Dinləmə bacarıqları: Niyə münasibətlərdə bu qədər vacibdir?

Dinləmə bacarıqları münasibətlərdə niyə bu qədər vacibdir?

Bu məqalədə

Heç başqa bir adamla danışdınız və dodaqlarının titrəməsi ilə bu qədər diqqətinizi çəkdinizmi? Mən danışmıram, kədərli titrəmə, danışıram, öldüklərini bildiyin yerdə titrəmə! tamamilə ölmək! danışmağı dayandırdığınız anda bir şey söyləmək. Yoxsa əslində edirlər və sual vermədiyiniz zaman sizə cavab verməyə başlayırlar. Hamımız o insanı, insanları tanıyırıq və bu söhbətlərin sonunda eşitməmiş və əsəbi hisslər edərək uzaqlaşırıq. Böyük düşüncə balonu tamamilə boş olduğu kimi, həqiqətən də, məlumat mübadiləsi yox idi. Siz danışırdınız, amma heç kim həqiqətən dinləmirdi və heç kim həqiqətən dinləmədiyi üçün ayrıldınız. İnkişafın hər mərhələsində ortaq bir mövzu var, bizdən 'dinləyirsinizmi' soruşulur, 'xahiş edirəm qulaq asın' dedi və 'niyə məni dinləmirsiniz?' Qızıl iplik dinləyir, amma heç kim bunun nə demək olduğunu və necə edəcəyini həqiqətən təyin etmir.

Dinləmək bir davranış, bir hərəkətdir və gənc yaşlarından bunu necə yaxşı, seçməli və ya heç etməməyi öyrənirik. İndi bəli, aralarında bir neçəsi var və hamımız 100% yaxşı dinləyə və dinləyə bilmərik. Dürüst olaq, uşaqlarım 'ana, ana, ana, mama və hellip;' dəfələrlə, dinləməyi dayandıra bilərəm. Əlinizi öz növbəniz üçün “getmək” düyməsinə basmadan niyyət və məqsədlə həqiqətən dinləmək öyrənməyi tələb edir. Zamanla dəyişiklikləri dinləmək və illər keçdikcə münasibətlər, evliliklər və öz içində bir mübarizə halına gələ bilər və şərtlər böyüdükcə daha stresli olur və bəlkə də bu məqamda “bunu necə effektiv şəkildə edəcəyimizi” bilmək daha vacibdir. Ola bilər.

Həqiqətən dinləmək nə deməkdir

Terapevt olaraq mənim yeganə işim dinləmək, indiki anda olmaq və düşüncələri və sualları bölüşmək, ifadə etmək və işləmək üçün başqa bir insana yer ayırmaqdır. Dinləmək, həm də bunun üçün deyilənləri eşitmək və ya söylənməmək. Müştərini nöqtələri birləşdirmək, nümunələri tapmaq və tetikleyicileri dəstəkləmək və əlçatan və məhsuldar hiss edən bir həll yolu üzərində işləmək. Mənim işim yox müştərimə həll yolunun nə olduğunu söyləmək və ya danışdıqdan sonra ağız titrəyərək oturmaq, fantastik səsləndiyini düşündüyüm bir cavab vermək. Yəni və heç vaxt heç kim üçün faydalı olmayacaq! Dinləyirəm, eşidirəm və müşahidə edirəm. Vaxtım gəldiyini təxmin etmirəm, əksinə bir əlaqəyə investisiya qoymaq sözlərini eşidirəm.

Yeni cütlüklər ofisimə gəlir, istəklərini və düşüncələrini çatdırmaqdan danışır və eşitdiklərini hiss etmir. Sevdikləri, münasibət qurduqları və ya işlədikləri kimi hiss etməmək, onları eşitmək və ya dediklərini və ya soruşduqlarını qəbul etməkdir. Ancaq bunun əvəzinə mübahisə, ziddiyyət, yönləndirmə və ya həll təklifi üçün növbələrini gözləyirlər. Bəlkə, yalnız bəlkə də etmək istədikləriniz yalnız yaşadığınız hisslər və duyğular üçün havalandırmaq, eşitmək və təsdiqləmək, bölüşmək üçün risk aldığınız fikir üçün qəbul olunmaq və ya kredit verməkdir, çünki bəlkə də bəlkə də nə etdiyinizi həqiqətən bilirsiniz haqqında danışırıq.

Tam açıqlama, məktəbdə oxuduğum müddətdə düşüncələrimə və fikirlərimə inam hiss etmək üçün gəncliyimdə illərlə mübarizə apardım. Mən danışanda məlumatım eşidilmədi və qəbul edilmədi. Bir fikri təklif etmək və ya bir suala cavab vermək üçün risk götürmə, həqiqətən eyni düşüncəni hiss etmədiyim zaman müşahidə və başqaları ilə razılaşmaq üçün dəyişdirildi. Bunu münasibətlərdə də etdim və “bu niyə alınmır” sualı ilə özümü itirdiyimi gördüm. İllər ərzində müşahidə gücünə investisiya qoymağı öyrəndim və razılaşmaq sorğuya çevrildi, sorğu fikirlərə çevrildi. Dinləməyin bir niyyət və əlaqə aktı olduğunu və həyatımızın bütün sahələrində yalnız özümüzü deyil, başqalarını da müşahidə etmək üçün yavaşlamağa çalışdığımızı və həqiqətən dediklərinin səbəb ola biləcəyini öyrəndim.

Budur kimisə dinləyərkən diqqət yetirməli olduğunuz bəzi şeylər.

1. Danışdığımdan çox dinləyirəm?

Yavaşlayın, 'söyləməyiniz' lazım olan şeylərdən və ya rast gəlməli olduğunuz nöqtədən uzaqlaşın. Bəzən səssiz olmağı, əlaqə qurmağı və ötürülənləri eşitməyi bacarmaq düşüncənizi ləngitməyə kömək edir, belə ki cavabınız geri eşitmək istədiyiniz şeylə deyil, əslində paylaşılanlarla bağlıdır. Danışarkən müəyyənləşdirirəm, dinləyəndə də əlaqə qururam.

2. Müşahidələr güclüdür !

Dinləmək sakit olmaqdan ibarətdir, eyni zamanda əyani təqdimat, ətraf mühitin tetikleyicileri və başqa bir insanın bədən dilinin bu anda sizə söylədikləri ilə əlaqədardır. Özünü də müşahidə etməkdir. Fiziki cəhətdən özümü necə hiss edirəm və təkan verənlər nələrdir.

3. Həmişə fikirlərinizi çatdırmaq deyil

Dinləmək bal saxlamaq, tapşırıqların yoxlanılması və bir başqasını nə qədər çox bildiyiniz barədə deyil. Əgər bunları düşünən başqasına qulaq asırsınızsa, qulaqlarınızı bağlayıb gülümsəməyiniz də olar. Qarşı tərəf daha çox fayda əldə edəcəkdir. Ancaq həqiqətən insanın dediklərini qəbul edir və “səhnə arxasında” mənalarına qoşulmaq üçün çalışırsınız. Biri hər zaman səndən daha çox şey biləcək və bu əslində zəhmli, amma kiminsə dediklərini dinləmək (şifahi və əyani) çox vacibdir! Fikrinizdə həmişə bir yoxlama siyahısı və ya tapmağa çalışdığınız tapşırıq siyahısına sahib olmamaq üçün çalışmaq, bunun əvəzinə niyyət, bilik və ola bildiyiniz şəkildə əlaqə ilə dinləmək faydalı ola bilər.

Dinləmək haqqında özümüzə və uşaqlarımıza nələri öyrədirik? Özümü misal götürsəm, uşaqlarım mənimlə danışarkən dayanır, gözlərinə baxıram və məşğul oluram? Yoxsa bəzən verdikləri suala heç bir mənası olmayan bir şəkildə hərəkət edirəm, çox tapşırıq verirəm və cavab verirəm və ya şərh edirəm. Gənc yaşdan necə dinləməyi və əlaqələndirməyi, ünsiyyət qurmağı və fikirlərimizi necə öyrənməyi öyrənirik. Bu bacarıqların modellənməsi və ya mühitimizdə tanınma tərzi rahat və “doğru” hala gəlməsidir və öz növbəsində niyə olduğunu bilmədən əlaqələrə və əlaqələrə təsir göstərmək üçün işləyə bilər. Dinləmək bir həyat bacarığıdır, eşitmək və bağlanmaq üçün bir imtiyazdır və dayanmaq, birinin gözünə baxmaq və deyilənlərə həqiqətən qoşulmaq üçün vaxt ayırmaqdır. Bu, məlumat qazanmaq, fikir vermək və ya yaxşı bir havalandırma iclası dəvət etmək üçün yer tutmaqdır. Olmayan şey, başqasına bərabər fürsət təqdim etmədən eşidilmək üçün bir fürsətdir.

Paylamaq: