Yanlış ünsiyyət münaqişələrə necə səbəb olur

Neçə dəfə belə bir söhbət etdiniz, ortağınızın hisslərinizi incitdiyi, geri çəkildiniz? Nəhayət bu barədə danışanda və niyə incidildiyinizi izah edəndə, ortağınız bunu eyni şəkildə xatırlamır?

Chicago bölgəsindəki bir klinik terapevt olaraq nizamlı olaraq duyğuların incidildiyi, insanların rədd edildiyi hekayələri eşidirəm, ancaq incidən insan bunu dərk etmir.

Səhv ünsiyyət mübahisələrə səbəb olur

Məsələn, həyat yoldaşınızın uzaqda olduğu ümumi ssenarini götürək. Sizə əsəbiləşdiyini, sizə əsəbiləşdiyini, sizdən narazı qaldığını özünüzləşdirirsiniz. Hətta sübutunuz var. Qısa xasiyyətli və laqeyd idi. Bəs nə edirsən? Ona yer verirsən. Siz geri çəkilirsiniz. Onu narahat etməyə davam etmək istəmirsiniz.

Yoldaşınız fərqli davrandığınızı görəndə “Yaxşı, mənə qəzəbləndiniz və nə etdiyimi də bilmirəm!” Deyə bilərsiniz. Və ortağınız “mən dəli oldum ?? !!” deyərək müdafiə oluna bilər. Bütün xərçəngin rolunu oynayan sənsən ”& hellip; və əlbəttə ki, böyüyür və indi mübarizə aparırsınız.

Nəhayət, mübahisə etdiyiniz məsələyə qayıdıb, işin stresli olduğunu və ya başqası ilə mübahisənin ağlında olduğunu və ya yaxşı yatmadıqlarını öyrənə bilərsiniz. Ancaq bu nöqtəyə gəlməzdən əvvəl bir çox ittiham var. 'Səninlə danışmağa çalışarkən sən məni görməzdən gəlirdin!' 'Nə olduğunu soruşduğum zaman sən mənə (qaxac / cadı / və s.) Dedin!' “Səninlə danışmağa çalışanda səni əsəbiləşdirdiyimi dedin!”.

Həm də baxın: Münasibət münaqişəsi nədir?

Dəqiqləşdirmə istəyin

Beynimizdə detalları doldurmaq üçün bu həqiqətən əlverişli vərdiş var. Bədən dilini görürük və bir səs tonunu eşidirik və tezliklə bir neçə detala əsaslanan bütün bir hekayəmiz var. Bəzən həqiqətən faydalı bir sosial bacarıqdır. Digər vaxtlarda, fəlakət üçün bir reseptdir.

Cütlərlə işləyərkən bir şey öyrəndim ki, heç vaxt çox şeyə aydınlıq gətirə bilməzsən. Partnyorunuzun nə demək istədiyini və bunu necə nəzərdə tutduğunu soruşmaq, cavab verməzdən əvvəl, xüsusən də emosional olaraq cavab verdiyiniz təqdirdə həlledici bir məlumatdır.

Ancaq bu sualı vermək, etibar və zəiflik tələb edir. Birinin sizə təsir etdiyini bilməsinə icazə vermək həssasdır. Sizə dürüst, yaxşı niyyətli bir cavab verəcəkdir. Həyat yoldaşınızla belə öz ehtiyaclarınızla ünsiyyət qurmaq həqiqətən çətindir. Tərəfdaşınızın sizi dəqiq və səmimi bir şəkildə eşidəcəyi şəkildə ünsiyyət qurmaq və hellip; bu təcrübə tələb edir. Ancaq təcrübə ilə birlikdə uğurlar gəlir.

Paylamaq: