Pis Xatirələri Unutmaq Hədiyyəsi

Pis xatirələri unutma hədiyyəsi

Bir dəfə bir balığın üç saniyəlik yaddaşı olduğu barədə bir mif oxudum. Bu məlumat təsdiqlənməsə də, bir balıq travma yaddaşı olmayan bir yerdə üzməkdən xoşbəxt görünür. Bir qızıl balıq və ya tropik balıq, balıq mağazasındakı çəndən, plastik bir torbaya, yeni bir temperaturda yeni suyu olan yeni bir çənəyə aparılır. Suda yaşayan bir canlı üçün bu sistem üçün böyük bir şokdur. Həmişə uyğunlaşmayan başqa yeni balıqlarla və ya hərdən-birə onlara yem verməyi unuda biləcək bir sahibdən bir məktəbdə yaşamaq məcburiyyətində qalmaqdan danışmırıq. Ancaq üç saniyəlik bir yaddaşla bir balıq heç bir ağrı tuta bilməz və ya keçmişə görə kin saxlaya bilməz. O, rahatca üzür.

Hər anını hər insanla ilk dəfə görüşdüyün kimi yaşasaydın?

Bəs münasibətinizlə bağlı bir inciklik, hirs, kədər və mənfi yaddaşınız olmasaydı nə olardı? Birisi ilə ilk dəfə görüşəndə ​​keçmişi xatırlamırıq. Tutulacaq bir şey yoxdur. Yaddaşımız boşdur, boşqab doldurulmasını gözləyir. Ancaq hisslərimiz bitərəf deyil.

Birisi ilə ilk dəfə tanış olduğumuz zaman yaxşı bir əlaqə niyyəti ilə müsbət düşüncələr olur. Mənalı bir dünyada heç vaxt bir qəriblə bitərəf olmağa başlamazsınız. Qəribi özünüzü sevdiyiniz kimi sevərdiniz. Yaxşılıq və dəstək vermək istərdiniz və əlbəttə ki, lazım olduqda özünüzü qorumaq üçün məhdudiyyətlər qoyun. Məqsədiniz sevgi vermək və qəbul etmək yolu ilə əlaqə yaratmaqdır.

Ərinizin və ya arvadınızın otaqda gəzdiyi anı təsəvvür edin.

Həyat yoldaşınızı gördüyünüz an, yalnız o andakı insanı deyil, bir saat əvvəlki xatirələr, keçmiş anlar, keçmiş günlər və keçmiş illərlə həyat yoldaşınızı da görürsünüz. Həyat yoldaşınızla ağrıları, inciklikləri və ya ağrılı vəziyyətlərin xatirələrini tutmağınız mümkündür. Bu xatirələr həyat yoldaşınıza verdiyiniz enerjidə tökülür. Bir tonda, üz ifadəsində və ya keçmiş bir yaddaşa reaksiya verən sözlərlə çıxa bilərlər.

Münasibətlərinizdəki emosional çətin anları unutmaq çətindir.

Duygusal reaksiyalar psixoloji quruluşumuzda yer alır. Çox vaxt, bu daha çox zərərin qarşısını almaq və ya bu vəziyyətdə yenidən məşğul olmağın qarşısını almaq üçün faydalı ola bilər. Bəzən yaşamaq üçün faydalı ola bilər. Ancaq bağışlamaq, amma unutmamaq fikri özünüzü qorumaq üçün hazırlanmış bir klişedir. Heç vaxt kiməsə “onlara” etdiklərini unutdurmasına icazə verməyəcəyini bildirmək üçün bir təhlükə demək deyildi.

Nəticədə, həyat yoldaşımızın bir çox davranışı təsadüfi, öyrənilmiş bir davranış nümunəsi, hələ öyrənilməmiş bir davranış və ya avtomatik cavabdır. Həyat yoldaşınızın davranışı, bəzən ağrı yaratsa da, sizi incitmək niyyətində deyil. İnsanların səhv etdikləri və onları düzəltmək üçün əllərindən gələni etdikləri başa düşüləndir. Axı səhvlər siyahımız var və şükürlər olsun ki, davranışımızı, vaxtımızı və vaxtımızı dəyişdirmək üçün sonsuz fürsətlərimiz var.

Ən saleh insan belə bir neçə dəfə yıxılıb hər dəfə qalxacaq.

Nəinki mükəmməl deyilik, hətta yaxınlaşmırıq, bu səbəbdən daha yaxşı seçimlər etmək üçün təkrar-təkrar sınamağımız bu qədər möhtəşəm bir həqiqətdir. Hər səhv bir az ağrı gətirsə də, əksər səhvlər zaman keçərək yenidən başlayır. Başqa bir şansın verilməsi yer üzündə olmağın bir çox hədiyyələrindən biridir. Bu hədiyyə sizin üçündür və bu hədiyyə həyat yoldaşınız üçündür.

Bir Neuroscientist Joshua Foer yazır :

“Xatirələr sabit deyil. Xatirələr yaşlandıqca, dəri dəyişir. Hər dəfə bir yaddaş haqqında düşündükdə, onu digər xatirələr şəbəkəmizə daha dərindən inteqrasiya edirik və bu səbəbdən onu daha sabit və yerindən çıxma ehtimalını azaldırıq. Fəqət bu müddətdə yaddaşı da dəyişdiririk və yenidən şəkilləndiririk - bəzən hadisələr xatirələrimizin əslində baş verənlərlə yalnız bir oxşarlığı olduğu nöqtəsinə. ”

Başlanğıc ağlı çox vaxt düşünməyimizə icazə verdiyimiz və bildiklərimizə dair inanc olduğumuz şeyləri olduğu kimi görməyimizə mane olduğumuzu düşüncəsini əks etdirir.

Təsəvvür edin ki, həyat yoldaşınızı ilk dəfə gördüyünüz kimi görürsünüz.

Bu təcrübəni gündəlik həyatınızda inkişaf etdirməyə başlayın. Növbəti dəfə sizə tanış olan birini görəndə özünüzdən soruşun ki, bu şəxsi ilk dəfə təzə gözlərlə, olduğu kimi gördüyünüzü və ya bu barədə yalnız öz düşüncələrinizin bir əksini görürsünüzmü? şəxs.

Təcrübə. Həyat yoldaşınıza təzə gözlərlə baxmağa və açılan gözəl bir anı izləməyə çalışın. Növbəti dəfə həyat yoldaşınız otaqda gəzəndə ilk dəfə onunla görüşdüyünüzü göstərin. Qəribə verəcəyiniz hədiyyəni verin, bu sevinc, təbəssüm, əl sıxma və ya qucaqlaşma işıqlandıran isti bir salamdır. Bəlkə də həyat yoldaşınız haqqında xoş bir şeyə diqqət yetirin və bunu yüksək səslə paylaşın. Qoy eşidilsin. Sonra ikinizdəki reaksiyaya baxın.

Balıq kimi olun. Sülh içində üzün.

Paylamaq: