Diqqətli Cütlük üçün Diqqətli Evlilik
Diqqətlilik indi böyük bir sözdür. İnsanların daha düşüncəli olmağa çalışdıqları bir çox yol var, bunlar arasında müxtəlif düşüncə formaları, yoga və hətta psixodeliklər var.
Çox stresli dünyamızda hamımız həyatımıza daha çox sülh və sakitlik gətirmək üçün bir yol axtarırıq. Terapevt cütləri olaraq, tərəfdaşlara bunu münasibətlərinə gətirməyə kömək edirik.
Həm də baxın:
Evlilikdə diqqətlilik
Diqqətli bir evliliyin nə demək olduğunu və ya münasibətlərdə zehinli olmağı düşünün.
Əslində, hər şeyi istədiyimiz kimi və ya xəyal etdiyimiz kimi deyil, olduğu kimi görmək deməkdir.
Diqqətli bir münasibət və ya zehinli bir evlilik etmək, şeyləri dəyişdirməyə çalışmadan olduğu kimi qəbul etmək və hətta qucaqlamaq deməkdir.
Münaqişənin təməli digərini dəyişdirmək istəyi ilə əkilir, buna görə dəyişdirməyə çalışmıram böyük bir problemdir.
Çox ümidsiz bir şəkildə barışıq tapmaq istəyirik və səhvən inanırıq ki, işlər istədiyimiz kimi edilsə, sülh hökm sürəcək və sevinc münasibətləri yenidən bərpa edəcəkdir.
Məsələn, deyək ki, bir tərəfdaş var seksin tezliyindən məmnun deyiləm . Ağılsız cavab tənqid etmək, utanmaq və digər ortağı günahlandırmaq .
Digər bir düşüncəsiz cavab münasibətdən kənara çıxmaq olardı. Hər iki ssenaridə də zehniyyət belədir: Siz səhvisiniz, mən də haqlıyam. Daha çox seks istəyirəm, sən də, ya da heç olmasa məni yerləşdirməlisən.
Diqqətin təməli sevgi enerjisi ilə aşılanır və xeyirxahlıq, səxavətlilik, maraq, şəfqət, doğrulama, açıqlıq, qəbul, rahatlıq, bağışlanma və yüngüllük daxildir.
Diqqətli bir cavab, ehtiyaclarımızı tənqid, utanc və günah olmadan sakit və sevgi dolu bir şəkildə çatdırmaq deməkdir.
Bu belə görünə bilər:
Mən sevirəm sevgi etmək səninlə dünyadakı hər şeydən çox. Bağlı və təhlükəsiz hiss edirəm və əlaqəmizin nə qədər gözəl olduğunu xatırladır.
Ayda iki dəfədən az cinsi əlaqədə olduğumuz zaman işim çətinləşir və işimizi və körpəmizi sıxışdırdığımız üçün mənə çətin gəlir.
Sevgini daha tez-tez etmək istərdim və bu mövzuda necə gedəcəyimə əmin deyiləm, çünki sizin də stresli olduğunuzu bilirəm. Bununla bağlı hansı fikirləriniz var?
Diqqətli bir evlilik həmişə mühakiməni, reaktivliyi və müəyyən bir nəticəyə bağlılığı tərk etməyi və bunun əvəzinə sevgi enerjisini gətirməyi əhatə edəcəkdir.
Bir iş zehinlilik və evlilik məmnuniyyəti arasında güclü bir əlaqə olduğunu irəli sürdü.
Üstəlik, bir iki işin müayinəsi zehniyyətin gətirib çıxardığını da açıqladı əlaqələr stresinə və münasibətlərin qavranılmasında əvvəlki və sonrakı mübahisələrin dəyişməsinə konstruktiv şəkildə cavab vermək üçün daha çox qabiliyyət.
Diqqəti artırdığınız hər münasibət, bütövlüyə doğru dəyişən bir səyahət olma potensialına sahibdir. Diqqəti ortaqlığınıza gətirmək hamımızın istədiyi bir yaxınlıq və əlaqə təklif edir.
Diqqətli cütlük olmaq necə görünür?
Diqqətli bir cüt, bir-birlərini tetiklemelerinin uşaqlıq yaraları və ya bir əlaqəsi olduğunu başa düşür əvvəlki münasibətlərdən yaralar .
Bu şüur, marağı artırır və bu yaraların şüurlanmasında və yaxşılaşmasında necə kömək edə biləcəklərini göstərə bilər.
Diqqətli bir cüt bir-birlərinin ehtiyaclarını və istəklərini prioritet olaraq təyin edir və qarşılığında heç bir şey gözləmədən bu ehtiyacları ödəməyə başlayır.
Diqqətli bir cüt aralarındakı fərqləri qəbul edir və hörmət edir. Bu ziddiyyətləri ‘qarşı çıxmaq’ əvəzinə əlaqələri zənginləşdirəcək və genişləndirəcək mənbələr kimi qiymətləndirirlər.
Diqqətli bir cüt, həmişə çölə çıxıb dostlarına və ailəsinə şikayət etmək, oturub asmaq və ya daha pis bir şəkildə hücum etmək əvəzinə ehtiyacları bir-birləri ilə birbaşa qarşılayır.
Diqqətli bir cüt, qəzəbin ağrının bir nəticəsi olduğunu başa düşür və bir-birləriylə və özləri ilə müdafiə və reaktiv olmaqdan daha maraqlı və mərhəmətli olur.
Diqqətli bir cüt öyrənir bütün qəzalarda məsuliyyəti öz üzərinizə götürün , səthdə ortaqlarının günahı olduğu görünsə də.
Həmişə ortaqlarını təhrik etmək üçün nə etdiklərini bilmək istəyirlər, hətta səthdə digərinin günahı kimi görünsə də. Hər iki tərəfdaş təmiri prioritet hala gətirir.
Diqqətli bir cüt, həmişə yoldaşları, ailəsi və ya ümumiyyətlə dünyası da daxil olmaqla ortağının qayğılarını dəstəkləmək üçün münasibətlərin xaricində uzanırlar.
Diqqətli bir cüt, həyatda əsl gözəlliyin bu anda baş verdiyini başa düşür və keçmiş haqqında ruminasiya etməkdən və ya gələcək üçün narahat olmaqdan çəkinir.
Xüsusilə zaman çətinləşəndə hər ana yüngüllük və sevgi gətirməyə kömək edirlər.
Ehtiyatlı Cütlük üçün bəlkə də ən vacib bacarıqdır dərin dinləmə & hellip; sual vermək, digərinin perspektivini öyrənmək, fikir ayrılıqları olsa belə təsdiqləmək və empatiya etmək, özünüzü başqasının yerinə qoymaq bacarığı.
Yalnız bu baxımdan daha çox sevgi və əlaqəyə gedən bir yol ortaya çıxma qabiliyyətinə sahib ola bilər.
Diqqətli bir cütlük olmaq və zehinli bir evlilik qurmaq bir gedişat deyil, daim inkişaf edən bir yoldur. Bu, bütün cütlərin etməyəcəyi bir öhdəlikdir.
Möcüzələr Kursu, qarşınızda nə varsa, çox fərdiləşdirilmiş tədris proqramınız olduğunu bildirir.
Bəziləri üçün münasibətlərinizi böyümə və inkişaf üçün bir fürsət olaraq istifadə etmək çox səy göstərir və işləyir.
Bununla birlikdə, zehinli bir evlilik qurmağı seçənlər üçün qazanılacaq çox mükafat var. Cütlərin qəzəbli və əlaqəsi kəsiləndən sevgili, sevincli və bağlı vəziyyətə keçdiyini görürük.
Bu səyahət seçsəniz, deyirik & hellip; zövq alın və hellip; çünki həqiqətən gözəl və mükafatlandırıcı bir şeydir. Bunu hər gün müştərilərimizlə görürük və öz həyatımızda yaşayırıq.
Paylamaq:
