Həyat yoldaşınızın işinin nəticələrinin öhdəsindən necə gəlmək olar

Bir neçə ildir evlisiniz və ittifaqınızı güclü və sevgi dolu hesab edirsiniz. Ancaq bir gün həyat yoldaşınız münasibət qurduqlarını etiraf edərək yanınıza gəlir.

Artıq bitdiklərinə və evlilikdə qalmaq istədiklərinə and içirlər. Ancaq həyat yoldaşınızın işi ilə dünyanız dağıldı. Və onlara bir daha etibar edə biləcəyinizi bilmirsiniz.

Bir münasibətdən sonrakı həyat sanki darıxdırıcıdır və vəfasızlığın ağrısı heç vaxt keçmir. Ancaq, incidilməsinə baxmayaraq həyat yoldaşınızın yanında qalmaq istəyirsinizsə?

Evlilikdə bir münasibətlə necə davranmaq olar? Xəyanət ağrısını necə aradan qaldırmaq olar?

Həyat yoldaşınızın bir işin öhdəsindən gəlmək nə xoş, nə də asandır. Həyat yoldaşınızın başqa bir şəxslə yaxın olduğunu öyrənmək travmatik bir xəbərdir və işləmək üçün vaxt lazımdır.

Həyat yoldaşınızın işinə ilk reaksiya münasibətdən çıxmaq və barışıq üçün çalışmamaq istəməyiniz ola bilər. Bu böyük bir qərardır və çox diqqətlə düşünülməlidir.

Ayrılmanın müsbət və mənfi tərəflərini sadalayarkən araşdırılması lazım olan bəzi şeylər:

• Həyat yoldaşınızın münasibətindən əvvəl, evlilikdə xoşbəxt idiniz?
• Həyat yoldaşınızı iş gününün sonunda və həftəsonlarında gözləyirdinizmi?
• Ən yaxşı dostun olduqlarını hiss etdinmi?
• Birlikdə yaşamağınız üçün eyni hədəfləri və dəyərləri paylaşdınızmı?
• Həyat yoldaşınızla emosional əlaqənizin vəziyyəti barədə düşünməyə vaxt ayırın. Hələ orada bir qığılcım var? Yenidən canlandırmaq üzərində işləmək istəyirsən?

Bu sualların cavabı bəli, onda bir işin öhdəsindən necə gəlmək olar? Yoxsa vəfasızlığın öhdəsindən necə gəlmək olar?

Beləliklə, həyat yoldaşınızın işi ilə məşğul olmaq, keçmişdən keçmək və evliliyinizdə yeni bir normala keçmək üçün bəzi strategiyalara nəzər salaq.

İlkin şok: Duygusal ağrı ilə mübarizə

Xəbərlərinizi izləyən günlərdə və həftələrdə həyat yoldaşının işi , aşağıdakıları ehtiva edən hissləri gəzəcəksiniz:

• Qəzəb: Nə dəhşətli insan! Bu qədər əxlaqsız bir şey necə etdilər?
• İnamsızlıq: Bu mənim başıma gələ bilməzdi. İşlər yalnız digər cütlüklərin başına gəlir.
• Özünə şübhə: Əlbətdə ki, həyat yoldaşım başqa birinin qolunu axtarırdı. Artıq yaxşı görünmürəm. Evləndiyimizdən bəri kökəldim. Mən darıxıram.
• Uyuşma: Travmatik xəbərlərlə qarşılaşanda uyuşma hiss olunur. Bu beynin sizi qorumaq yoludur; ağrılı bir xəbərin sizi çoxaltmaqdansa, yavaş-yavaş, hissə-hissə işlənə bilməsi üçün 'susur'

Bu hisslər selini necə idarə edirsən? Xəyanətdən necə keçib birlikdə qalmaq olar?

Birincisi, bir münasibətdən sonra sağalma prosesinə başlamazdan əvvəl özünüzə bütün bu mənfi hissləri hiss etməyə icazə verin. Xüsusi olaraq ağlamaq üçün evdə qalmaq deməkdirsə, elə etməliyəm.

Bir münasibətdən qurtulmağa hazır olduğunuz zaman bu çətin dövrdə sizə kömək edəcək etibarlı bir dəstək sistemi yaratmaq və istifadə etmək vacib olacaqdır.

Bütün bu hissləri ifadə etmək üçün təhlükəsiz, neytral bir məkana sahib olmaq və vəziyyəti gəzməyinizə kömək edəcək təcrübəsi olan birindən rəy almaq üçün bir evlilik məsləhətçisini dəstək sisteminizə daxil edin.

İstəyə bilər evlilik məsləhətini axtarın əvvəlində yalnız. Bu, əlverişli bir qərar ola bilər, çünki seanslar zamanı bir terapevt ofisinin dəstəkləyici mühitində paylaşılanlara həyat yoldaşınızın reaksiyalarından narahat olmayaraq sərbəst danışmağa imkan verəcəksiniz.

Gələcək bir nöqtədə, bir evlilik məsləhətçisi ilə görüşməyi və bir cütlük olaraq xəyanət üçün terapiya axtarmağı, bir işi bir yerdə həll etməyi düşünə bilərsiniz.

Növbəti addım: Təmir işləri

Həm siz, həm də əriniz istədiyinizi qəbul edir evlilik üzərində işləyin və inamı bərpa edin . Bu tamamilə qarşılıqlı bir qərar olmalıdır, çünki münasibətləri bərpa etmək uzun bir yoldur və bunun uğurlu olması üçün hər ikiniz birlikdə səyahət etməyinizi tələb edir.

Bu, məhsuldar ünsiyyət qurmağınız üçün bir terapevtin mütəxəssis bacarıqlarını cəlb etmək istədiyiniz bir başqa addımdır. Bir işin öhdəsindən gəlməyə necə başlayırsan?

• Danışıram:

Birlikdə çox danışmağa razı olun.

Bu söhbətlərə vaxt ayırmaq istəyəcəksiniz. Kimi açmaq üçün bəzi vacib məsələlər var həyat yoldaşınızın işinin arxasındakı səbəblər .

Münasibətdə nələri itirdilər? Konkret problemləri müəyyən edə bilərlərmi? Çalışmalı olduğunuz sahələr kimi hər ikiniz nəyi göstərə bilərsiniz?

• İşi bilmək lazımdır

Əksinə görünür, amma həyat yoldaşınızın işinin təfərrüatlarını bilmək, sonrakı hadisələrin öhdəsindən daha yaxşı gəlməyə kömək edir.

Təfərrüatlar olmadan baş verə bilən və olmaya biləcək ssenariləri fərziyyə etmək, obsesiya və təsəvvür etmək qalır . Həyat yoldaşınız etdikləri şeylərdən danışmaq istəməsə də, bağlanmaq və davam etmək üçün sizin üçün vacib bir məlumat var.

• Bu dəfə bir cüt olaraq yaxınlaşın

Evliliyinizi bərpa etmək üçün bir cüt olaraq həll edilməlidir.

Bu sizə həm güc, həm də vəziyyətə sahiblik hissi verəcəkdir. Əgər aranızdan yalnız biri yaranı yaxşılaşdırmaq üçün sərf etdiyi səyi sərf edirsə, bu nəticə verməyəcək və ağır yük qaldıran şəxssinizsə, çox güman ki, həyat yoldaşınıza qarşı küskün hiss edəcəksiniz.

• Üzərində işləmək üçün nöqtələri göstərin

Söhbətlərinizdə yaxşılaşdırılması lazım olan məsələlər kimi müəyyənləşdirdiyiniz xüsusi məqamlar və bu yaxşılaşdırmalar üçün dəqiq təkliflər göstərilməlidir.

Həyat yoldaşınız “Mənə heç vaxt əhəmiyyət verməməyinizə görə münasibət qurdum” deyərsə, vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün uyğun bir təklif ola bilər: “Uşaqları hər axşam daha erkən yatdırsaq, sizinlə vaxtımın olması üçün çox istərdim böyüklər kimi birlikdə. ”

'Sənə bir daha necə etibar edə biləcəyimi bilmirəm' deyə cavab verilə bilər, 'Mən həmişə olduğum yeri sənə bildirəcəm. Evdə deyiləmsə, hər zaman cib telefonu və hellip ilə əlaqə quracağam; pozduğum inamı bərpa etmək üçün nə edə bilərəmsə. ”

• Təkliflər aydın olmalıdır

Təklif münasibətləri düzəlt edilə bilən və həyat yoldaşının münasibətinə səbəb olan məsələlərlə əlaqəli olmalıdır.

Həm də baxın,

Yoldan aşağı: İşinizi qiymətləndirin

Terapevtiniz sizə bir meyar cədvəli verəcək və ya həyat yoldaşınızla münasibətlərinizi bərpa etmək baxımından vəziyyətinizi qiymətləndirmək üçün fasilə vermək istədiyiniz nizamlı tarixləri verəcəkdir.

Cütlər üzərində işləyərkən zərər verən bir evliliyin izlədiyi zaman çizelgəsini bilirlər xəyanətdən sonra mübarizə münasibətlərini yoluna qaytarmaq.

Hər şeyi başa düşdüyünüzü düşündükdən sonra da terapevtinizlə görüşməyə davam edin. Keçmişdə münasibət qurduqdan və hərəkətə keçdikdən sonra hər şeyi rahat bir şəkildə davam etdirə bilmək üçün bu seansları münasibətlərinizin tənzimlənməsi kimi qəbul edin.

Paylamaq: