Xəyanət Qurtarma Mərhələləri

Xəyanətin bərpa mərhələləri, münasibətlərinizdə bir əlaqədən keçdikdən sonra baş verən emosional travmanı keçməyinizə kömək etmək üçün hazırlanmış bir terapiya formasıdır. Duyğular sizi etibarsızlıq, narahatlıq, narahatlıq, ağrı və vəfasızlıqdan sonra inamsızlıqla boğa bilər. Bunları təkbaşına həll etmək çətin ola bilər və gələcək illər ərzində mənəvi ziyana səbəb ola bilər.

Peşəkar məsləhət axtarmaq sizə tək və ya cütlük olaraq böyük fayda verə bilər. Xəyanəti bərpa mərhələləri problemlərinizi həll etmək, özünüz və ya ortağınızla yenidən əlaqə qurmaq, zaman çizelgesi yaratmaq və irəliləməyə dair bir plan yaratmaq üçün hazırlanmışdır. Bu məqalə vəfasızlığın bərpa mərhələlərini və sizə necə kömək edə biləcəyini araşdırır.

Xəyanəti bərpa edən kimdir?

Hansı formada olursa olsun, aldatma, keçə biləcəyiniz ən ağrılı təcrübələrdən biridir. Bu səbəbdən, bu proses təkcə duyğularınızı işə salmağın bir yolu olaraq və ya bir evlilik məsləhətinin bir forması olaraq bir ortağınızla edilə bilər.

Bir cütsünüzsə, bu proses birlikdə və ya ayrı olaraq necə irəliləməyi öyrənməyə kömək edə bilər. Partnyorunuzu tərk etmisinizsə, xəyanətin bərpası münasibətinizin əks reaksiyasını və inam, xəyanət və şübhə hissləri kimi həyatınızda səbəb ola biləcək məsələləri həll etməyə kömək edə bilər.

Vəziyyətiniz nə olursa olsun, münasibət qurarkən yanınızda bir mütəxəssisin olmasını faydalı tapacaqsınız.

Xəyanətin bərpa mərhələləri

Bir çox digər evlilik məsləhətləri kimi, xəyanət terapiyası da sizi və ortağınızı daha yaxşı tanımaq üçün hazırlanmış mərhələlərlə həyata keçirilir. Bu, terapevtinizə şəxsi vəziyyətinizi anlamağa kömək edəcək, həm də özünüzü və ortağınızın ehtiyaclarını və istəklərini fərqli bir səviyyədə tanımağa imkan verəcəkdir. Xəyanət bərpa terapiyasının ümumi mərhələləri.

1. İş

Burada olmağınızın səbəbi bu olduğuna görə, xəyanət terapiyası münasibətləriniz də daxil olmaqla münasibətlərinizin mərhələlərini əhatə edəcəkdir. Bu, hər iki tərəfin bir-birlərinə qarşı təkcə münasibət mövzusunda deyil, cütlük arasındakı sevgi və ünsiyyətin pozulmasına səbəb ola biləcək bir-birlərinə qarşı tamamilə dürüst olmaları üçün dərindən detallara gedə bilər.

Bu, xəyanətin bərpası mərhələlərində çox ağrılı bir addım ola bilər, amma zəruri bir addımdır.

2. Münasibətlərinizi yenidən kəşf edin

Məqsədiniz birlikdə qalmaqdırsa, bərpa mərhələlərindən biri özünüzü və ortağınızı yenidən kəşf edəcəkdir. Bir münasibətdən sonra əvvəlki münasibətinizi əvvəlki kimi davam etdirmək çox çətindir. Bu səbəbdən birlikdə yenisini qurmağa diqqət yetirmək çox vacibdir. Terapevtiniz keçmişi geridə qoyub münasibətinizdəki yaxşılığı yenidən kəşf etməyə yenidən diqqət yetirməyiniz üçün lazım olan vasitəni verməyə kömək edəcəkdir.

3. Daha dərin məsələlərin üzə çıxarılması

Bir çox iş heç bir səbəb olmadan baş verir, halbuki başqaları depressiya, mövcud münasibətdə sevgi və məhəbbət olmaması, maddə asılılığı və ya keçmiş travmanın məhsulu ola bilər. Terapevtiniz bu məsələlərdən hər hansı birini münasibətlərdəki bədbəxtliyin əsas səbəbi olaraq aşkar edərsə, müalicə planının bir hissəsi olaraq bunu həll etməyə başlayacaqlar.

4. Ağrıya müraciət etmək və ağrı idarəetməsini anlamaq

Terapevt təlim keçmiş bir mütəxəssis olduğundan hər hansı bir ağrını aradan qaldırmaqda və hiss etdiyiniz ağrıları sizə kömək edəcəkdir. Hətta TSSB və ya travma ilə əlaqəli kimi sizi narahat edən işin səbəb olduğu simptomları və yan təsirləri aşkar edə bilərlər. Həm də emosional ağrı idarəçiliyində sizə kömək edə biləcək və hiss etdiyiniz ürək ağrısı ilə işləməyinizə kömək edəcəklər.

5. Bir zaman çizelgesi yaradılması

Bəzi xəyanət bərpa mərhələləri bir zaman çizelgesi qurmağı əhatə edir. Bu mərhələdə sizə birlikdə qalmaq və ya ayrılmaq istədiyinizi anlamaq üçün bir ay vaxtı veriləcək. Birlikdə qalmağın sizin üçün faydalı olub olmayacağına dair həqiqi bir pro / con siyahısı yaratmaq üçün bu mərhələdən istifadə edin. Bu müddət ərzində özünüzə və ortağınıza qarşı açıq və dürüst olmaq və qərarınıza əsla tələsməmək vacibdir. Ayın sonunda terapevtinizə birlikdə qalmağınızı və ya ayrılmağınızı söyləyəcəksiniz.

6. Bağışlanma və yaxşılaşma prosesi

İşlər əlaqəli hər iki tərəf üçün ağrılı bir təcrübədir. Xəyanət nəticəsində günahkarlıq, inamsızlıq və qəzəb, yoldaşınızı bağışlamağa ən çox çalışsanız da münasibətinizə aça bilər. Bu ziddiyyətli duyğuların öhdəsindən gəlmək çətin ola bilər. Terapevtiniz şəfa prosesi zamanı sizə kömək edə bilər. Buraya romantik tərəfdaşlar və dostlar kimi yenidən necə bağlanacağınız, bir-birinizlə inamınızı necə bərpa edəcəyiniz və zahirən pozulmuş bir münasibətə necə tövsiyə edəcəyiniz barədə bir fəaliyyət planının yaradılması daxildir.

7. Uşaqlarınız varsa məsləhət verin

Birlikdə övladlarınız varsa, terapevtiniz bu və ya digər məqamda məsləhətləşmə iclasınıza münasibətinizin bu tərəfini daxil edəcəkdir. Uşaqlarınızla, münasibətinizlə və birlikdə qalmağınız və ya qalmamağınızla bağlı narahatlıqlarınızı dinləyəcək və bu çətin anı keçərkən sizə ən yaxşı valideyn olmağın yollarını öyrədə biləcəklər.

8. Necə davam etmək olar

Seçdiyiniz zaman çizelgesinin sonunda məsləhətçinizə birlikdə qalmağa qərar verdiyiniz barədə məlumat verməlisiniz. Bu nöqtədən etibarən münasibətlərinizin vəziyyəti ilə əlaqədar ikili münasibətiniz varsa cütlük terapiyasına davam edə bilərsiniz və ya özünüzü daha yaxşı tanımağa kömək etmək üçün fərdi terapiya seanslarına keçə bilərsiniz.

Seçdiyiniz hər hansı bir seçimdən asılı olmayaraq terapevtiniz, həyatınızı davam etdirmək və hədəflərinizə doğru irəliləməyiniz üçün həyatınızı ya birlikdə, ya da ayrı-ayrılıqda davam etdirmək üçün bir kurs hazırlamağınıza kömək edə biləcəkdir.

Xəyanət terapiyasının əsas məqsədi bağışlamağı öyrənməkdir. Bu şəfa yolu tez deyil və bir çox mərhələdə gəlir, lakin faydaları çətinliklərdən çoxdur. Münasibətlərindəki bir əlaqəyə görə duyğu qarışıqlığı ilə üzləşən cütlüklər və ya subaylar bu cür məsləhətləşmədən çox faydalanacaqlar.

Paylamaq: