Münasibətiniz böyüklər üçün fasilə tələb edir

Birlikdə Gülən Aşiq Gözəl Cütlük

Bu məqalədə

Altı yaşımda ən yaxşı dostum Jenny idi, evim mənim tərəfimdən küçənin dörd evində olan sevimli balaca bir sarışın. Jenny'nin evində tez-tez oyun tarixlərim olurdu - o, kuklalarımızı dairələrdə gəzdiyimiz bir çıxılmaz yerdə yaşayırdı.

Anamın mənim haqqımda sevdiyi fikirlərdən biri, Cenni ilə kifayətlənəndə sakitcə və qəti olaraq kuklamı arabamda yığaraq evini gəzdirəcəyəm. Bəzən iki saat oynadıqdan və bəzən yalnız on beş dəqiqədən sonra başqa vaxtlarda küçədə çırpınan cırıldayan arabamın səsini eşidirdi.

Anam deyir ki, heç vaxt məni evə çağırmamalı idi, çünki Jenny ilə ara verməyə ehtiyac duyduğum anadangəlmə hisslərim var idi. Bitirdikdən sonra bitirdim!

Şəxsi vaxt fasilələrinin nə vaxt aparılacağını müəyyənləşdirmək

Göründüyü kimi, heç olmasa anama görə, dostlarımdan nə vaxt “şəxsi vaxtaşımları” götürəcəyimi müəyyənləşdirməkdə olduqca ağıllı idim. Cəza olaraq fasilələrdən deyil, sağlam və vaxtında verilən bir fasilədən danışıram.

Romantik münasibətlərdə çətin danışıqları idarə etmək üçün vaxtında bir ara vermək də güclü bir psixoloji vasitə ola bilər.

Qəsdən əlaqələr fasilələri cütlərin düşüncə və duyğularını daha təsirli şəkildə modullaşdırmasına kömək edə bilər. Zaman aşımları, cütlərin o anda hazırlamadıqları çətin danışıqları və ya söhbətləri idarə etmələri üçün təsirli bir yoldur.

Bu alətin məhsuldar olması üçün cütlüklər hazırlıqsız hiss etdikləri və ya çox isti və dağıdıcı olduqları üçün bir-birlərinə duyğu və ya fiziki yer ayırma ehtiyaclarına hörmət edəcəklərini qarşılıqlı olaraq qəbul etməlidirlər.

Münasibət fasilələrinin emosional cəhətdən təhlükəsiz bir fasilə yaratması

Tərəfdaşlar çox yorğun, ac və ya stresli olduqları zaman söhbətlərə emosional olaraq hazırlıqsız hiss edə bilərlər. Terapiyada çalışdığım cütlüklərin çoxu yatmadan əvvəl, uzun bir iş günündən sonra və ya bir gecə içki içdikdən sonra çətin bir söhbəti alovlandırmaqda səhv edirlər. Təsəvvür etdiyiniz kimi, bu söhbətlər ümumiyyətlə yaxşı başa çatmır, çünki ünsiyyət üçün vaxtı keçmiş variantlardır.

Qəsdən bir söhbəti müzakirə etməyə və daha sonra yenidən görüşməyə razı olan cütlüklər, tərəfdaşlara hissləri işlətməyə, özlərini sakitləşdirməyə və daha aydın düşünməyə vaxt verən emosional cəhətdən təhlükəsiz bir fasilə yaradır.

Xalı süpürgəçiləri

Cütlər çətin söhbətlər aparmağı bacarmalı, onlardan qaçmaq olmaz və olmamalıdır. Bəzi cütlüklər çətin bir söhbəti bağlamaqda olduqca yaxşıdır və mütəxəssislər onu xalı altında süpürməkdə; bir daha heç vaxt məsələlərdən danışmırıq.

Bunlar başqasının necə hiss etdiyini və düşündüyünü əsla anlamayan 'xalça süpürgəçi' cütlüklərimdir.

Sərt söhbətlərdən çəkinirlər və çox vaxt ortaqlarının hissləri, düşüncələri və inancları barədə səhv fərziyyələr edirlər.

Zaman aşımları, çətin bir söhbətə yenidən baxmaq üçün emosional olaraq hazırlanmanın bir yolu olaraq istifadə edilməli, ondan tamamilə qaçmamalıyıq.

Söhbəti yenidən nəzərdən keçirmək öhdəliyi vaxt qurtardığı qədər vacibdir.

Çətin danışıqların aparılması üçün qarşılıqlı razılaşdırılmış vaxt tapmağı öhdəsinə götürmək, ortaqlığa inam yaradır. Çətin anlarda ikinizin də emosional olaraq görünəcəyinə inanın.

Yenidən baxılan söhbət, tərəfdaşların bir-biri ilə razılaşmalarına zəmanət vermir, əksinə onların bir-birini eşitmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Bir-birini həqiqətən eşitməyin gücü müalicəvi ola bilər; dağıdıcı düşüncələri sakitləşdirmək və bağlayıcı bir söhbət yaratmaq üçün lazımlı bir təsəvvür hissi təmin etmək.

Münasibət fasilələri, söhbətlərin davamlı və daima inkişaf etməsi üçün bir fürsət yaratmağın inanılmaz faydasına malikdir. Cütlər tez-tez məsələlərin bir oturuşda həll edilməli olduğuna inanırlar. Tamamilə həqiqətə uyğun deyil!

Əksər məsələlər təcili deyil

Əksər məsələlər təcili deyil

Vaxt keçdikcə icazə verilən söhbətlər münasibətlərin duyğusal açıqlığı və etibarının təməlini artırmağa davam edir.

Münasibət fasilələrini almaq üçün üç sağlam əsas qaydalar

1. Bir-birinizə icazə verin

Söhbətlər xüsusilə yükləndiyini hiss etdikdə və ya biriniz hazırlıqsız hiss etdikdə bir-birinizə ara verməyə icazə verin.

2. Zaman aşımı işarəsi sözünü və ya simvolu təyin edin

Bəlkə də “vaxt bitdi” sözünü deyəcəksiniz və ya bəlkə bir-birinizə verdiyiniz əl işarəsidir. Bunun nə olduğunu müəyyənləşdirin və hörmət edin.

3. Məsələləri bir iclasda həll etmək məcburiyyətində olmadığınızla razılaşın

Hər ikinizin rahat olduğu bir yerə çatmaq üçün çoxsaylı söhbətlər tələb oluna bilər. Bu üç addımı tətbiq etmək, emosional etibarınızı, ünsiyyətinizi və münasibətlərinizin ümumi rifahını gücləndirməyə kömək edəcəkdir. Əslində, bir az uzanmaq və ortaqlığınıza daha çox yer vermək münasibətlərinizə daha məhsuldar meyl etməyinizə kömək edəcəkdir.

Yetkin yaşda olsanız da, həyatımızda oyuncaqlarımızı bir anlıq olsa da yığıb evə aparmalı olduğumuz vaxtlar var.

Paylamaq: