Münasibətlərinizi yaxşılaşdırmaq üçün etməli olduğunuz 4 qərar

Sevgililər Günü sürətlə yaxınlaşır və onunla birlikdə ortağınız üçün köhnə illik məhəbbət çiçəklənməsi gəlir - dekadant şam yeməyi, çiçək açan buketlər, dəbdəbəli şokolad qutuları və hər şey.

Bu Məqalədə

• Həftədə bir dəfə oyuna üstünlük verin
• Mümkün qədər tez-tez yaxınlıq üçün vaxt təyin edin
• Bu üç sehrli sözü hiss etdiyiniz qədər tez-tez söyləyin
• Həftədə bir dəfə rəqəmsal detoks edin

Heç kim inkar edə bilməz ki, fevralın 14-ü münasibətlərinizdə əylənmək və onun mərkəzi səhnəyə çıxmasına imkan vermək üçün gözəl vaxtdır.

Tək problem? Gün bitən kimi bütün bu sevgi və səy tez-tez dayanır, həyat öz yerini alır və növbəti Sevgililər Gününə qədər münasibətiniz arxa plana keçir.

Amma bu belə olmamalıdır. Bu il niyə Sevgililər Gününüzü növbəti səviyyəyə daşımağa qərar vermirsiniz? Valentine münasibətinizi qiymətləndirmək və uzunmüddətli perspektivdə münasibətlərinizi yaxşılaşdıra biləcək dəyişikliklər etmək üçün əla fürsət təqdim edir.

Münasibətlər iş tələb edir.

Hətta ən yaxşı münasibətlər də yüksək və eniş, sınaq və çətinliklərlə üzləşir. Siz hələ də bal ayı mərhələsinin sevilən şöhrətində çimirsinizsə və ya uzunmüddətli bir sərvətlə məşğul olmağınızdan asılı olmayaraq, bu Sevgililər Gününü münasibətinizi yaxşılaşdıran və bu sevgi hissini saxlamağınıza kömək edəcək dörd qərar var. il boyu.

1. Həftədə bir dəfə oyuna üstünlük verin

Siz və partnyorunuz nə qədər tez-tez saçlarınızı aşağı salır, birlikdə əylənir və oynayırsınız? Uzunmüddətli evliliklərdə bir çoxumuz üçün oynaqlıq arxa plana keçə bilər.

Həyat bizdən ciddi olmağı tələb edir, münasibətlərimiz də.

Ancaq belə çıxır ki, birlikdə oynayan, birlikdə qalan cütlüklərin ifadəsində daha çox şey var. Elmi araşdırmalar göstərir ki, birlikdə oynamaq cütlüklərin yaxınlıq, xoşbəxtlik və münasibətlərdən ümumi həzz duyğularını yaxşılaşdırmağa kömək edir, uzunmüddətli uğurlu evliliklərdə bir çox insanlar isə gülüş və əyləncənin onların uzunömürlülüyünün açarı olduğunu iddia edirlər.

Oyun, uşaq həvəsindən daha çox stressi aradan qaldırmağa, gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir və sizi münasibətlərinizdən həqiqətən həzz almağa təşviq edir.

Odur ki, həftədə bir dəfə oynamaq üçün vaxt ayırmağa qərar verin - istər işdə uzun bir günün ardından bir və ya iki stəkan şərabla scrabble oyunu olsun, istərsə də həftə sonu çörək bişirmək üçün ekstravaqanza olsun - hər ikinizi gündəlik işlərdən uzaqlaşdıracaq bir şey tapın. gündəlik üyütmək və birlikdə əylənməyə imkan verir.

2. Mümkün qədər tez-tez yaxınlıq üçün vaxt ayırın

Münasibətinizin başlanğıcda necə olduğunu xatırlayırsınız? Hər baxış və toxunuş dizlərinizi necə zəiflətdi və ürəyinizi çırpdı?

Bu cinsi əlaqə, şübhəsiz ki, sizin və partnyorunuzun ilk növbədə bir araya gəlməsinin böyük səbəbi idi.

Ancaq çoxlarımız üçün təəssüf ki, partnyorumuza olan ilkin ehtiras və doymaq bilməyən arzu yavaş-yavaş yerini cinsi süstlüyə verir. Bir vaxtlar əllərinizi bir-birinizdən ayıra bilmədiyiniz yerdə indi günlərlə, həftələrlə və hətta aylarla partnyorunuzla yaxınlıq etmədən gedirsiniz.

Nəticədə, siz onlarla əlaqəniz kəsilmiş və əlaqəniz kəsilmiş hiss etməyə başladınız.

Cinsi əlaqə uğurlu münasibətlərin ayrılmaz hissəsidir

Buna mütəmadi olaraq vaxt ayırdığınızdan əmin olun. Məşğul qrafikinizlə, kortəbii cinsi əlaqə xəyal ola bilər, lakin yaxınlıq üçün vaxt planlaşdırmaqda səhv bir şey yoxdur. Bir tarix təyin edin, vaxt təyin edin və ona əməl edin.

Niyə də şəhvətli əlaqənizi ləzzətləndirmək və cinsi istəklərinizi oyandırmaq üçün yeni və həyəcan verici üsullarla məşğul olaraq münasibətinizi növbəti səviyyəyə qaldırmayasınız.

A həssas cütlərin masajı cinsi əlaqəni bərpa etmək istəyən cütlüklər üçün əla seçimdir. Erogen zonalarınızı stimullaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur, eşq həyatınıza bəzi yeniliklər daxil edərkən cinsi enerjinizi yenidən alovlandırmağa kömək edir.

Partnyorla yeni və intim bir şey sınadığımız zaman beynimizə xoş hisslər verən serotoninlə - ilk aşiq olduğunuz zaman çömçə yükü ilə ayrılan eyni kimyəvi maddə ilə dolu olduğunu bilirdinizmi?

Məlum olub ki, beyninizi aldadaraq, partnyorunuza yenidən aşiq olmağın çırpıntılarını hiss edə bilərsiniz.

3. Bu üç sehrli sözü hiss etdiyiniz qədər tez-tez söyləyin

Ola bilsin ki, siz və partnyorunuz ilk dəfə bu üç sehrli kəlmə mübadiləsi aparmağınızdan bir müddət keçib, mən sizi sevirəm. Ancaq şübhəsiz ki, münasibətlərinizdə nə qədər əhəmiyyətli bir an olduğunu və onları eşitmək üçün ürəyinizi necə oxutduğunu xatırlayırsınız.

Düşünə bilərsiniz ki, illərlə bağlılıq tərəfdaşınızın sevildiyini göstərmək üçün kifayətdir, lakin hər fürsətdə onlara sevginizi ifadə etməlisiniz.

Mən sizi sevirəm, tərəfdaşlarımızla bağlı hiss etməkdən söhbət gedə bilməz. Tədqiqatlar göstərir ki, sevgi qəbul etmək və ifadə etmək təkcə tərəfdaşlarla münasibətlərimizi yaxşılaşdırmır, həm də dəyər hissimizi və özümüzlə münasibətimizi gücləndirməyə kömək edir.

Buna görə də geri çəkilməyin. Baqqal alış-verişində və ya uşaqları yatağa qoyarkən məhəbbətdən boğulmağınızdan asılı olmayaraq, bunu söyləyin, deyin və hiss edin.

Partnyorunuza əhəmiyyət verdiyinizi söyləməyə gəldikdə, indiki kimi vaxt yoxdur.

4. Həftədə bir dəfə rəqəmsal detoks edin

Heç partnyorunuza yalnız telefonunda fırladındığını tapmaq üçün danışmısınızmı? Bu necə hiss idi?

Texnologiya həyatımızı və münasibətlərimizi yaxşı və pis şəkildə kökündən dəyişdirdi, eyni zamanda bizi həm bağlı, həm də əlaqəsiz hiss etdirdi. .

E-poçtları yoxlamaq, sosial mediada dostlarla əlaqə saxlamaq və reseptlərə baxmaq üçün mütləq vaxt və yer olsa da, rəqəmsal istifadənizi nəzarətdə saxlamaq vacibdir.

Tədqiqatlar göstərir ki, hətta telefonun olması bizim üzbəüz görüşlərdən həzz almağımıza kəskin mənfi təsir göstərə bilər.

Kimsə telefonunda və ya laptopunda olarkən, biz onların prioritet olduğunu hiss etmirik və onların dediklərimizlə məşğul olub-olmamasından şübhələnirik. Keçmiş partnyorunu sosial mediada təqib etmək və ya onların lentində günahsız görünən bir fotoşəkilə dərindən dalmaq bir düyməni basmaq kifayətdirsə, yıxıla biləcəyimiz təhlükəli dovşan çuxurunu qeyd etməyək.

Beləliklə, ən azı həftədə bir dəfə rəqəmsal detoks etməyə qərar verin. Cihazlarınızı razılaşdırılmış müddətə kənara qoyun və tərəfdaşınıza 100% orada olduğunuzu və birlikdə keçirdiyiniz anlara sadiq olduğunuzu göstərin. Əgər adətən telefonunuza yapışırsınızsa, körpə addımlarını atın.

Gündə otuz dəqiqə rəqəmsal boş vaxt tezliklə mehə çevriləcək və zaman keçdikcə heç bir rəqəmsal yayındırma olmadan bütün həftə sonu haqqında heç nə düşünməyəcəksiniz.

Paylamaq: