Evlilik Fitnessinə Zəmanət Verən 5 Məsləhət
Fitnes. Bu, sadəcə olaraq sağlamlıq mənasını verən sözdür və əgər siz Amerikada yaşayan insanların fiziki vəziyyəti ilə bağlı ən son məqalələri oxusanız, yəqin ki, bunu kəşf edərdiniz.3 böyükdən 2-siartıq çəki və ya piylənmə hesab olunur. Bu barədə təəccübləndirən şey, piylənmənin ürək problemləri, diabet və bir çox digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilməsidir.
Bununla belə, sağlam bir fərd olmaq təkcə yüksək fiziki vəziyyətdə olmaqdan ibarət deyil. Məsələn, evliliyinizi götürün. Nə qədər sağlam olduğunu düşünmək üçün son dəfə nə vaxt vaxt ayırdın? Məlumata görə40-50 faizAmerika nikahlarının boşanma ilə nəticələndiyi halda, nikahınızı təhlükəsiz, xoşbəxt və yaxşı saxlamaq üçün əlinizdən gələni etməyiniz vacibdir.
Sizi və sizin ailənizi ən yüksək ailə vəziyyətində saxlaya biləcək bir neçə evlilik fitnes məsləhəti istəyirsinizsə, burada sübut edilmiş beş məsləhət var:
1) Effektiv ünsiyyət qurun
Maliyyə və yaxınlıq problemlərindən başqa, boşanmaların əsas səbəblərindən biri zəif ünsiyyətdir. İki insanın bir-birini effektiv şəkildə dəstəkləyə bilməsi üçün hər ikisi öz hisslərini və ehtiyaclarını çatdırmalı, həm də tərəfdaşının dediklərini dinləməlidirlər. Bir müdrik adam deyir ki, insanlar dəyişir və bir-birlərinə deməyi unudurlar. Bu, bəlkə də boz boşanmaların (yaşlıların boşanmaları) əsas səbəblərindən biridir. Onlar illərdir eyni evdə yaşayan, lakin əslində əlaqə yaratmayan insanların nəticəsidir. Sağlam bir evliliyə sahib olmaq istəyirsinizsə, ünsiyyət əsasdır.
2) Cütlük məsləhəti
Təəssüf ki, ətrafda bir stiqma varevlilik məsləhəti. Bununla belə, bu, əslində evliliyiniz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biridir. İldə ən azı bir neçə dəfə məsləhətçi və ya terapevtə müraciət edən cütlüklərin, müraciət etməyən cütlüklərə nisbətən daha çox uğur qazandığını göstərən çoxsaylı araşdırmalar var. İxtisaslı bir mütəxəssislə tanış olmaq birliyinizə proaktiv sərmayədir, çünki onlar evliliyinizi daha yaxşı etmək üçün məsləhətlər və fikir verə bilərlər.
3) Davamlı yaxınlıq
Burada təəccüblü ola biləcəyiniz bir şey var. Evliliklərin yüzdə 15-20 arasında olduğu bildirilircinsiyyətsiz. Bu o deməkdir ki, onlarda olan cütlüklər ildə təxminən 10 dəfə (və ya daha az) cinsi əlaqədə olurlar. Ardıcıl cinsi həyatla məşğul olmaqdan gələn saysız-hesabsız fiziki faydalardan başqa (azaldılmış stress, yandırılmış kalorilər və immunitet sisteminizi gücləndirmək daxil olmaqla), müntəzəm yaxınlıq da emosional və mənəvi əlaqənizi artırır. Həmişə faydalı olan tərəfdaşınızla daha çox əlaqə qurmağınıza kömək edir.
4) Adi tarixlər (və tətillər)
Evlilik uyğunluğuna gəldikdə yadda saxlamağınız vacib olan başqa bir şey, keyfiyyətli vaxtın əsas olmasıdır. Bununla belə, işə, uşaqlara və cədvəlinizdə ola biləcək hər şeyə gəldikdə davam edən bütün tələblərlə, keyfiyyətli vaxt qəsdən olmalı olduğunuz bir şeydir. Həftəlik tarixləri planlaşdırın. Ən azı ildə bir dəfə tətilə çıxın (digər ailə üzvləri və dostları olmadan). Bunların hər ikisi sizə ətrafınızda baş verənlərdən yayınmamaq imkanı verəcək. Beləliklə, yalnız bir-birinizə diqqət yetirə bilərsiniz. Hər bir cütlük buna ehtiyac duyur. Hər bir cütlük də buna layiqdir.
5) Gələcək planlaşdırma
30 il və ya daha çox evli olan cütlükdən evliliklərinin ilk bir neçə ilinə gəldikdə peşman olduqları bir şey haqqında soruşsanız, yəqin ki, gələcəklərini planlaşdırarkən vaxta daha ciddi yanaşmaq istədiklərini söyləyəcəklər. Maddi gərginlik hər hansı bir evlilikdə real rəqəm yarada bilər. Buna görə borcdan çıxmaq, əmanət hesabı yaratmaq və həmçinin pensiyaya hazırlaşmağa gəldikdə hədəflər təyin etmək vacibdir. Qarşıdakıları nə qədər çox planlaşdırsanız, indiki zamanda özünüzü daha sabit və etibarlı hiss edəcəksiniz. Gələcək planlaşdırma, şübhəsiz ki, evliliyinizi xoşbəxt, sağlam və hərtərəfli formada saxlamaq üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biridir.
Evliliyiniz nə dərəcədə sağlamdır? Viktorinadan keçin
Paylamaq:
