Gözləntilər tələsini dayandırmağın 5 yolu

Onun valideynlərinin belə münasibəti var idi, valideynlərinin də belə münasibəti var idi. Kişi və arvadını bir yerə qoyun və bam! Onların evliliyin necə olması ilə bağlı gözləntiləri tamamilə fərqlidir. Onların heç biri səhv etmir, deyək ki, evlilik qırmızı olduqda mavi olmalıdır.

Beləliklə, bir çox cütlər gözləntilər tələsinə düşür. Ümumiyyətlə insanlar keçmiş təcrübələrindən və ya müşahidələrindən istifadə edərək gələcəkdə nə olacağını təxmin etməyə çalışırlar. Bəs niyə biz hətta gələcəyi proqnozlaşdırmağa çalışırıq? Bu, bizə təhlükəsizlik hissi verir. Biz ümumiyyətlə bilinməyənləri sevmirik; uşaq qaranlıqdan qorxduğu kimi bizi qorxudur. Qarşıda nə olduğunu görə bilmədikdə, ayaqlarımız üşüməyə meyllidir. Beləliklə, biz mümkün bir gələcəyi formalaşdırmağa çalışırıq ki, bu da sonra gözlədiyimiz şeyə çevrilə bilər.

Reallıq gözləntilərimizə uyğun gəlmədikdə nə baş verir? Bunu tvit et

Məyusluq və daha çox qorxu.

Gözləntilərin pis tərəfi odur ki, həyat gözlədiyimiz kimi getməsə belə, bu, həyat tərzinə çevrilir. Gözləntilərimizi azaltmaq əvəzinə, sadəcə olaraq düşdüyümuz insanı və ya vəziyyəti endirim edirik. Bütün bunlar özümüzü həyatımıza bir növ nəzarət və ya fikir sahibi olduğumuz kimi hiss etməyə davam etmək üçün. Bu, yəqin ki, tutulduğumuzu fərqinə varmadığımız böyük bir tələdir.

Gözləntilər tələsini dayandırmağın vaxtı gəldi

Gözləntilər nadir hallarda kiməsə kömək edir. Mümkün gələcək ssenariləri haqqında bəzən düşünə bilsək də, müəyyən nəticələr gözləyə bilmərik. Gözləntilər tələsini necə dayandıra bilərik? Budur beş yol:

1. Biraz İnamlı Olun

Qaranlığa qədəm qoyub, tərəfdaşınıza və özünüzə güvənməyi tələb edəcək. Bir az iman edin! Siz birlikdə bu qədər irəlilədiniz, elə deyilmi? Partnyorunuzun əlindən tutun və sadəcə bunun üçün gedin. Hər ikiniz yeni bir vəziyyət, yer, təşəbbüs və ya nəyə sahib olduğunuzla qarşılaşdıqda, onun qorxululuğuna deyil, hər ikinizin birlikdə keçdiyinizə diqqət yetirməyə çalışın. Nə olacaqsa, olacaq kimi davranın. Əlbəttə ki, siz ən pisə hazırlaşa bilərsiniz, həm də ən yaxşısına ümid edə bilərsiniz.

2. Bu günə diqqət yetirin

Siz sabahın nə gətirəcəyini anlamaqda həddən artıq aludə olduğunuzda, burada və indi baş verə biləcək heyrətamiz şeyləri əldən vermiş olursunuz. Ola bilsin ki, ərinizin uzun bir işgüzar səfərə getməsi sizi narahat edir. Necə vidalaşacağınız və bir-birinizə nə vaxt zəng edəcəyinizlə bağlı bütün gözləntilərinizi düşünmək əvəzinə, bu günə diqqət edin. Siz indi də birlikdəsiniz, ona görə də bundan maksimum yararlanın. Gələcək gözləntilərinin indi əldə edə biləcəyiniz xoşbəxtliyi pozmasına imkan verməyin.

3. Danışın

Siz və partnyorunuz digər insanın nə düşündüyünü və nə gözlədiyini bilməyin yeganə yolu bu barədə danışmaqdır. İlk tətil mövsümünüzü birlikdə qarşılayırsınız? Ailə ənənələriniz haqqında danışın və öz ailənizi formalaşdırarkən hansıları davam etdirmək istədiyinizi müzakirə edin. Bu, gözləntiləri sağlam səviyyədə saxlamağa və heç kimi qaranlıqda qoymamağa kömək edəcək. Əgər şeylər haqqında danışa bilməsəniz, kimsə məyus olacaq; onlar sizdən işlərin necə gedəcəyini bilmənizi gözləyəcəklər. Kiçik şeylər haqqında belə ürəyinizi danışmaqdan qorxmayın.

4. Özünüzü bir az boşaldın

Gələcək mənliyimizi düşünəndə, yəqin ki, özümüzün daha incə, daha uğurlu variantını təsəvvür edirik. Əlçatandırmı? Ola bilər. O insan olmağa çalışmaq sağlamdırmı? Əlbəttə, səbəb daxilində. Ancaq burada aydın olaq. Bəzən məqsədlərimizi əlçatmaz edirik və ya bəlkə də həyatımızda sağlamlıq problemləri və ya karyera uğursuzluqları kimi mane olan bir şey olur. Beləliklə, özümüz üçün gözləntilərimiz heç vaxt qarşılanmır və bu prosesdə özümüzü sadəcə bədbəxt və uğursuz hiss edirik. Özünüzü bir az boşaldın! Özünüzdən çox şey gözləməyi dayandırın. Ən yaxşı mən olmaq və bu anda ola biləcəyiniz şəxs olmaq arasında tarazlığı tapın. Anlayın ki, son tarix yoxdur və sizi özünüzdən başqa qiymətləndirən də yoxdur.

5. Partnyorunuzla Olduğu Yerdə Tanış olun

№4-də etdiyiniz kimi, tərəfdaşınız üçün də eyni şeyi edin. Bəzi şeylərdən keçirlər. Üzərində işlədikləri, daha yaxşısını etmək istədikləri qüsurları var, lakin bəzən uğursuz olacaqlar. Onlardan gözləntilərinizi o qədər yüksək tutmayın ki, heç vaxt onlara çata bilməyəcəklər. Çox güman ki, onlar bunu artıq özləri üçün edirlər. Sadəcə partnyorunuzla olduğu yerdə tanış olun. Bilin ki, onlar böyük işlər görməyə qadir böyük şəxsiyyətdirlər, amma insandırlar. Və nə olursa olsun onları sevirsən.

Paylamaq: