Konstruktivizm terapiyası

Yeniyetmələr üçün terapevtlə görüş zamanı dostları ilə danışan gülümsəyən İspan kişi

Bu Məqalədə

Konstruktivizm öyrənmə nəzəriyyəsi müxtəlif psixoterapiya növlərinə təsir göstərmişdir. Tədqiqatçının fikrincəRobert A. Neimeyer, konstruktivizmi müəyyən etmək üçün bu nəzəriyyə insanları məna yaradanlar hesab edir. 'Konstruktivistlər müştərilərin öz dünyalarına aid etdikləri mənalara və bunun müştərilərin özləri, münasibətləri və çətinlikləri haqqında hisslərini formalaşdıran və məhdudlaşdıran yollara diqqət yetirirlər' deyir.

Konstruktivizm nədir?

Konstruktivizm öyrənməyə yanaşma hesab olunur. Bu yanaşma hesab edir ki, fərdlər həyatda öz biliklərini fəal şəkildə qururlar və onların fərdi təcrübələri bu reallığı müəyyən edir. Amerikalı psixoloq Jerome Bruner tərəfindən hazırlanmış konstruktivist nəzəriyyə tərifi bunu müəyyən edir:

  • Öyrənmə, öyrənənlərin cari/keçmiş biliklərinə əsaslanan yeni ideyalar və ya konsepsiyalar qurduğu fəal prosesdir.
  • Daha sonra öyrənilən məlumatı seçir və çevirir, fərziyyələr qurur və bunun üçün idrak strukturuna əsaslanaraq qərarlar qəbul edir.
  • İdrak strukturu (və ya sxem, zehni modellər) təcrübələrə məna və təşkilat verir və fərdə verilən məlumatdan kənara çıxmağa imkan verir.

Psixoterapiya konstruktivizmdən çox təsirlənmişdir. Əslində, o, bir çox yanaşmanı ehtiva edən bir meta-nəzəriyyə kimi qəbul edilir, məsələn:

  • Psixoanaliz
  • Koqnitiv-davranışçı terapiya
  • Ekzistensial-humanist psixoterapiya
  • Ailə sistemləri yanaşmaları

Konstruktivist terapiyanın növləri

Psixoterapiyada konstruktivizmin müxtəlif formaları mövcuddur. Bunlar konstruktivizm çətiri altına düşən terapiyanın əsas formalarıdır: Həlllərə Fokuslanmış Qısa Terapiya, Emosional Fokuslu Terapiya və Narrativ Terapiya.

    Həll Odaklı Qısa Müalicə (SFBT) -Hər cür insan, ailə və problemlərlə istifadə olunur. Bir çox konstruktivist terapiyada olduğu kimi, diqqət müştərinin artıq onlar üçün mövcud ola biləcək güclü tərəflərinə və həllərinə verilir.

Diqqət artıq nəyin işlədiyinə deyil, nəyin səhv olduğuna yönəlib. Bu, daha çox həll yolu ilə nəticələnir. Müştəri problemlə gələndə, terapevt adətən “keçmişdə nə işlədiyini” axtaracaq və problemləri vurğulamaq əvəzinə, həll yolu kimi buna diqqət yetirəcək. görətədqiqat, SFBT depressiyanı azaltmaq üçün müdaxilə proqramı kimi effektiv şəkildə istifadə edilə bilər.

    Emosional Fokuslu Terapiya (EFT) -Əsasən cütlüklərlə digəri ilə təhlükəsiz və etibarlı emosional əlaqənin vacibliyini vurğulayaraq münasibətləri dərinləşdirmək, zənginləşdirmək və saxlamaq üçün istifadə olunur.

Bununla belə, ər-arvadın fərdi və birgə təcrübələrinin əhəmiyyəti hətta çətin anlarda belə onları emosional bağlamağa kömək edəcəkdir. Bu terapiyada diqqət mərkəzinə çevrilə bilər.

    Hekayə terapiyası -Müştərilərə özlərinə danışdıqları hekayələr vasitəsilə həyatlarını mənimsəmək imkanı təqdim edir. Narrative Terapist müştərilərin üstünlük verdiyi reallıqları ortaya çıxarmağa kömək edir və onlara həyatlarını mahiyyətcə yenidən yazmağa imkan verir. Uşaqlar, ailələr və böyüklər üçün istifadə edilmişdir.

Əsasən öz hekayələrini sınamaq və yenidən yazmaq şansı ilə bu, özlərinə danışdıqları 'povesti' dəyişdirməyə kömək edir və həyat təcrübələrinə baxış tərzini dəyişdirməyə kömək edir.

Konstruktivizm necə işləyir

Bu necə işləyir? Yaxşı konstruktivizm, fərdin reallığının fərdi təcrübələri vasitəsilə qurulduğu, lakin kəşf edilmədiyi, qurulduğu xüsusi fikirlərə diqqət yetirməklə işləyir. Konstruktivizmdə dünyaya bir obyektiv baxış yoxdur. Hər bir insan fərdi həyat təcrübələrinə və onları necə qavradıqlarına əsaslanan reallığın öz versiyasını yaradır. Qavrama hər şeydir, çünki iki insan eyni şeyi yaşaya bilər, lakin təcrübəni necə görmək/qavramaq onların reallıqlarını necə qurmaqdır. Konstruktivizmdə nizam, özünü hiss etmə və aktiv agentlik kimi mühüm mövzular var:

  • Nizam ehtiyacı olan insanlar dünyanı onlar üçün asan başa düşülən şəkildə təşkil etmək üçün nümunələr tapır və mənalar yaradırlar.
  • Özünlə münasibət vacibdir, amma axıcıdır. Bu, şəxsi təcrübə və digər insanlarla qarşılıqlı əlaqədən təsirlənir.
  • Bəzi şeylər insanın ixtiyarından kənarda ola bilər, lakin dünya haqqında anlayışlarını artırmaq və onlara fayda verə biləcək seçimlər etmək onlardan asılıdır.

Konstruktivist terapiya üsulları

  • Həll Odaklı Terapiya
    • Məqsədin aydınlaşdırılması
    • Möcüzə sual
    • Təcrübə dəvəti
  • Emosional Fokuslu Terapiya
    • Dövrün deeskalasiyası
    • Qarşılıqlı əlaqə nümunələrinin dəyişdirilməsi
    • Konsolidasiya və inteqrasiya
  • Hekayə terapiyası
    • Hekayənin qurulması
    • Xariciləşdirmə
    • Dekonstruksiya
    • Unikal nəticələr

Konstruktivist nəzəriyyəyə əsaslanan bəzi terapiya məşqlərinə aşağıdakılar daxildir:

  • Jurnallıq
  • Həll ağıl xəritəsi
  • Bələdçi təsvirlər
  • Sensor şüurlu məşqlər

Konstruktivist terapiyanın istifadəsi

İstifadə olunan müxtəlif konstruktivist terapiya növləri bir çox narahatlıq və problem üçün faydalı ola bilər:

    Kədərin müalicəsində faydalı ola bilərKədərlə mübarizə aparan şəxsə münasibətdə/fərddə itirdiyi mənada irəliləməyə və kədəri idarə etməyə kömək etməklə.

İtki yaşamaq çoxlu çətinliklərlə üzləşir və itirilmiş insan olmadan yeni həyat reallığını yenidən qurmaq və yenidən təşkil etmək kədərlənmə prosesində irəliləyişin ayrılmaz hissəsidir.Araşdırmapovest terapiyası ilə kədərin müalicəsindən sonra psixopatoloji tədbirlərin klinik cəhətdən əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını göstərdi.

    Travma yaşamış şəxslərkonstruktivist terapiya formasından da faydalana bilər. Travma fərdin özünü hiss etməsinə və özünə necə baxmasına təsir edə bilər. Yaşadıqlarını yenidən quraraq, fərd özünə yeni müsbət baxışa doğru işləyə və travmanı daha yaxşı başa düşə bilər.
  • Həqiqətən də konstruktivist terapiyadan kimin faydalana biləcəyinə dair heç bir məhdudiyyət yoxdur. Əgər insanın reallığı əyri və diaqnozundan asılı olmayaraq həyatında ona gündəlik problem yaradırsa ( depressiya, narahatlıq, bipolyar, travma və ya hətta özünə mənfi baxmağa səbəb ola biləcək davranış pozğunluğu) povest terapiyası kimi konstruktivist terapiya forması fərdin irəliləməsinə kömək edə bilər.

Konstruktivizmin narahatlıqları və məhdudiyyətləri

Baxmayaraq ki, hamı kimi, diaqnozdan asılı olmayaraq konstruktivizmdən kimin faydalana biləcəyinə dair heç bir məhdudiyyət yoxdurterapiya növlərivə psixologiyadakı nəzəriyyələr, nəzərə alınmalı narahatlıqlar var. Nəzəriyyənin tənqidlərindən biri odur ki, bütün həqiqətlər eyni dərəcədə etibarlıdır, çünki heç bir həqiqət yoxdur. Ənənəvi olaraq, psixologiya şəxsiyyətə diqqət yetirir və kontekst və mədəniyyətin rolunu minimuma endirir. Konstruktivizm isə özünün mövcud olduğu kontekstə baxır. O, özünü maye və dəyişən hesab edir. Bu, psixologiyada mənlik anlayışı ilə toqquşmaya səbəb olur. Konstruktivizm və müxtəlif konstruktivist terapiya üsulları fərdin öz daxilində və ya cütlük/ailə olaraq narahatlıq və problemlərin aradan qaldırılması istiqamətində işinə kömək etməkdə son dərəcə faydalı ola bilər. Konstruktivizm prinsipləri fərdlərə həyat təcrübələrinin reallığa hazırkı baxışlarına necə gətirib çıxardığını anlamağa kömək edir və konstruktivizmin prinsipləri fərdə irəliyə doğru irəliləyən həyatda sağlam, müsbət və mütərəqqi dünyagörüşünü yenidən qurmağa kömək edə bilər.

Paylamaq: