Budur 5 effektiv addımda tərəfdaşınızı aldatmağı necə dayandırmaq olar?

Bu məqalədə

• Bunun niyə baş verdiyini müəyyənləşdirin
• Nə istədiyinizi anlayın
• Problemi həll edin
• Sizi aldatmağa aparan davranış nümunələri ilə dayandırın
• Bir mütəxəssislə işləməyi düşünün
• Vəziyyəti dəyişdirmək üçün özünüzü dəyişdirin

Xəyanətkarları mühakimə etmək asandır, xüsusən də əvvəllər ortağınızın xəyanətindən əziyyət çəkmisinizsə. Lakin, aldadıcılar mütləq pis insanlar deyillər, baxmayaraq ki, ortaqlarını incitməyə səbəb olan qərarlar qəbul etdilər. Bunu niyə etdiklərini bilmirlər və bu, fırıldaqçılıq dövründən çıxmağı daha da çətinləşdirir.

Xəyanət olduqca yaygındır. A iş hər beş nəfərdən birinin xəyanət etdiyini etiraf etdi. İnsanlar sosial baxımdan arzuolunmaz davranışlar etdiklərini etiraf etmək istəmədikləri üçün bu say, ehtimal ki daha yüksəkdir. Onların bir çoxu yəqin ki, aldatmağı necə dayandıracağınızı özünüz də daxil edirsiniz.

Yoldaşınızı aldatmağı dayandırmağa kömək edə biləcək xəyanətdən necə çəkinəcəyinizə dair altı addımı nəzərdən keçirin.

1. Bunun niyə baş verdiyini müəyyənləşdirin

Həyatdakı hər hansı bir problemdə olduğu kimi, aldatma səbəbini anlamaq onu aradan qaldırmaq üçün həlledici addımdır. Özünüzə soruşun, 'Niyə məni aldatmağa təhrik edirlər?' Aldadıcı davranış nümunələrindən əvvəl nə var? Xəyanəti dayandırmaq üçün nəyə gətirib çıxaracağını anlamalısan.

Əmin deyilsinizsə, fırıldaqçıların davranış qaydalarını nəzərdən keçirin və özünüzün bunlardan birini tanıyıb tanımadığınızı görün. Aldatmağın bir yolu ola bilər:

• Münasibətdə olan birinə yaxın olmaq və ya asılı olmaqdan çəkinin,
• Yoldaşınızı cəzalandırmaq üçün
• Artıq xoşbəxt olmadığınız bir münasibətdən qaçın və ya
• Həyəcanı hiss edin.

2. Nə istədiyinizi anlayın

Xəyanəti necə dayandırmaq olar? Xəyanətin münasibətinizdə hansı məqsəd olduğunu anlayın. Evliliyimdəki zinanı necə dayandıracağımı düşünürsənsə, evliliyinizi araşdırın yaxşı.

Sual vermək ən çətin sual, fırıldaqçı olmağı necə dayandırmaq deyil; əvəzinə,

Niyə aldadıcı olmağı seçirəm?

Aldatmaq sizə kömək edirmi? sevgisiz bir evlilikdə qalmaq , yoxsa onu tərk etmək üçün bir addımdır?

Aldatmaq aludəçiliyi, evliliyin özündə bir şey dəyişdirməmək üçün qalmağın bir yolu mu və ya özünüzü həyatda daha çox şey olduğunu göstərmək və daha asanlıqla ayrılmaq üçün bir yoldur?

Bunu ortağınızı bir şeyə görə cəzalandırmaq üçün edirsiniz, yoxsa evlilikdə əlçatmaz olduğunu düşündüyünüz bir şeyi əldə etmək üçün edirsiniz?

Xəyanəti necə dayandırmaq olar?

Bu suallara, xüsusən də evlilikdə təkrarlanan xəyanət vəziyyətində yaxşı bir şəkildə nəzər yetirin. Nə istədiyinizi başa düşdüyünüz zaman, onu aldatmaq əvəzinə başqa bir yolla əldə etməyə çalışa bilərsiniz.

3. Problemi həll edin

Bir münasibətdən nə istədiyinizi müəyyənləşdirdiyiniz zaman, münasibətdə çalışmağa başlaya bilərsiniz. Səbəbini anlamaq, bundan sonra hansı addımları atacağınıza rəhbərlik edəcəkdir.

Yoldaşınıza əsəbiləşirsinizsə, buna ehtiyacınız var ünsiyyət və inciklik yolu ilə işləyin. Daha çox paylaşmağa başlayın və məsələlər barədə danışın. Partnyorunuzu aldatma yolu ilə cəzalandırmaq istəyiniz, onları ilk növbədə niyə cəzalandırmaq istədiyinizi düşünməyincə yox olmaz.

Ayrılmaq istəsəniz və artıq münasibətdə özünüzü görə bilmirsinizsə, mövzuya necə yaxınlaşacağınızı düşünməyə başlayın. Niyə şeyləri bitirmək üçün ilk növbədə əsəbiniz olmadı və aldatma seçimini etdiniz?

Evlilikdə qalmağa qərar verərsinizsə və aldadıcı olmağı necə dayandıracağınızı bilməyiniz lazımdırsa, münasibətinizdə nəyin əskik olduğunu başa düşməyə çalışın. Yoldaşınızla danışın Beləliklə, münasibətlərinizi daha da yaxşılaşdırmağı öhdəsinə götürə bilərsiniz. Problemlərinizi həll edin, münaqişələrin həlli üzərində işləmək , və daha çox həyəcan təqdim edin.

'Bir əlaqənin başlanğıcında etdiyinizi et və sonu olmayacaq' -ATHONY ROBBINS

Ünsiyyət problemləri, yaxınlıq problemləri və əlaqələrə daha çox ehtiras gətirmək yolu ilə işləmək lazımdır. 100% işləyəcəyini demirik, ancaq evliliyinizə bir şans verir.

4. Sizi aldatmağa aparan davranış nümunələri ilə dayandırın

Fərqli insanlar aldatmağı müxtəlif şeylər hesab edirlər - mesajlaşma, sexting, öpüşmə, seks və s. Siz və ortağınız xətti harada çəkirsiniz? Bunu bilmək, yalnız özünü aldatmaq hərəkətindən deyil, həm də sizi aldatmağa aparan yollardan çəkinməyə kömək edə bilər.

Siz və ortağınızın flört etməyi aldatma kimi qəbul etmədiklərini söyləyin. Bu sizin üçün doğru olsa da, bunun hiyləgərlikdə necə rol oynadığını düşündünüzmü? Sizi sexting kimi zina etmək üçün asanlaşdıra bilər.

Bir sərhədi keçmək növbəti sərhədi keçməyi asanlaşdırır və bilmədən hiyləgərliyi necə dayandıracağınızı bilmirsiniz. Bir iş üçün atdığınız hər addıma diqqət yetirin, belə ki, aldatmadan necə qaçmağı öyrənə bilərsiniz.

Saatların tanınmış əlaqələr mütəxəssisi Ester Perel, daha çox fikir üçün məşhur Ted söhbətində fikirlərini təqdim edir.

5. Bir mütəxəssislə işləməyi düşünün

Həyat yoldaşınızı aldatmaqdan asılı olduğunuzu düşünürsünüzsə və münasibətlərimdə xəyanəti necə dayandıracağımı düşünürsünüzsə, psixoterapiyanı düşünün. Təlimli bir mütəxəssis, əsas səbəbi, sizi aldatma dövrlərinə aparan nümunələri açmağa kömək edə bilər və fırıldaqdan necə çəkinəcəyinizi anlamağa kömək edin. Münasibətdə qalmaq və ya onu tərk etmək istəsəniz, sizinlə bir terapevt işi etmək bu prosesi daha asan və daha məhsuldar edəcəkdir.

Bundan əlavə, ortağınız bu işdən xəbərdar olsa və birlikdə qalmaq istəyirsə, cütlərə məsləhət fərdi terapiyaya üstünlük verilir. Hər ikinizdə terapevtləriniz ola bilər, baxmayaraq ki bir cütün terapevtinin işin emosional qarışıqlığı ilə mübarizə aparmanıza kömək etməsi məsləhətdir. Bunlar təhrik edilən böhran xəyanətini idarə etməyə, bağışlanmanı asanlaşdırmağa, xəyanətə kömək edən amilləri anlamağa və ünsiyyət yolu ilə yaxınlığı gücləndirməyə kömək edə bilər.

Vəziyyəti dəyişdirmək üçün özünüzü dəyişdirin

Xəyanət etməməyin tək bir cavabı yoxdur. Bu qədər sadə olsaydı, heç kim bunu etməzdi. Bundan əlavə, aldatmağı dayandırmağı öyrənmək bir neçə addım və vaxt tələb edən bir prosesdir.

Bunun niyə baş verdiyini anlamaq tez-tez aldatma ilə dayandırmaq üçün ilk və kritik addımdır. Bir münasibətdən nə istədiyinizi və mövcud münasibətdə əldə edə biləcəyinizi bilmək də vacibdir. İşin bitməsinə kömək edən nədir? Qalmaq və dava etməlisən, yoxsa evliliyi sonlandırıb davam etməlisən?

Evliliyinizi yaxşılaşdırmaq üzərində işləmək qərarına gəlsəniz, ortağınızla ünsiyyət qurun və peşəkar bir terapevt cəlb edin.

Sadə həll yolları yoxdur, ancaq lazımlı işi görsən, niyə aldatmağa meylli olduğunuzu və indi və gələcəkdə aldatmağı necə dayandıracağınızı aşkar edə bilərsiniz.

Paylamaq: