Boşanmanın Emosional Ağrısından Sağalma

Bu Məqalədə

• Emosional ağrıdan sağalma hər bir fərd üçün fərqlidir
• Ağrını hiss et
• Bir məsləhətçidən kömək istəyin
• Ağrının çox uzun müddət davam etməsinə imkan verməyin
• Yeni eşq həyatınızda ehtiyatlı addımlayın

Ayrılıqlar çətindir. Bəziləri digərlərindən daha çətindir. Münasibətlərin sonu ilə bağlı çoxlu emosional ağrı olduğunu deyəndə burada Kapitan Aydın kimi səsləndiyimi bilirəm.

Münasibətinizi bitirməyin hər ikiniz üçün düzgün qərar olduğu ilə razılaşsanız da, bu, onu daha az ağrılı etmir. İstər evlilikdən, istərsə də uzunmüddətli münasibətdən danışsaq, bu, əslində ölüm kimi hiss edilə bilər.

Ola bilsin ki, sən yas içindəsən, hər şeyi nəzərdə tutursan. Bunu birlikdə neçə uşağınız olduğuna, keçmişinizin ailəsi ilə nə qədər yaxın olduğunuza və bir vaxtlar bir-birinizi nə qədər sevdiyinizə çarpın. Xəyanət və ya xəyanət varsa, daha da ağrılı olur. Emosional ağrı dözülməz, hərəkətsizləşdirici, təcrid və sonsuz və dözülməz hiss edə bilər.

Emosional ağrıdan sağalma hər bir fərd üçün fərqlidir

Mövzu haqqında cildlər yazılmışdır və dostlarınız bu dəhşətli ayrılıqdan necə qurtulacağınıza dair sizə məsləhət verəcəklər. Həqiqət budur ki, səyahətiniz bildiyiniz başqa heç kimə bənzəməyə bilər və siz öz yolunuzda və öz vaxtında sağalmalısınız.

Hiss etdiyiniz bütün bu ağrılara dözə biləcəyinizi düşünə bilərsiniz. Özünüzü bir az daha yaxşı hiss edə biləcəyinizi düşünəndə ürəyinizi yenidən qırmaq üçün bir şey gəlir. Onda bilirsiniz ki, sağalma prosesi hələ uzun bir yoldur.

Ağrını hiss et

Ağılın bizi özümüzdən qoruyan bir yolu var. Özünüzə hər şeyi, ağrını, itki və kədəri hiss etməyə icazə versəniz, digər diqqəti yayındıran şeylər, narkotik və ya spirt ilə hisslərinizi aşağı salmağa çalışmaqdansa, irəliləməyə daha qadirsiniz.

Siz emosional ağrıdan nə qədər çox qaçırsınızsa və özünüzü ağrıdan ayırmağa çalışırsınızsa, bunun sonradan sizi təqib etmək təhlükəsi bir o qədər çox olar. Əgər pis hissləri etiraf etsəniz, özünüzə onları hiss etməyə icazə verin və özünüzə inciməyə və kədərlənməyə icazə verin, bu hissləri emal edib davam edə bilərsiniz. Ağrıdan dərs axtarın və bu təcrübədən öyrənməyə çalışın. Bu, ayrılığın sizin üçün dəyərli olduğunu görməyə kömək edir. Uğursuzluq hiss etmək əvəzinə, təcrübəni bir dərs kimi qəbul edə bilərsiniz.

Bir məsləhətçidən kömək istəyin

Bir məsləhətçi ilə danışıno, sizə təcrübəni əhatə edən emosional ağrıları idarə etməyə kömək edə bilər və işlərin niyə getdiyi kimi getdiyinə dair bəzi perspektivlər verməyə kömək edə bilər və ağrınız və kədərinizlə nə edəcəyinizi bilməyə kömək edə bilər.

Özünüz üçün edə biləcəyiniz ən müalicəvi və sevgi dolu şeylərdən biri sizi nəyin xoşbəxt etdiyini araşdırmaqdır. Bu başqa insan deyil. Nə olursa olsun, bunu həyata keçirmək sizin ixtiyarınızdadır. Bu səyahətə başladıqdan sonra öz yolunuzdasınızo sınmış ürəyi sağaltmağın yolu.

Ağrının çox uzun müddət davam etməsinə imkan verməyin

Çox uzun müddət bu mənfi emosiyalara qapılmaqdan ehtiyatlı olun, çünki bu sizi həyatda saxlaya bilər və mənfi bir dövrədə saxlaya bilər. İtki üçün kədərlənmək və hiss etdiyiniz emosional ağrıdan çıxmaq üçün özünüzə vaxt verin, sonra sağalıb həyatınıza davam edə biləcəyiniz yollara baxın. Bu müddətin necə olacağına yalnız siz qərar verə bilərsiniz. İndiyə qədər müəyyən bir şəkildə hiss etdiyinizi söyləyən heç kimə qulaq asmayın və ya niyə bu barədə danışmağı dayandırmırsınız? Davam etməyə nə vaxt hazır olduğunuzu və bunun sizin üçün nə demək olduğunu biləcəksiniz.

Yeni eşq həyatınızda ehtiyatlı addımlayın

Yalnız bütün kədər və kədəri aradan qaldırdıqdan sonra yeni bir sevgi münasibətini nəzərdən keçirməyə həqiqətən hazır olduğunuzu hiss edirsiniz. Bu o demək deyil ki, siz çölə çıxıb insanlarla tanış olmamalı, dostluq etməməli və ictimai olmamalısınız. Bu da müalicənin bir hissəsidir. Sadəcə yeni bir sevginin ağrıyan ürəyinizi sağaldacağı fikrindən ehtiyatlı olun. Yeni bir sevgi münasibətinə qarışmağa başlamazdan əvvəl özünüzü emosional olaraq güclü və sağlam hiss edərək təkbaşına dayana bilməlisiniz.

Niyə həll olunmamış emosional yükünüzü yeni bir əlaqəyə gətirin? Özünüzə sağalmaq şansı verin. Özünüzü emosional cəhətdən güclü və xoşbəxt hiss etdiyiniz zaman, həyatı paylaşa biləcəyiniz biri üçün daha yaxşı tərəfdaş olacaqsınız.

Paylamaq: