Münasibətlərdə qarşılıqlı asılılıq və uyğunluq haqqında hər şey
Münasibət Məsləhətləri / 2025
Necə ola bilər ki, insanların əksəriyyəti üçün iki aylıq görüşdən sonra münasibətlərində iyirmi illik evlilikdən daha çox güvən, qayğıkeşlik və özünü açıqlamaq var idi? İyirmi ildən sonra daha dərin bir sevgi, yaxınlıq və duyğu əlaqəsi olmalıdır; heç olmasa məntiqin diktə edəcəyi budur.
Otuz ildən çoxdur ki, uğurlu bir evlilik məsləhətçisiyəm. Cütlərin ünsiyyət vərdişlərini inkişaf etdirmələrinə kömək etmək və ya onları terapiyaya gətirən bir evlilikdəki gizli problemləri və incikliyi həll etməkdə kömək edən bir çox terapevtdən fərqli olaraq, cütlərə məsləhət verməyə fərqli şəkildə yanaşıram.
Tapdığım budur: Bir cütlüyün bir problemi varsa (yəni pul, valideynlik, ev işləri və s.) Və problemlərini müzakirə etmək, mübahisələrin xoşagəlməz hisslərinə dözmək və nəticədə “boks rinqində qalmaq bacarığına sahibdirlərsə ”Kifayət qədər uzun müddətdir ki, fikir ayrılıqlarını həll etməyə meyllidirlər. Eynidir ki, evlilikdə incikliyə səbəb olan problem aradan qalxır. Bu cütlər “siz buradasınız, mən buradayam, gəlin güzəştə gedək və ya qələbə qazanmaq üçün danışıq apara bilərik.
Lakin, cütlük bunu edə bilmirsə, fikir ayrılıqlarını həll edə bilmirsə, duyğular çox narahat olarsa və ya mübahisə “relssiz” olarsa, o zaman məsələ heç vaxt həll olunmaz və evlilikdəki inciklik münasibətləri xoşbəxtliyə salır. .
Hər cüt üçün fərqlidir. Yaxşı, evlilikdə incikliyə səbəb olan nədir?
Ən çox görülən beş davranış, ehtimal ki; bağırmaq, ad çağırmaq, sözünü kəsmək, keçmişdəki məsələləri gündəmə gətirmək və müdafiəyə qalxmaq ('bunu yaxşı edirsən' mənasını verir). Məsələ həll olunmasa və uzaqlaşsalar, bu məsələlər açıq bir yara olaraq qalır. Əgər problemi həll etmirlərsə, nə baş verir? Bir münasibətdə ər və ya arvada qarşı incikliyə səbəb olur.
Cütlük məcazi mənada zirzəminin qapısını açıb zirzəmiyə salır. İndi illərlə həll olunmamış digər məsələlərlə birlikdə zirzəmidədir. Bu məsələlər zaman keçdikcə qurulur və hamısı qəribə və qoxulu olur. Bu qoxu evlilikdəki inciklikdir.
Evlilikdə küskünlük səviyyələri artdıqca, yaxınlıq səviyyəsi və ya bir insanın daxili dünyasında nələrin baş verdiyini və ortaya çıxarma qabiliyyəti azalır. Küskünlük münasibətdə qurulmağa başladıqca, cütlük tədricən bir-birlərindən uzaqlaşmağa başlayır.
Bu baş verdikdə, gülmək, zarafat etmək, lağ etmək, danışmaq və seks qurumağa başlayır. Bunlar tez-tez cütlüyü ilk növbədə sevdirən şeylərdir. Bu zaman arvadlar ərə qarşı küskünlük hiss etməyə başlayır və əksinə.
Münasibətdəki bu nöqtədə, əksər fərdlər həyatlarında məmnunluq bəxş edən və müvəffəqiyyətli hiss etdikləri şeylərə (yəni uşaqlara, birinin karyerasına, alış-verişinə və ya digər hobbilərinə diqqət yetirməyə) diqqət ayırmağa başlayırlar.
Yaxınlaşmaqdansa, emosional olaraq bir-birlərindən ayrı böyüməyə başlayırlar. Bir çox cütlüyün mənə hesabat verdiyi şey, münasibətlərinin durğunlaşması, sanki sevgililər əvəzinə otaq yoldaşlarıdır. Cütlük, ailə xoşbəxtliyini tapmaq üçün lazım olan şeylərə sahib olduqlarını ümidlərini itirirlər. Cütlər emosional olaraq özlərini yad hiss etdikdə, cazibəyə qarşı həssasdırlar.
Münasibətlərdə az fiziki yaxınlıq olduğu üçün müştərilərimin çoxunun ya emosional, ya da cinsi əlaqədə olma nöqtəsi budur. Karyera, porno, alkoqol və ya alış-veriş də daxil olmaqla başqa şeylər sizi aldada bilər.
Evlilikdə böyüyən bu küskünlük, hər birinin bir-birinə münasibətində bir dəyişiklik yaratmağa deyil, eyni zamanda bir-birlərinə necə bağlı olduqlarına da təsir göstərir. Bu inciklik böyüdükcə, təbiəti Mənim bir Küsmə Dinamikinə çevrilir.
Bir inciklik dinamikası, bir cütün məmnuniyyət, xoşbəxtlik və əlaqə səviyyəsində aşağıya doğru bir spiraldır. Tipik bir münasibətdə, emosional olaraq bir-birimizə bağlı olduğum zaman sizin üçün edəcəyim şeylər var ki, duyğusal olaraq əlaqəmizi kəsdiyimiz zaman sizin üçün etməyəcəyəm (balım, budur qəhvəniz).
Bir araya gələndə səninlə danışdığım yollar da var, əlaqəmizi kəsəndə istifadə etmirəm. Bir inciklik dinamikasında, bu davranışlar, inciklik hisslərinə və yoldaşlarımıza qarşı hisslərimizdə kiçik dəyişikliklərə səbəb olur. Bunlar, öz növbəsində, onlar haqqında düşüncə tərzimizdəki dəyişikliklərə və nəticədə evdə onlarla münasibətimizdəki kiçik dəyişikliklərə səbəb olur.
Onlara münasibətimizdəki bu dəyişikliklər onların bizi qəbul etməsinə təsir edir və onlar da bizə fərqli yanaşır. Həqiqət budur ki, yoldaşlarımızla münasibət qurarkən edəcəyimiz şeylər var ki, özgəninkiləşdiyimiz zaman onlar üçün etməyəcəyik. Bu spiral kiçik dəyişikliklər münasibətlərin əsl mahiyyətini dəyişdirənə qədər bir zamanlar canlı, sevgi dolu bir əlaqənin kölgəsini yaratana qədər davam edir.
Beləliklə, bir evlilikdə incikliyi necə düzəltmək olar? Ünsiyyət bacarıqlarını inkişaf etdirməyə və ya bir cütlüyə müəyyən bir problemi həll etməyə kömək etməkdən daha çox, ilk işim cütlüklərin hər birinin hiss etdiyi bir evlilikdəki incikliyi və bu duyğuların hansı davranışlarla başladığını anlamalarına kömək etməkdir.
Evlilikdəki qəzəb və küskünlüyü və ortağımızın bu küsüyü yaradan etməsini müəyyənləşdirməyim, onların Dorman Küsmə Reytinq Ölçüsünü doldurmasıdır.
5 = Həddindən artıq inciklik, demək olar ki, davamlı qəzəb və ya məyusluq
4 = Demək olar ki, gündəlik narazı düşüncələr
3 = Orta inciklik
2 = Bəzən məyusluq və ya inciklik
1 = Minimum küskünlük
0 = inciklik yoxdur
1. Çox saat işləmək, işlə bağlı məsələlərə çox diqqət yetirmək (evdə olanda da).
2. Dostlara çox diqqət.
3. Fiziki yaxınlıq yetərli deyil.
4. İdmana və ya ______________ kimi hobbilərə çox diqqət yetirin.
5. Uşaqlara çox diqqət yetirin.
6. Yetərincə diqqət yoxdur.
7. Hörmətsiz bir şəkildə müalicə olunur.
8. Cinsi olaraq həyata keçirmək üçün təzyiq.
9. Həmişə hirsli, hirsli idarəetmə problemləri.
10. Pul idarəçiliyi problemləri, pul xərcləmək 'bizdə yoxdur.'
11. Tərbiyə problemləri, tərbiyə üslubları ilə bağlı fikir ayrılığı.
12. Yaxınlığın olmaması (yəni, “mən sizinlə emosional olaraq əlaqəli hiss etmirəm.” Danışmağa maraq göstərməyin).
113. Qumar, pornoqrafiya, yemək və ya ___________ bağımlılığı.
114. Etibar olmamaq, yalan danışmaq.
15. Xəyanət və ya münasibət.
16. Qərarları birtərəfli qəbul etmək / Cütlük olaraq qərar verməmək.
17. Fərqləri həll edə bilməmək, münaqişələrin həlli bacarıqlarının olmaması.
18. Ev işlərinin və ya evin ətrafında işlərin ədalətsiz paylanması.
19. 'Xəyanət etdiyimi hiss edirəm, çünki evləndiyimiz zaman bunun fərqli olacağını düşünürdüm.'
20. Manipulyativ və ya nəzarətedici (yəni şeylər 'öz yolu' olmalıdır).
21. ‘Bitching’, nagging, şeyləri bir neçə dəfə təkrarlamaq.
22. Oyun oynamaq.
23. Heç vaxt həqiqətən istədiklərini söyləməyin (“Mən sizin həqiqətən nə istədiyinizi və ya nə ilə qarşılaşdığınızı təxmin etməliyəm
Sən.').
24. Çox passiv (“Bütün qərarları vermək məcburiyyətindəyəm”) və ya çox iddialı (“həmişə
şalvar. ”).
Cəmi bal
Sütunun sonunda cəmi var, ancaq yalnız müqayisə səbəbləri üçündür. Bu o deməkdir ki, bir neçə həftə aralığında alınarsa, bir insanın evliliyində küskünlüyündə azalma olur.
Ancaq həqiqət budur ki, “5” əmələ gətirən bir məsələ belə, emosional əlaqəni kəsməyə səbəb ola bilər. Əksər cütlüklərim Küsmə Qiymətləndirmə Tərəzimi xoşlayır, çünki problemə diqqət ayırır. Mən tipik olaraq ər və arvad arasında müəyyən edilmiş “4-lər və 5-lər” barədə danışaraq irəli-geri gedirəm.
Beləliklə, testi aparın. Bir neçə iki və bəzən üç olduğunuzu görürsənsə, bu, normal hesab olunur. Bununla birlikdə, özünüzü Narahatlıq Qiymətləndirmə Ölçüsündə daha əhəmiyyətli bir problem göstərə biləcək bir sıra dördlər və ya beşlərlə görürsənsə və daha əhəmiyyətli bir problemə çevrilməzdən əvvəl bir terapevtlə əlaqə saxlamalı və problemi həll etməlisiniz. evlilik.
Paylamaq: