Yastıq Danışığı Ailə qurmağınıza kömək edə bilər və sağlamlığınızı artırır

Yatağınızda yatdığınız və yuxuya getdiyiniz bu bir neçə dəqiqədə evliliyinizi və sağlamlığınızı təsir edə biləcək əhəmiyyətli bir şey ola bilər. Bu nədir? Kiçik bir yastıq söhbəti qədər sadə bir şey.

Yastıq söhbəti nədir?

Yastıq söhbətləri, yatmadan əvvəl, bəlkə də qucaqlaşarkən, hətta cinsi yaxınlıqdan əvvəl və ya sonra yataqdakı cütlər arasında baş verən söhbətdir. Bu zaman cütlük bir-birinə qarşı həqiqətən dürüst ola, hisslərini bölüşə və çox güclü bir şəkildə bağlaya bilər. Xüsusilə zamanla ardıcıl olaraq edildikdə, cütlüklər üçün yastıq söhbəti əlaqələrinizin və sağlamlığınızın inkişafı üçün müsbət bir mühit yaratmaqda çox təsirli olur.

Əslində, Oregon cütlükləri arasında əlaqələrə və sağlamlıqlarına kömək etmək üçün edilən bir araşdırmada yastıq söhbəti sübut edilmişdir; tapıntılar 2017 Cəmiyyəti Şəxsiyyət və Sosial Psixologiya İllik Konvensiyasında təqdim olunur.

Araşdırmaya görə, gecə yastıq söhbətində iştirak etməyin ən yaxşı tərəfi odur ki, bunlar yatmazdan əvvəl bir saatlıq söhbətlər etməməlidirlər.

Yastıq danışığı nə deməkdir? Cütlüklər üçün yastıq söhbətindən faydalanmaq üçün yalnız bir neçə məlumat məlumatı lazımdır, amma əsas budur - müsbət xəbər olmalıdır. Başlamaq üçün sizə bir neçə maraqlı yastıq danışıq fikirləri gətiririk.

Cütlər üçün yastıq söhbətinə bəzi nümunələr:

• Bu gün sənin başına gələn yaxşı bir şey,
• Uşaqların bu yaxınlarda etdikləri gülməli bir şey,
• Kimsə sizin üçün yaxşı bir şey etdi,
• İşdə bir qələbə,
• Həyat yoldaşını xatırladan bir şey,
• Səni xoşbəxt edən bir şey,
• Gülməli bir YouTube videosu və s.

Cütlər üçün bəzi ümumi yastıq söhbətləri

• Məni tanımayan birinə məni necə izah edərdin?
• Hansı paltarda ən yaxşı göründüyümü düşünürsən?
• Hədəflərinizə daha sürətli çatmağınız üçün edə biləcəyim bir şey varmı?
• Həqiqətən qiymətləndirəcəyiniz bir şey və ya vərdişimi özümdə dəyişdirə bilərəmmi?
• Yaşadığımız ən yaxşı cinsi yaddaşınız nədir?
• Günün əsas məqamı nədir?
• Həyatınızın ən yaxşı günü hansı idi?

Aydındır ki, bunlar böyük, həyatı dəyişdirən söhbətlər deyil. Ancaq yataqdan əvvəl gecə yastıq söhbəti olaraq paylaşıldıqda, zamanla böyük bir təsir göstərərək perspektivinizi yavaş-yavaş dəyişdirə bilərlər. Budur cütlüklər üçün yastıq söhbətinin bir çox faydası:

Gününüzü müsbət bir qeydlə bitirin

Günlərimiz kifayət qədər çətin deyilmi? Başqa insanlardan, dünyada baş verən hadisələrdən, sosial mediada yerləşdirilən şeylərdən, iş qarşıdurmalarından, trafikdən və hellipdən gələn çox mənfiliklə qarşılaşırıq; siyahı davam edir. Bunu gündən-günə daşımaq o qədər asan ola bilər. Ancaq həyat yoldaşınızla və ya başqa birinizlə müsbət qarşılıqlı əlaqə quraraq günü başa vurduğunuzda, bu şeyləri perspektivdə qoymağa kömək edir.

Cütlər üçün yastıq söhbətləri pozitiv olmaq üçün əla fürsətdir və bundan sonra səbirsizliklə gözləyəcəksiniz! Gününüzü nəzərdən keçirmək və mənfi cəhətləri görmək əvəzinə, həm həyatda yaxşılığa diqqət ayırırsınız, həm də yataq danışığı ilə günü müsbət bir qeydlə bitirirsiniz. Bu vərdişinizi davam etdirin və müsbət bir həyat üçün bir tendensiya görəcəksiniz.

Bir-birinizi qiymətləndirin

Sizin və həyat yoldaşınızın vaxtınıza dair çox tələbləri var; günün sonunda kiçik bir yastıq söhbəti ilə əlaqə qura bilmirsinizsə, o zaman evlilikdə həddindən artıq arxa bir əlaqə hiss edə bilərsiniz.

Yastıq söhbətinin böyük bir faydası hiss edəcəyiniz əlaqədir. Yalnız bir neçə dəqiqə söhbət ola bilər, ancaq bu, evliliyinizdə bir fərqlilik dünyası ola bilər. Hər gün tətbiq olunan cütlüklər üçün yastıq danışıqları ilə hər ikiniz hisslərinizi bölüşmək, maraqlandığınız digər şəxsə göstərmək, eşitdiyini hiss etmək və sonra sevən bir həyat yoldaşına görə minnətdar olmaq şansını əldə edirsiniz.

Yastıq söhbətləri narahatlıqlarınızı, qorxularınızı, sevinclərinizi və dərin duyğularınızı yaymağa kömək edir.

Gecəniz xeyirli olsun

Yəni bir çoxumuz yatmaqda çətinlik çəkirik. Niyə? Göründüyü kimi beynimiz tamamilə 'bağlaya' bilmir. Gecə uzananda ağlınız fırlanmayacaqsa, onu sakitləşdirməyin bir yolu yastıq söhbətidir. Sevdiyiniz və güvəndiyiniz bir insanla - həyat yoldaşınızla və ya başqa biri ilə dolaşan düşüncə və hisslərinizi ortaya çıxarın. İkinizin də bir-birinizin gevşəməsinə kömək etmək üçün əla bir fürsətiniz var.

Cütlər üçün yastıq söhbəti açıq havada şeylərin çıxarılmasına kömək edir, bu da zehninizin rahatlanmasına kömək edəcək, daha sonra bədəninizin daha yaxşı istirahət etməsinə və yatmasına kömək edəcəkdir.

Narahatlığı, digər xəstəlikləri azaldır

Yastıq söhbətinin cütlüklər üçün təsiri çox böyükdür. Düşünün ki, daha yaxşı yuxuya gedə bilsəydiniz, günü müsbət bir qeydlə başa vurub sevdiyinizlə daha çox əlaqəli olduğunuzu hiss etsəniz - özünüzü necə hiss edərdiniz? Duygusal olaraq təəccüblü hiss edərdiniz və fiziki olaraq da təəccüblü hiss edərdiniz. Bu, daha az narahatlıq, daha az xəstəlik demək ola bilər; ümumiyyətlə zehni və fiziki sağlamlığınız daha yaxşı olardı. Bunu kim istəməz?

Əslində, cinsi əlaqədən sonra yastıq söhbəti, daha etibarlı hiss etməklə yanaşı daha dolğun və səmimi bir həyatdan zövq almanıza kömək edə bilər.

Daha uyğun intim münasibət

Diqqəti yayındıran şeylər müasir həyatımızın bir hissəsidir - TV, sosial media, smartfonlar və hər cür cihaz. Günlərimizə bəla verirlər, amma həyat yoldaşımızla gecə vaxtına gəldikdə, onları söndürmə vaxtı gəldi. Yataq otağında diqqəti azlaşdıran nə qədər yaxşıdır.

Bu, daha çox yastıq söhbətinə imkan verir ki, bu da daha güclü bir əlaqə və sevgi münasibətlərinə səbəb olur. Bu nəyə gətirib çıxarır? Yaxşı, sınayın və öyrənin. Münasibətlərinizin fiziki tərəfi, xüsusən də yaxın münasibətləriniz daha çox yastıq söhbətinə davam etdiyiniz zaman böyüyəcəkdir. Həyat yoldaşınızla gündəlik həyatda daha çox eşitdiyinizi hiss edəcəksiniz, bu da daha etibarlı və qapalı qapılar arxasında gedənlərə əməl olunmasına səbəb olacaq.

Münasibətlərdə yastıq danışığı nədir? Həyat yoldaşınızla əlaqənizi möhkəmləndirmək üçün əla vasitədir. Cütlüklər üçün yastıq danışığı zamanı ər-arvad hisslərini, stres stresini açıqlaya bilər və yaxınlıqlarını yeni bir səviyyəyə qaldırır. Sonsuz faydalarla yüklənir. Təxminən sağlam bir münasibət üçün bir cəhd edin.

Paylamaq: