsələsi diqqətinizi cəlb edə bilər. Bu məsələlər üçün cihazlarınızdan istifadə etmək yaxşıdır, lakin bunu tərəfdaşlarımıza bildirmək yaxşıdır.

Telefon asılılığınızdan necə qurtulacağınızı öyrənmək üçün “Break the Twitch” filminin müəllifi Anthony Ongaro-nun iştirak etdiyi bu videoya baxın:

Münasibətinizin sağlamlığını yaxşılaşdırın

Cihazlarınızdan nə vaxt ayrıla biləcəyinizi və onlara diqqət yetirə biləcəyinizi onlara bildirin. Günün 24 saatı telefonlarımızda olmaq sağlam olmadığı kimi, 24 saat işimizə diqqət yetirmək sağlam deyil.

Tərəfdaşınızla münasibətinizi prioritet edin. Ekranları uzaqlaşdırmaq və partnyorunuzla keyfiyyətli vaxt keçirmək üçün vaxt ayırın. Münasibətləriniz yaxşılaşacaq.

Paylamaq: