Münasibət şübhələrini necə müəyyənləşdirmək və aradan qaldırmaq olar

Bu məqalədə

• Şübhə qeyri-adi bir şeyə cavab olaraq tetiklenebilir
• Şübhə, stres və gözləmədən ola bilər
• Şübhə həqiqi qorxunuzu gizlədə bilər
• Şübhələr keçmiş təcrübələrdən qaynaqlana bilər
• Partnyor üzərində proqnozlaşdırılan şübhələr özünə şübhə edə bilər
• Bir əlaqədə şübhəni necə aradan qaldırmaq olar

Daim artan ilə bütün dünyada boşanma nisbətləri , sizin üçün orada əbədi bir sevgi və ya bir ruh yoldaşı olmadığını düşünmək lazımdır. Ancaq səhv edirsinizsə və nə varsa nigahların davam etməməsinin səbəbləri .

‘Münasibət şübhələri’ bu səbəbdən bir evliliyin və ya hər hansı bir münasibətin ilk növbədə dağılmağa başlamasının əsas səbəblərindən biridir.

Tərəfdaşınızın sizinlə olma həqiqi niyyətlərinə şübhə etməkdən, heç yalan və ya aldatdıqlarına şübhə etməkdən şübhə hissi, onları evlilik nöqtəsinə çatdırmaqdan daha çox əlaqəni öldürdü.

Bir münasibətdən əmin deyilsinizsə, burada əlaqələrdəki şübhələrin səkkiz fərqli səbəbi müzakirə olunur. Bu cəhətlər münasibətlərdə şübhəli olmağın faydalı və ya zəhərli olub olmadığını başa düşməkdə sizə kömək edə bilər.

1. Şübhə qeyri-adi bir şeyə cavab olaraq tetiklenebilir.

Bir münasibət qurduğumuzu və qərarlaşdığımızı hiss etdikdən sonra başlayırıq ortaqlarımızı başa düşək instinktiv olaraq. Cavablarını proqnozlaşdırırıq, davranış qaydalarını bilirik və əhval dəyişikliyindən keçmələrinə kömək edirik.

Bütün bunlar şəxsiyyətlərinə və necə bir insan olduqlarına alışdığımız üçün baş verir.

Lakin, yüngül bir dəyişiklik və ya adi haldan başqa bir şey də instinktiv olaraq münasibətlərinizi şübhə altına alacaq .

Müəyyən bir vəziyyətin necə və ya necə yarandığı barədə fikirləşməyə başlaya bilərsiniz.

2. Şübhə stres və gözləntidən ola bilər.

Dünya işləri bizi gün boyu məşğul edir və bəzən gəzdiyimiz stres evlilik münasibətlərimizdə şübhələrə səbəb ola bilər. Peşəkar həyatımızı özəl həyatımızdan ayrı tutmağımızın səbəbi budur.

Stres, narahatlıq və işdən və digər işlərdən gözləmə ortaq və ya həyat yoldaşınızla əlaqəli şübhələrə və təkrarlanan anlaşılmazlıqlara səbəb ola bilər.

Ortağınızın sizə olan diqqət və qayğısından şübhələndiyinizi görəcəksiniz. Onsuz da yorğun və əvvəlcədən stresli bir ağıl sizi inandıracaq ki, bəlkə də ortağınız sizin üçün kifayət qədər əhəmiyyət vermir və bu dəqiq olmayacaq.

3. Şübhə həqiqi qorxunuzu gizlədə bilər.

Bəzən bir ortaq hər şeyi şübhə və şübhə etmək üçün özünəməxsus bir meyli ola bilər.

Münasibətlərinizə şübhə ilə yanaşmağın əsl səbəbi qorxularını gizlətmək və ortağından hər şeyin doğru getdiyindən əmin olmaq istəmələri ola bilər.

Yoldaşınızın qorxusu sizi itirməkdən, həqiqi sevgi tapmaqdan,inam məsələlərivə ya bəlkə də şeyləri bilməmək qorxusu qədər sadədir.

Belə bir vəziyyətə qarşı çıxmaq və zəhərlənmədən əvvəl ortaya çıxan bu kimi şübhələri aradan qaldırmaq üçün həll yoldaşınızın qorxusunun nə olduğunu dəqiq bilmək və sonra ehtiyaclarına uyğun olaraq təmin etməkdir.

4. Şübhələr keçmiş təcrübələrdən qaynaqlana bilər.

İstər uşaqlığınızda pozulmuş bir evlilik görmüsünüz, istərsə də böyüməkdə olan bu cür travmatik təcrübələr şəxsiyyətinizdə iz buraxa bilər. Olsanız belə zəhərli bir əlaqədə idi əvvəl, sonra ortağınızın bəzi xüsusiyyət xüsusiyyətləri sizi yıxa bilər .

Bəzən tərəfdaşlarımız kimi perspektivlərini daha yaxşı başa düşmək və onlarla uyğunlaşmaq üçün bir müdafiə mexanizmi kimi davranmağa başlayırıq.

Buna görə şübhələriniz, zehniyyətinizə əbədi təsir bağışlayan vəziyyətləri həll etməklə münasibətlərinizdəki yaxşılıqlardan belə şübhələnməyə səbəb olan təcrübələrdən qaynaqlana bilər.

Qəbul etməyi öyrənirik və yaxşılığı qiymətləndirmək belə bir şübhə hissinin qarşısını almağa kömək edə bilər və əslində onu zəhərli olmaqdan daha faydalı edir.

5. Partnyor üzərində proqnozlaşdırılan şübhələr özünə şübhə ola bilər.

Bir çox dəfə tərəfdaşlar özlərindən şübhələndikləri başqa bir şeydə eyni şeydən şübhələnirlər. Bu onların yemindən tutmuş dəyişə bilərsorğu-sual üçün etibarsızlıqortaqlarının gözündə öz dəyərlərinə.

Bu cür münasibət şübhələri sizi davamlı itələyən, etmədiyiniz şeylərdə sizi günahlandıran və həyatınızı birbaşa idarə edə bilən bir insanla yaşamağı son dərəcə çətinləşdirir.

Ən pis ssenaridə belə münasibətlər hətta təhqiramiz hala gələ bilər , ilk növbədə təhlükəsizliyinizə üstünlük verməlisiniz.

Bir əlaqədə şübhəni necə aradan qaldırmaq olar

Münasibət şübhələrinin bəzi gözə çarpan səbəblərini bildiyimiz üçün, bu zəhərli əlaqələrdəki şübhələri aradan qaldırmaq üçün aşağıda göstərilənlər verilmişdir.

1. Şübhələr rəhbərlik etmək yerinə çatdırılmalıdır

Münasibətdəki hər cür şübhəni aradan qaldırmanın ən yaxşı yolu bu barədə danışmaqdır.

Hər hansı bir şübhə, qorxu, səhv anlama və etibarsızlıq, mövcud ola biləcəyi kimi buxarlanacaqdır. Yoldaşınızla sizi narahat edən bir şeylə qarşılaşmaq çətindirsə, axtara bilərsiniz inşa kömək hisslərinizi yazmaq və ortağınızın necə cavab verdiyini görmək üçün oxumaq.

Bunu işləmək istəyən bir tərəfdaş həmişə hisslərinizə hörmət edər.

2. Şübhələr instinktlərdən və bağırsaq hisslərindən fərqləndirilməlidir

Bəzən münasibətlərimizdəki şübhələri instinktiv və ya bağırsaq hissləri kimi qarışdırırıq. Fərqin fərqinə varmaq çox vacibdir, çünki bağırsaq instinktlərinizin faydalı ola biləcəyi yerdə şübhə yoxdur .

Şübhə ilə əlaqəli məna bir şeyin səhv olduğuna əmin olduğunuzda mənfi olur, halbuki bağırsaq hissləri ilə oxşar mövzularda savadlı bir təxmin etməyə meyllisiniz.

3. Şübhələrin münasibətlərinizi sabote etməsinə icazə verməyin.

Bir iş mühitində peşəkar şübhə şəklində şübhələr sağlam ola bilər, ancaq heç şəxsi həyatınızda. Münasibət şübhələri əlaqənizi təxrib edə bilər.

Şübhə, şübhə, qorxu və etibarsızlığınızı partnyorunuza yansıtmaq, zəhərli bir düşüncə tərzi saxlayan və heç vaxt ondan kənarda yaşamağı öyrənməyən birinin xüsusiyyətləridir.

Bəs əlaqədə şübhələnməyi necə dayandırmaq olar?

Etmək daha yaxşıdır müsbət olmağı öyrənin, terapiya axtarın və ya mənfi düşüncənizi dəyişdirmək üçün düşünün və özünüzü mənfi düşüncələrdən uzaqlaşdırın sevdiyiniz biri ilə münasibətinizi öldürməzdən əvvəl.

Həmçinin baxın:

Aşağı xətt

Ümumiyyətlə, hər cütlük əlaqələrin şübhələrini azaltan bir anlayış yaratmalıdır.

Münasibətlərinin hər hansı bir tərəfində şübhə etdiklərini görsələr də, oturub daha böyük bir şeyə bürünməsinə imkan vermədən bu məsələni başa çatdırmaq üçün asanlıqla danışmalıdırlar.

Münasibət şübhələrinin sağlam bir evlilik və ya başqa bir münasibət üçün zəhərli olduğunu söyləməkdə şübhəsiz şübhə yoxdur.

Paylamaq: