Ailə Terapiyası Vs. Fərdi Terapiya: Hansı daha yaxşıdır?

Bu məqalədə

• Ehtiyac və ya problem
• Uzun müddətli bərpa və dəstək
• Ünsiyyət bacarıqları
• Qərəzsiz perspektiv
• Sağlam sərhədlər

Ailə Terapiyası ilə Fərdi Terapiya: Hansı Daha Yaxşı?

Ailə münasibətləri, hər bağın həyatda xüsusi bir yer tutduğu ən güclü vahidlərdən biridir. Bununla birlikdə, zaman-zaman bu münasibətlər problemlərlə qarşılaşa bilər və əlaqəni sağlamlaşdırmaq üçün müəyyən rəhbərlik tələb edir.

Bu, ailə terapiyasının peşəkarların dinc bir ev həyatı əldə etməyinizə kömək etdiyi səhnəyə gəldiyi zaman. Bu məsləhətçilər və ya terapevtlər ailədə və ya bir fərddə uzun müddətdir mövcud olan əngəlləri həll etmək üçün ailə terapiyası hədəfləri qoyurlar.

Ailə terapiyası fərdi terapiyadan nə ilə fərqlənir?

Fərdi müalicələr bir insanın şəxsi mübarizələrinə cəmlənsə də, məqsədi ailə terapiyası bir fərdin xaricinə baxmaq və problemin müalicəsi zamanı vahid bir yanaşma.

Bunu daha da müzakirə etmək üçün bu gücə əsaslanan müalicənin rolunu anlamanıza kömək edəcək 5 ailə müalicəsinin faydaları.

1. Ehtiyac və ya problem

Həyatınızdakı problemlər sosial qarşılıqlı əlaqələr üzərində qurulubmu?

Güclü bir dəstək sisteminə sahib olmaq xoşbəxt bir həyat yaşamaq üçün vacibdirmi?

Siz və həyat yoldaşınız var? rabitə problemləri ?

Ailənizdə yaranan uyğunlaşmayan davranışların tarixi və ya nümunəsi varmı?

Bunlardan hər hansı birinə bəli cavabını verdiyiniz təqdirdə, yalnız bir şəxs olaraq sizə diqqət ayırmaqdansa, sistematik bir perspektiv və ya evlilik və ailə terapiyası mütəxəssisi ilə edilən məsləhətlərdən birbaşa faydalanacaqsınız.

2. Uzun müddətli bərpa və dəstək

Kimi bir problemi və ya problemi müalicə etmək maddə asılılığı ya da hirs idarəçiliyi fərdi olaraq deyil, sistematik bir problem olaraq (bir çox ailə üzvü və dəstək şəbəkəsini əhatə edən) daha uzunmüddətli bərpa şansı verir.

Bəzən ev dinamikası eyni zəhərli mühit olaraq qalırsa və dəstək şəbəkəsi müalicəyə cəlb edilmirsə, fərdi müalicə etmək kifayət deyil.

3. Ünsiyyət bacarıqları

Bəzən cütlüklər və ailələr sevgi, düşüncə və ya şəfqətdən əskik olmur; bəzən ziddiyyət və ya ziddiyyətə səbəb olan zehni sağlamlıq problemləri və ya maddə asılılığı problemləri olmaya bilər, əksinə səmərəli ünsiyyət .

Fərdi və ailə məsləhətləşmələrində iştirakçılar qəzəbli partlayışları, sərhədləri, hörməti azaltmaq və öz ehtiyaclarını və ehtiyaclarını necə başa düşmək bacarıqlarını öyrənəcəklər. bir-birinizlə yaxşı ünsiyyət qurun .

Duygusal maneələr və ətrafdakı stresslər səbəbindən sağlam bir şəkildə ünsiyyət qurmağı unuturuq. Məsələn, iki nəfər emosional olaraq qızdırılıbsa, bir problemi həll etmək və ya bir hədəfə çatmaq üçün mübahisə etmək əvəzinə bağırmaq, səslərini qaldırmaq, hörmətsiz və ya təhqiramiz ifadələr istifadə edə bilər.

Cütlər və ailələr mübahisə edərkən məqsədyönlü olmağı öyrənəcəklər, vaxt ayırıb sərinləmək üçün vaxtı bilmək və əvəzinə qətiyyətlə danışmaq passiv və ya aqressiv .

4. qərəzsiz perspektiv

Ailə və ailə mübahisələri əbədiyyət kimi görünən şeyə davam edə bilər; eyni mübahisələr davam edir və heç kim ağlabatan bir həll və ya güzəştə gələ bilmir.

Bilmədən əvvəl ailə və ya cütlük, dəstəyinə ən çox ehtiyac duyulduqda bir-birlərini təcrid edəcək, əlaqələrini kəsəcək və bir-birlərindən uzaqlaşacaqlar.

Ailə / evlilik mütəxəssisinin qərəzsiz bir perspektiv kimi xidmət etməsi, bütün fərdlərin dinlənilməsinə və hisslərinin təsdiqlənməsinə imkan verir və bəzən bu əsas məsələdir. Yalnız hisslərimizin əvvəlcə vacib olmasını istəyirik.

5. Sağlam sərhədlər

Sərhədlər insanların səninlə necə davranmalı olduqlarını müəyyənləşdirmə yollarıdır . Ailədə bu sərhədləri təyin etmək vacibdir ki, dəyəriniz də reallaşsın. Ailə terapiyasında dəyərinizi anlamağınız öyrədilir, özünə hörmət aşılamaq , iddianı öyrənin.

Aşağıdakı videoda hər münasibətdə vacib olan sərhədlərdən bəhs olunur. YOX deməyin tam bir cümlə olduğu tövsiyələrindən başlayır. Aşağıdakı belə sərhədləri daha çox öyrənin:

Ailə terapiyası daha az qəzəb və küskünlüyə kömək edir və dinclik və təhlükəsizlik hissi verir.

Paylamaq: