65-dən sonra sevgi tapmaq
Münasibət / 2026
Terminal Xəstəliyi Diaqnozu qoyulduqda 5 Mərhələ Yaşamaq
Bu məqalədə
Psixiatr Elizabeth Kübler-Ross, ölümcül bir xəstəlik diaqnozu qoyulduqda yaşadığınız kədərin beş mərhələsini aydın şəkildə təyin edən ilk şəxs idi. Bu mərhələlər və ya addımlar, dağıdıcı xəbər verildikdə duyğuların ən çox görülən irəliləməsidir. Onlar:
- İnkar , ya da “yox, bu bir səhv olmalıdır. Laboratoriya nəticələrimi başqası ilə qarışdırdın. ”
- Qəzəb və məyusluq belə pis xəbərləri eşidəndə. “Bu tamamilə haqsızlıqdır. Niyə mən? Buna layiq deyiləm! ”
- Sövdələşmə , bir qurtarma hərəkəti edərək sizi qurtara biləcəyini görməyə çalışın. 'İnancıma qayıtsam, Allah məni bağışlayacaqmı?'
- Depressiya , xəbər batarkən. 'Nə mənası var, tezliklə öləcəyəm.'
- Qəbul və ya bunun qarşısını almağın mümkün olmadığını başa düşdüyünüz və son ayları / günlərinizi / anlarınızı dinc və məhəbbətlə yaşaya biləcəyiniz prosesin son mərhələsi.
Bu mərhələlər səliqəli, xətti bir inkişaf deyil. Kədərin beş mərhələsini keçən insanlar zaman-zaman daha erkən bir mərhələyə geri dönə bilər və eyni zamanda bir mərhələni atlayaraq irəliləyərək sonrakı mərhələyə qayıda bilərlər.
Mərhələlərdən keçmək üçün müəyyən bir müddət yoxdur və bəzi insanlar müəyyən bir mərhələdə digərlərindən daha uzun qalacaqlar.
Gəlin bu mərhələləri və ümumiyyətlə kədərlənmə prosesi keçirən insanların hiss etdikləri səbəbləri araşdıraq.
1. İnkar
İnkar etmə, beynimizin dəhşətli xəbərləri zehni vəziyyətimizdən daha asan bir şəkildə işlətməsinə imkan verən beyindir. Yəni inkar bir məqsədə xidmət edir: bu xəbəri daha ləzzətli, incə bir şəkildə süzməyimizə imkan verir. Əvvəlcə qəddar məlumatlardan xilas olmağımıza kömək edir, giriş prosesini sürətləndirməyimizə imkan verir ki, öhdəsindən gələ biləcəyimizdən çox olmasın.
İnsandan asılı olaraq, inkar mərhələsi 24 saatdan & hellip; sonsuza qədər davam edə bilər.
Əksər insanlar xəbərlərlə barışdıqca və hamısını içəri buraxacaq qədər güclü hiss etdikləri üçün bu mərhələdən uzaqlaşırlar.
2. Qəzəb
Dəhşətli bir xəbər alarkən bir adam hirslənmirsə nadir hallarda olur. Hirs normal bir reaksiya və utanacaq bir şey deyil. Heç kimin sizə qəzəblənməməyinizi, bunun enerji itkisi olduğunu söyləməsinə icazə verməyin, çünki “vəziyyətlə bağlı heç bir şey edə bilməzsiniz”.
Qəzəbinizi qəbul edin və tamamilə hiss edin. Onu kənara itələməyin. Hirslənmə haqqın var; həyat sənə haqsız bir əl verdi.
Qəzəb maskalı ağrıdır . Qəzəb qalxanda ağrı ilə qarşılaşacaqsınız, bu da vəziyyətinizə çox təbii bir reaksiya. Bu qəzəblə necə davranırsınız? Unutmayın, sadəcə oturub hiss etmək yaxşıdır. Bu sizə zərər verməyəcək. Bu mərhələdən keçməyə ehtiyac duyursanız, düşüncənizi, duanı, ağlınızı sakitləşdirmək üçün yoqa kimi incə idman növlərini sınaya bilərsiniz.
3. Sövdələşmə
Səhv bir diaqnozdan çıxmaq üçün sövdələşməyə çalışmaq, məntiqi olaraq sehrli düşüncə olduğunu bilsən də, təbii bir reaksiya. Ancaq insanların Lourdesə getmək və ya xərçəngdən sağalacaq xüsusi bir pəhriz yeyərək ya da həyatda incitdikləri insanlara düzəlişlər edərək möcüzəvi şəkildə sağaldıqlarını oxumusunuz.
'Yalnızca' ya da 'bu xəbəri dəyişdirmək üçün nə edə bilərəm?' ya da yalnız bizə aman verilsə, Allahla bir şey müzakirə etməyə çalışaq.
Bu mərhələdə biz də bu xəstəliyi bir növ gətirdiyimiz üçün özümüzü günahlandırmağa meylliyik. Keçmişi yenidən yaşayacağıq və heç vaxt siqaret çəkməməyimizi, zibil yeməməyimizi və ya veqanizmlə məşğul olmağımızı arzulayırıq.
Talehliyimiz üçün bir səbəb tapmağa çalışırıq. Nəhayət, tibbi vəziyyətimizin gerçəkliyini başa düşürük və əgər həyatdakı yolumuz belədirsə.
4. Depressiya
Terminal diaqnozu ilə qarşılaşan hər kəs bu mərhələdə bir müddət keçirəcəkdir. Bu, kədərin ən dərin mərhələsidir və burada olduğumuzda, bazarlıq mərhələsinin sehrli düşüncəsindən imtina etdiyimiz və gerçəkliyimizlə üzbəüz getdiyimiz deməkdir.
Bu tip depressiya situasiya depressiyasıdır və sərbəst üzən və heç bir səbəbi olmayan klinik depressiya və ya depressiya ilə qarışdırılmamalıdır.
Depressiya bu vəziyyətə tamamilə normal və qanuni cavabdır.
Bunu özümüzdən soruşa bilərik ki, bunu etməkdə məqsəd nədir və ya bu dünyanı tezliklə tərk edəcəyik. Nə üçün fiziki nəfsimizə qayğı göstərmək lazımdır? Niyə davam edirsən? İntihar düşüncələrimiz ola bilər, İndi hər şeyə son qoymağı düşünmək ailəmizə böyük ağrıları bağışlayacaq , komediya aktyoru Robin Williams və ölümcül xəstəliyində olduğu kimi.
5. Qəbul
Kədərin son mərhələsi qəbuldur. Bu mərhələdə təhlükədə olanları anlamağa başlayırıq və buna hazırlaşmalıyıq.
Qəbul vəziyyətlə yaxşı olduğumuz demək deyil .
Bu sadəcə xəbərləri birləşdirdiyimizi və indi işlərimizi qaydasına salacağımızı bildirir. Bu bizim yeni normaldır. Bir çoxumuz başlayacağıq sevdiklərimizə müraciət edin və bu anda onlarla keyfiyyətli vaxt keçirməyə can atırıq.
Münasibətlərimiz güclənəcək və indi nəyin vacib olduğunu bildiyimiz üçün “xırda şeyləri tərləməyəcəyik”. Bu mərhələdəki insanlar tez-tez başqaları ilə əlaqələrini olduqca dərindən hiss edirlər, həyatda vacib olan tək şeyin verdiyiniz sevgi və aldığınız sevgi olduğunu dilə gətirirlər.
Paylamaq:
