Daha sağlam əlaqələr üçün evlilik məsləhətləri

Daha sağlam əlaqələr üçün evlilik məsləhətləri
Bir çox cütlük evlilik məsləhətçisinə müraciət etməkdən faydalanır. Bu təcrübə onlara ünsiyyət qurmağı, problemli sahələri müəyyənləşdirməyi və şəfqət göstərməyi öyrədir. Şəxsi işlərini bir məsləhətçinin qarşısında yayımlamamağı istəyənlər üçün, daha sağlam bir münasibət qurmaq üçün edə biləcəyiniz çox sayda evlilik məsləhət üsulları var.

Bu məqalədə

Münasibətim məhkumdur? Bir çox evli cütlüyün sadəcə ünsiyyət qura bilmədikləri zaman özlərindən soruşduğu budur. Münasibət bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək hər evlilik məsləhət texnikasında əsas rol oynayır.

Ədalətli bir şəkildə necə mübahisə etməyi, hisslərinizi həyat yoldaşınızla bölüşməyi və ya ehtiyaclarınızı necə izah etməyi öyrənmək istəyirsinizsə, bu evlilik məsləhətləri düzgün istiqamətdə bir addımdır.

1. Müsbət psixologiya ilə güclü tərəfləri möhkəmləndirin

Cütlər stres, iş, narahatlıq və texnologiya ilə qarışa bilər. Bəziləri bu amillər səbəbiylə evliliklərində pozitiv və ya xoşbəxt anları təyin etməkdə çətinlik çəkə bilər.

Pozitiv psixologiya, müsbət duyğularınızı vurğulamaq və bu anda yaşamaq üçün bir metod dizaynıdır. Xoşbəxt təcrübələri qeyd etmək və qeyd etmək bu metodun böyük bir hissəsidir.

Təcrübələri yazmaq və onları pozitiv və ya xoşbəxt edənləri müəyyənləşdirmək, müsbət evlilik anlarınızı baş verdikcə müəyyənləşdirməyə kömək edəcəkdir. Bu həm də sizi həqiqətən xoşbəxt edən düşüncələr, hərəkətlər və fəaliyyətlər haqqında fikir verir.

2. İnsayt terapiyası

Məsləhətçinin istifadə edə biləcəyi bir evlilik məsləhət üsulu bəsirət mərkəzli terapiya . Bu texnika cütlüklərin münasibətlərinə baxış tərzini dəyişdirmək və bir-birlərini obyektiv şəkildə görmək üçün hazırlanmışdır.

Kifayət qədər vaxt keçdikdən sonra bir məsləhətçi düşüncələrinizin və hərəkətlərinizin motivasiyasını görə biləcək. Çox vaxt davranışlarınız həll olunmamış münaqişə və şəxsi inanclarla əlaqələndirilə bilər.

Münasibətlərinizdə niyə müəyyən bir şəkildə hərəkət etdiyinizi bilmək həm sizin, həm də ortağınızın bir-birinizə qarşı reaksiyalarınızın və davranışlarınızın səbəblərini anlamağa kömək edəcəkdir.

3. “Gottman Metodu” nu araşdırmaq

The Gottman Metodu cütlüklərin müalicəsi, tez-tez boşanmaya səbəb olan bir evliliyin dörd amilinə diqqət yetirir: daşqalaq etmək və ya bir-birinizi qapamaq, hörmətsizlik, tənqid və müdafiə.

Bu evlilik məsləhət texnikası, bağlama müddətini inkişaf etdirməyə yönəlmişdir. Cütlüklər bir-birlərini daha yaxşı başa düşmək üçün bir-birlərinə heyranlıq və sevgi hisslərini mütəmadi olaraq ifadə etmək üçün sevgi xəritələri qurmağa təşviq olunur.

Cütlər ayrıca söhbət əsnasında bir-birlərinə dönmək və həyatlarında ortaq məna yaratmaq kimi əyani və fiziki bağlanma üsullarını tətbiq edirlər.

Düzgün yerinə yetirildikdə, bu metodlar cütləri bir-birinə yaxınlaşdırmalı, dostluq qurmalarına, birlikdə həyat qurmalarına və münaqişəni məhsuldar bir şəkildə həll etmələrinə kömək etməlidir.

4. Imago münasibətləri müalicəsi

Bu metod evli tərəfdaşları bir-biri ilə əlaqədə olmağa kömək etmək üçün düşüncə proseslərinin şüursuz komponentlərini araşdırmağa təşviq edir. İnanc arasında güclü bir əlaqə olduğu düşünülür uşaqlıqdan təcrübələr və insanların özlərini yetkin münasibətlərdə necə apardıqları.

Münaqişə müayinəsi bu evlilik məsləhət texnikasında böyük rol oynayır.

Imago İlişki Terapiyası, sizin və həyat yoldaşınızın ünsiyyət qurmaqda niyə çətinlik çəkdiyini öyrənmək üçün uşaqlıqla əlaqəli qarşıdurma və mənfi duyğuların kökünə gedir.

Cütlər, qarşıdurmanın xoşbəxtliyin sonu olmadığını və ya evlilikdə inciklik üçün bir səbəb olmadığını, əksinə bunun hər hansı bir əlaqənin normal bir hissəsini olduğunu öyrənəcəklər.

5. Fəaliyyətlər və iş vərəqləri

Evdə evlilik məsləhətləri vermək istəyirsinizsə, əlaqələrinizi yaxşılaşdırmağa kömək edəcək bir çox cütün terapiya iş səhifəsi və fəaliyyəti var. Məsləhətçilər, bir hobi və ya görüş gecəsi kimi müntəzəm olaraq birlikdə bir əlaqəni və ünsiyyəti asanlaşdırmaq üçün bir şey etməyi təklif edirlər.

Müsbət Psixologiya Proqramı sizin başlamağınızı təklif edir bağlama fəaliyyəti sevdiyiniz rəng və ya yemək kimi özünüz haqqında 'buzqıran' bir həqiqəti həyat yoldaşınızla paylaşaraq. Sonra özünüzlə bağlı bir həqiqəti bölüşün və sualları soruşub cavablandıraraq geri və irəli gedin. Bu sadə oyunlar bağlamaq, bölüşmək və bir-birinizi daha yaxşı tanımağınıza kömək edəcəkdir.

Evlilik məsləhətləri texnikasının hədəfləri

Xoşbəxt, sağlam bir evliliyə gəldikdə, hər zaman inkişaf üçün bir yer var. Evlilik məsləhət metodlarının məqsədi sizi və ortağınızı bir-birinə yaxınlaşdırmaq və təsirli ünsiyyət qurmağı öyrənməkdir. Evlilik məsləhətləri tətbiq edərkən bu fikirləri nəzərə alın:

1. Problemləri müəyyənləşdirin

Evlilik məsləhət texnikalarının ən böyük hədəflərindən biri, sizinlə həyat yoldaşınızın münasibətlərdəki problemləri müəyyənləşdirməsinə kömək etməkdir. Böyük qərarlar vermədən əvvəl həyat yoldaşınızla məsləhətləşməkdə çətinlik çəkirsiniz? Birlikdə kifayət qədər vaxt keçirirsiniz? Bunlar evliliyinizə zərər verə biləcək potensial problemlərdir.

2. Sevgiyə odaklanın

Problemlər böyüdükdə, münasibətlərinizdə bir dəfə gördüyünüz bütün yaxşılıqları aradan qaldırmaq olar. Bu üsulları daha sağlam bir evlilik üçün tətbiq etmək, hər ikinizin bir-birinizin müsbət keyfiyyətlərinə diqqət yetirməyinizə imkan verir.

Sevgiyə odaklanın

3. Ünsiyyət bacarıqlarını inkişaf etdirin

Mütəmadi olaraq ünsiyyət qurursunuz? Effektiv qulaq asırsınız? Ünsiyyət xoşbəxt, sağlam münasibətlərin açarıdır. Evlilik məsləhətləşmələrinin əsas məqsədlərindən biri, duyğuların qarşısını almaq və cütləri bir-birinə yaxınlaşdırmaqdır.

Gün boyu baş verən gülməli şeylərdən danışın, xəyalları, gələcək planları və münasibət problemlərini müzakirə edin. Mövzu nə olursa olsun, sadəcə həyat yoldaşınızla (onlarla deyil) müntəzəm olaraq danışdığınızdan əmin olun.

4. Tetikleyicileri təyin edin və problemi həll edin

Ortağınızın nəyi mane etdiyini tam olaraq bilirsiniz. Bəzən ortağınızı bir fırıldaqçıya göndərmək üçün müəyyən bir görünüş və ya ifadə tələb olunur. Bu evlilik məsləhət metodlarını tətbiq etmək, sizi və həyat yoldaşınızı nəyin təhrik etdiyini anlamağa və problemi necə təsirli və hörmətlə həll etməyi öyrənməyə kömək edəcəkdir.

5. Hədəflər qoyun

İstər 10 ay, istər 10 il evli olsanız da, hər münasibətinizin hədəfləri olmalıdır. Ailə qurmaqdan və ya ev almaqdan, necə aydın ünsiyyət qurmağı öyrənməkdən və ya adi bir görüş gecəsi keçirməkdən tutmuş, hər cüt böyük və kiçik məqsədlər qoymalıdır.

Münaqişəni necə idarə edəcəyinizi və ünsiyyət sahələrini açmağınızı bilmək həm ərlər, həm də arvadlar üçün vacibdir. Daha xoşbəxt və sağlam bir münasibət qurmaq üçün bu evlilik məsləhət texnikalarına əməl edin.

Paylamaq: