Bədbəxt bir evliliklə necə davranmaq olar

Bu məqalədə

• Bədbəxt bir evliliyin ümumi əlamətləri
• Bədbəxt bir evliliyi necə düzəltmək olar
• Dürüst bir söhbət edin
• Bir komanda kimi düşünün
• Qoşulma yollarını axtarın
• Bir-birinizi ittiham etməyi dayandırın
• Müsbətlərə diqqət yetirin
• Çıxartın

Həyat yoldaşınız əvvəllər gününüzün ən vacib məqamı idi. Sizi təhlükəsiz, xüsusi, cinsi istək və sevgili hiss etdilər. Ancaq indi özünüzü bədbəxt bir evlilikdə görürsünüz və ortağınızla vaxt keçirmək etmək istədiyiniz son şeylərdən biridir.

Bədbəxtliyinizin mənbəyi nədir? Duygusal və fiziki vəziyyətiniz nədir yaxınlıq ortağınızla? Siz və həyat yoldaşınız bir-birindən uzaqlaşdı, yoxsa evliliyinizi təsir edən daha dərin bir şey varmı? Bədbəxt bir evliliyin öhdəsindən gələndə bunları düşünməli olduğunuz vacib suallardır.

Evliliyiniz a çevrildi münasibət hətta tanımırsan, ümidsiz hiss etməmək çətin ola bilər - amma təslim olmayın. Tədqiqatlar bədbəxt bir evlilikdə olsanız da, bunu həyat yoldaşınızla əlaqələndirməyiniz üçün yaxşı bir səbəb ola biləcəyini göstərin.

Bədbəxt bir evliliyin ümumi əlamətləri

Həmişə mübahisə edirsən: Sağlam cütlüklərin hərdən-birə mübahisə etməsi normal olsa da, gündəlik həyatınızın adi bir hissəsi olmamalıdır. Araşdırmalar göstərir ardıcıl mübahisənin insanın psixoloji rifahına mənfi təsir göstərə biləcəyi.

Özünüzü tənha hiss edirsiniz: Çoxlarından biri evlənməyin faydaları hər gün ən yaxşı dostunuzla olmağınızdır. Bu, özünüzü tənha hiss edən bir şey olmamalıdır. Əgər belədirsə, çox güman ki, bədbəxt bir evliliyiniz var.

Cinsi həyatınız mövcud deyil: Bədbəxt bir evliliyin ən böyük proqnozlaşdırıcılarından biri görünməyən cinsi həyatdır. Əlbəttə, uşaq yetişdirmək , tam gün işləmək və ya həyat yoldaşınızdan fərqli növbələrdə işləmək hamısı sevməyə mane ola bilər. Tədqiqatlar hətta cinsi tarixin ailə xoşbəxtliyinə böyük təsiri olduğunu göstər.

Ancaq bir çoxları cinsi həyat olduqda bir zərbə verəcəyini görürlər ailə nifaqı . Ya ortağınızla birlikdə olmaq istəyərsiniz və günün vaxtını vermirlər, ya da həyat yoldaşınızla yaxın olmaqdan tamamilə məhrum oldunuz.

Sonuncudursa, ehtimal ki, artıq özünüzü dərin hiss etmirsiniz emosional yaxınlıq evliliyinizdə və daha dərin bir səbəb bunun səbəbidir.

Pul hər zaman ağlınızdadır: Bir iş az gəlirli evlilikdəki cütlüklərin incidilmə ehtimalı daha yüksək olduğunu göstərir ruhi Sağlamlıq məsələlər və ya daha yüksək sosial-iqtisadi səviyyədən olan cütlərə nisbətən digər stresli həyat hadisələri.

Birlikdə tək qalmağın xoşunuz gəlmir: Siz və həyat yoldaşınız bir yerdə olanda romantik hiss etmir, sadəcə yöndəmsiz hiss edir. Daim özünüzü danışmaq üçün başqa birinə sahib ola bilmək üçün başqa cütləri dəvət etdiyiniz və ya solo gəzintini planlaşdırdığınızı görürsünüz.

Başqası ilə danışırsınız: Bu, evlilik bədbəxtliyinin nəhəng qırmızı bayraqlarıdır. Əvvəlki ilə əlaqə saxlamısınızsa və ya cəlb etdiyiniz biri ilə 'dostluq' qurmağa çalışırsınızsa, həyat yoldaşınızın ayaqqabılarını yeni birisi ilə doldurmağa çalışırsınız.

Bədbəxt bir evliliyi necə düzəltmək olar

Fərqi yoxdur münasibətinizdə qarşılaşdığınız məsələ , bir gecədə evliliyinizi düzəldə bilməzsiniz. Ancaq bu gün yaxşılaşmağa başlamaq üçün atacağınız bəzi addımlar var.

Dürüst bir söhbət edin

Deyirlər rabitə xoşbəxt bir evliliyin açarıdır. Yoldaşınız nə fikrinizi oxuya bilər, nə də 'səssiz müalicə' tətbiq edirsinizsə münasibətinizi düzəldəcək və cəhd edə bilməz. Açıq ünsiyyət qurun və dürüstcə həyat yoldaşınızla necə hiss etdiyiniz barədə münasibətlərinizdəki problemlər və onlara yenidən xoşbəxt olmaq istədiklərinizi ürəkdən ifadə edin.

Bir komanda kimi düşünün

Bədbəxt nigahınızdan qaçmağın bir hissəsi ilk addımı atmağa və təmiz bir sənədlə sıfırdan başlamağa hazır olmaqdır. Bu, bir-birinizi komanda şəklində düşünmək deməkdir. Əsl tərəfdaş - düşmən deyil.

Komanda şəklində düşünməyin bir hissəsi ortağınıza diqqət yetirir. Qərar verərkən bunu əvvəlcə həyat yoldaşınızla məsləhətləşərək edə bilərsiniz. Hər gün bir-birinizlə yaxşı davranmağın yollarını axtarın və bir-birinizə deyil, əlinizdəki mövzuya hücum edərək komanda şəklində mübahisələrə yanaşın.

Eləcə də baxın: Evliliyinizdə xoşbəxtliyi necə tapmaq olar

Qoşulma yollarını axtarın

Münasibətlərinizi yaxşılaşdırmağın bir yolu birlikdə daha çox vaxt keçirməkdir.

Dedilər ki, ərlər və arvadlar “Tanışlıqdan” heç vaxt əl çəkməməlidirlər - bir-birinizə, yəni! Münasibətinizin tanışlıq hissəsində daim bir-birinizi tanıyırdınız. Sevdiyiniz yeməyi, əyləncəni və hobbinizi müəyyənləşdirmək əyləncəli və həyəcanlı görünürdü. Əvvəllər olmadığı kimi birləşdirirdin.

Bu illər ərzində bir-birinizi tanımağa çalışmırsınız. 'Tanış olmağı' dayandırdınız. Nadir hallarda əyləncə gəzintiləri planlaşdırırsınız, yoxdur romantik yeməklər və bir-birinizlə dost və ya hətta sevgili olaraq danışmağı qətiliklə dayandırmısınız.

Bədbəxt nigahınızdan xilas olmaq istəyirsinizsə, bir-birinizi yenidən tanımaq üçün təşəbbüs göstərməlisiniz. Sanki təzə tanış olmuş kimi davran. Sevdiyiniz şeylər, hobbiləri, xəyalları və hədəfləri barədə həyat yoldaşınızdan soruşun. Öyrəndiklərinizə və bu “yeni” insanı həqiqətən sevdiyinizə təəccüblənə bilərsiniz.

Bir-birinizi ittiham etməyi dayandırın

Uzun müddətdir birlikdə olsanız və ya bir müddətdir bədbəxt olsanız, ehtimal ki, həyat yoldaşınıza qarşı bəzi qəzəb və küskünlüklər yaratmısınız. Bu nöqtədə münasibətinizdə səhv olan hər şey üçün həyat yoldaşınızı günahlandırmaq asandır, amma etmirsiniz.

Barmağınızı tərəfdaşınıza göstərməkdən çəkinin. Günahkar oyun oynamaq həyat yoldaşınızı problemlərinizlə əlaqəli açıq bir yer vermək əvəzinə müdafiə rejiminə salmağın etibarlı bir yoludur. Keçmiş səhvlərə diqqət yetirmək əvəzinə, hər ikinizin evliliyinizin azalmasında rol oynadığınızı və bunu düzəltməyiniz üçün hər ikinizin lazım olacağını qəbul edin.

Müsbətlərə diqqət yetirin

Həyat yoldaşınız romantik deyil, hobbinizlə maraqlanmırlar və ya çox danışan deyillər, amma müsbət keyfiyyətləri hansılardır? Bəlkə də etibarlı bir ortaq, gözəl bir təminatçıdırlar və ya daim səni necə güldürəcəyini bilirlər.

Bir vaxtlar gözəl bir evlilik olan mənfilikləri keçməsinə icazə verməyin. Bunun əvəzinə müsbətlərə diqqət yetirin və hər gün üçün minnətdar olmaq üçün bir şey seçin.

Çıxartın

Bütün cütlər evliliklərində zirvələrdən və vadilərdən keçirlər. Bəzən çox yaxşıdır, digər vaxtlarda bu sözləri söyləyərək nə düşündüyünüzü düşünürsünüz: edərəm. Ancaq həyat yoldaşınızla “ölüm bizi ayırana qədər” yanında olmaq istəyirsinizsə, elm onu ​​davam etdirməyinizi təklif edir *.

Yeni tədqiqat evliliyində çətin illəri yaşadan cütlərin bunun üçün daha xoşbəxt olduqlarını ortaya qoyur. Tədqiqat 10.000 valideynin tapıntılarına işıq tutur. Nəticələr min e cütlüklərin 70% -i o, ilk övladlarının dünyaya gəlməsindən sonra bədbəxt olduqlarını, böyük bir 68% -i 10 il sonra xoşbəxtlikdən 'Son dərəcə xoşbəxt' a qədər olduqlarını bildirdilər.

Evlilik, bir çox cəhətdən, rollercoaster kimi bir şeydir. Bu heyrətamiz bir təcrübədir, amma var eniş-yoxuş . Bir çox cütlük bədbəxtlik dövrlərindən keçir, ancaq bu münasibətlərinizi dəyişdirmək cəhdindən vaz keçmək üçün bir səbəb deyil. Həyat onu yaratdığın şeydir. Bədbəxt bir evliliyin öhdəsindən gəlmək, perspektivinizi dəyişdirməkdir.

* Bu tövsiyə, emosional, fiziki və ya zehni istismarda qalmaqla özlərini riskə atanları istisna edir.

Paylamaq: