Evlilikdə Sağlam Ünsiyyət və Münaqişələrin Həlli Nərdivanı

Evlilikdə Sağlam Ünsiyyət və Münaqişələrin Həlli

Bu Məqalədə

Bu yazıda mən evli cütlüklər üçün ünsiyyət və münaqişələrin həllinə daha sağlam yanaşmanı vurğulayacağam. Həyat yoldaşınızla necə ünsiyyət quracağınıza dair daha sağlam bir çərçivə yaratmağınıza kömək edəcək 7 addımı müzakirə edəcəyəm. 7 addımdır

(1) Təhlükəsiz məkan yaratmaq

(2) Öhdəlik

(3) Məlumatlılıq

(4) Empatiya

(5) Dəstək

(6) Zəiflik

(7) Qəsdənlik

Öyrənmək üçün ünsiyyət qurduğumuza inanıram. Əgər bu yanaşma ilə başlamışıqsa, özümüzə sual verməliyik ki, diqqətimizi hansı məsələyə yönəltmək istərdik və niyə. Bu taktika partnyorumuzla problemi aydın şəkildə ifadə etmək və araşdırmaq və onlara nəyi və necə hiss etdiyimizi və niyə öyrənmək şansı verir. Bundan əlavə, ərinizə və ya arvadınıza narahatlığınızı eşitmək və məsələni başa düşmək və cavab vermək üçün vaxt verin.

Təcrübəmə görə, 15 ildən artıqdır birlikdə işlədiyim cütlüklər bir-birlərinə öyrənmək üçün deyil, fikirlərini sübut etmək üçün yaxınlaşıblar. Onlara və öz baxışlarına diqqət yetirdilər. Onların həyat yoldaşının danışması və ya öyrənməsi üçün yer yox idi, çünki müzakirəni onların hissləri aparırdı. Onlar düşmən və qeyri-təhlükəsiz bir mühit yaratdılar və söhbət arvadının və ya ərinin cavab verməsi üçün yer qoymayan hissləri ilə diktə edildi.

Ünsiyyət üçün təhlükəsiz yer yaradın

Təhlükəsiz məkan yaratmaq üçün bu, birtərəfli düşüncə, mənfi münasibət və ya davranışlar ola bilməz, dialoqdan həyat yoldaşınızı yıxmaq, zərər verən sözlərdən istifadə etmək və ya şifahi olmayan mənfi hərəkətləri və davranışları göstərmək ola bilməz. Təhlükəsiz məkan yaratmaq üçün siz ikitərəfli söhbətə hazır olmalısınız. Bu o deməkdir ki, ünsiyyət üçün iki lazımdır. Danışmaq və dinləmək lazımdır. Həyat yoldaşınızla danışdığınız zaman evliliyiniz girov qalmamalıdır. Onları tərk etməklə hədələməməlisən. Siz fədakarlıq, söz və sədaqət duruşunu nümayiş etdirməlisiniz. Əgər siz nikahınızdan ərinizi və ya arvadınızı təhdid etmək üçün istifadə etsəniz, heç bir şey öyrənilməyəcək, çünki onlar müdafiəçi olacaqlar. Ünsiyyət prosesinə bağlılıq olmalıdır. Əgər siz bundan onları qorxutmaq üçün istifadə edirsinizsə, onda onlar sizin şifahi və şifahi olmayan ünsiyyətinizdən nə öyrəniblər.

Narahatlıq göstərin

Ayıq olun və həyat yoldaşınız üçün narahat olduğunuzu nümayiş etdirin. Onların ağrılarından narahat olduğunuzu və incitdiyinizi nümayiş etdirdiyiniz zaman bu, onlara diqqət etdiyinizi və münasibətdə sizdən ehtiyac duyduqlarını eşitmək üçün açıq olduğunuzu bildirəcəkdir. Söhbət zamanı onların istəklərini dərk etməyiniz zəruridir. Bu kiçik jest uzun bir yol gedir və onların ehtiyacları, istəkləri və/və ya istəkləri haqqında öyrənməkdə maraqlı olduğunuzu göstərir. Bu, problemi və ya münaqişəni onların nöqteyi-nəzərindən anlamağa gətirib çıxarır və sizə empatiya göstərmək imkanı verir, yəni siz onların nə hiss etdiyini, necə hiss etdiyini hiss edirsiniz. Siz həyat yoldaşınızı anlamağa çalışırsınız. Empatik olduğumuz zaman bu, bizə dəstək olmaq imkanı yaradır. Biz komanda oyunçusu olduğumuzu və mövcud məsələnin həllinə və ya güzəştə getməyə kömək etməyə hazır olduğumuzu göstərə bilirik.

Narahatlıq göstərin

Zəiflik

Daha sağlam ünsiyyət vasitələrinin qurulmasında digər vacib komponent zəiflikdir. Təhlükəsiz məkan, öhdəlik, məlumatlılıq, empatiya və dəstək yaratmağı uğurla qurduğumuz zaman buna nail olmaq olar. Zəiflik açıqlıq, həssaslıq yaradır, divarları yıxır və ürək boşluğu yaradır. Bu, cütlərin bir-birinə daha da yaxınlaşmasına imkan verir və yaxınlığın bir formasıdır.

Həmçinin baxın: Münasibətlərin Münaqişəsi Nədir?

Qəsdənlik

Nəhayət, daha sağlam ünsiyyət tərzinin təşviqi ilə məşğul olanda niyyət olmalıdır. Siz fikir ayrılığını və ya çətin vəziyyəti bərpa etməyə hazır olmalısınız. Bu, hər zaman razılaşacağınız anlamına gəlmir, lakin siz əlaqələri irəliyə aparmaq üçün düşüncəli olmaq üçün lazımi addımları atmaq niyyətindəsiniz. Bir-birindən öyrənmək üçün düşünülmüş və məqsədyönlü cəhd olmalı və münaqişə ilə bağlı fəaliyyət planının yaradılması istiqamətində səyahət edilməlidir. Qəsdənlik lütf etməyə imkan verir.

Siz və həyat yoldaşınız mükəmməlsiniz və münaqişələri necə həll edəcəyinizi öyrənmək sağlam münasibət qurmağın vacib hissəsidir.

  • Həvəsləndirin və məqsəd, məqsəd və vizyonla ünsiyyət qurun.
  • Birtərəfli düşüncədən azaddır
  • Müsbət münasibət və davranış
  • Həyat yoldaşınızı inkişaf etdirin
  • Sözləri, hərəkətləri və davranışları ilə Zərər verməyin
  • Həyat yoldaşınıza bağlılıq, söz və sədaqət duruşunu təsvir edin
  • Həyat yoldaşınızı manipulyasiya etmək üçün nikahda qalmağınızı girov saxlamırsınız
  • Siz daha sağlam münasibət və ünsiyyət vasitələri yaratmaq prosesinə sadiqsiniz
  • Açıq Həssas olmaq
  • Divar çəkməyin
  • Ürək sahəsi yaradın
  • Komanda işi
  • Bir-birinizə kömək edin
  • Bir-birinizi qurun
  • Həyat yoldaşınıza kömək edin
  • Siz münaqişənin bərpasına diqqət yetirirsiniz, düşünülmüş və məqsədyönlüdür
  • Siz lütf təklif edirsiniz
  • Evlilikdə Sağlam Ünsiyyət Münaqişəsinin Həlli Nərdivanı
  • Həyat yoldaşınız üçün narahatsınız
  • Həyat yoldaşınıza diqqət yetirməklə və onlara qayğı göstərdiyinizi göstərməklə təsdiq edirsiniz
  • Dialoq zamanı göz təmasını təmin etmək
  • Həyat yoldaşınızın bir həyat yoldaşı olaraq sizdən nəyə ehtiyacı olduğunu, istədiyini və arzuladığını başa düşdüyünü nümayiş etdirin
  • Həyat yoldaşınızın hiss etdiklərini hiss etmək/yaşamaq
  • Həyat yoldaşınızı onların nöqteyi-nəzərindən anlamağa çalışın

Paylamaq: