Sevgi faktorunun yenidən aktivləşdirilməsi

Bu məqalədə

• ADIM 1: Qəbul edin
• Addım 2: Saxta bir üz qoymağı dayandırın
• ADIM 3: Beever hazırdır
• ADIM 4: Təsdiqlə 'Mənəm və hellip;' bəyanat
• ADIM 5: Səbr edin

'Artıq aşiq deyiləm.' Müştərilərlə görüşdə olarkən dəfələrlə eşitmişəm. Heck, bunu özüm də demişəm. 'Aşiq' hissinin olmaması, bu nədir? Sevgi nədir? Münasibətlərdə aşiq olmaq fərqli insanlar üçün fərqli şeylər deməkdir. Mənim üçün bunu etdiyini bilirəm. Sevgidən düşmək heç bir emosional əlaqə, yaxınlıq olmadığı anlamına gəlir. Ev yoxsul bir təməl üzərində dayana bilməz.

Cütlərə məsləhət vermə sahəsində lider bir cüt olan Gottman’s, funksional əlaqələr üçün sağlam bir təməl üçün fenomen yaratdı. Buna sağlam münasibət deyilir. Evin yanları sadiqlik və etibarın simvolikasıdır. Evi bir-birinə bağlayan divarlar bunlardır. Əgər bu iki komponent zəifdirsə, münasibətlərin müxtəlif sahələrini bir-birinə bağlayan ortaya baxa bilərik. Birincisi, Sevgi Xəritələridir. Sadə dillə desək, aşiq olan bölgədir və ən çox qorunması lazım olan sahə budur.

Sual: Yoldaşınıza necə aşiq olduğunuzu xatırlayırsınız? Sevgi hekayən nədir? Uşaqlardan əvvəl, ipoteka və gündəlik həyatı davam etdirmək təlaşından əvvəl; SEVGİNİN HEKAYƏSİ NƏDİR? Birlikdə nə etdiniz? Hara getdin? Nədən danışdın? Birlikdə nə qədər vaxt sərf etdiniz?

Sevgi hekayənizi yenidən aktivləşdirmək, inkişaf edən bir münasibət üçün vacibdir. Bunu bir vəzifə kimi hiss etməyi dayandırın və yenidən bir-birinizin şirkətindən zövq almağa başlayın. Sevgi hissindən düşməyinizi itirmək münasibətlərin sona çatması demək deyil. Sadəcə yenidən işə salınması lazım olduğunu bildirir. İstədiyiniz və ehtiyacınız olanları yenidən təyin edin. Yəni duyğusal ünsiyyətin oyanma vaxtı gəldi. Bu nədir? Xahiş edə bilərsiniz. Yenidən aktivləşdirmək və ya əslində ortağınızın bir şey deyə biləcəyiniz və onlarla həqiqətən əylənə biləcəyiniz yaxın bir dost olduğu kimi bir-birinizlə necə danışmağı, müzakirə etməyi və paylaşmağı öyrənməkdir. Mühakimə etməyən, hələ dinləyən və anlamağa çalışan və yalnız deyilənlərə reaksiya verməyən bu insan. Bəzi insanlar duyğularını eşitdikdə, əzilməyə və dişlərini qırmağa meyllidirlər. Orada gözlər qabarıq ola bilər. Mən sadəcə gülürəm.

Sadə edək. İnsanlar olaraq hamımızın duyğularımız var. Hirslənmək hissdir. Yorğun hiss etmək bir duyğudur.

Duygular fərqlərimizdən asılı olmayaraq bizi bağlayan ümumi bir mövzu. Sözü parçalayaq, Duyğu- E-Motion. E prefiksi deməkdir və Hərəkət hərəkətin hərəkətidir. Bu səbəbdən duyğularınız hərəkətli bir prosesdən və sağlam, sevgi dolu, funksional, sevincli bir əlaqəni qorumaqdan çıxır. Münasibətlərin hərəkəti daha yüngül bir hərəkətdən çıxmağa davam etməkdir.

Burada nəzərdən keçirməli olduğunuz 5 addım aktivasiya çağırışı:

ADIM 1: Qəbul edin

Sizin üçün norma ola bilməyəcək yeni bir təcrübə alma müddətinə açıq olmaq lazımdır. Birlikdə fərqli bir şey və ya bir müddət əvvəl etmədiyiniz bir şey edərək yeni təcrübəni əldə edin. Əvvəlcə belə olsa tərəddüd edirsiniz, çünki

'Aşiq' hissi orada deyil. Nike ayaqqabı şirkətinin şüarı kimi, 'Just Do It'. Münasibətlərin dəyişmə hərəkətini aktivləşdirməyin vacibliyi budur. Bir hərəkət komponenti olmalıdır. E-hərəkətin hərəkəti budur.

Addım 2: Saxta bir üz qoymağı dayandırın

Bu, hiss etdiyiniz hisslərə qarşı dürüst olmağı öyrənməyə başlamaq və ortağınız sizinlə dürüst olmaq deməkdir. Həmişə müştərilərimdən vəziyyətinizi soruşuram, özünüzü necə hiss edirsiniz? İki fərqli varlıq vəziyyəti; İşləriniz çox səthidir, eyni zamanda özünüzlə və yoldaşınızla görüşmək üçün vaxt ayırdığınız üçün maskanı götürməyinizə səbəb olur. Yaxşı bir hiss deyil. Gözəl bir hiss deyil. Bədəninizdəki hisslər, hərəkətlər ilə rezonanslaşmağa başlayın. Hiss yorğun, həyəcanlı, kədərli, xoşbəxt, narahat və s. Bu hisslə rezonans verin və əvvəlcə özünüzü anlamaq üçün içərinizdəki duyğuları araşdırmağa başlayın, beləliklə bunu tərəfdaşınıza çatdırın; və ortağınız anlamağa çalışaraq dinləməlidir. Reaksiya verməyin, cavab verməyin, müdafiə olunmayın, hələ orada olun.

ADIM 3: Həmişə hazır olun

Zehninizdə o qədər şeyin olmasının nə olduğunu bilirəm ki, ortağınızla tam bir anda deyilsiniz. Uşaqları məktəbə hazırlamağı düşünürsən. Bu layihəni iş yerində necə tamamlamalısınız? Hələ hansı fakturaları ödəmək lazımdır ??? SADƏCƏ DAYAN!

Dayan, yavaşla, nəfəs al! Yoldaşınızla duygusal ünsiyyəti aktivləşdirərkən. Bu an olun. Fədakar olmağın vaxtıdır. Öz gündəminizi bir kənara qoyun və ortağınız məsləhət istəmədiyi təqdirdə məsləhət vermədən və mühakimə etmədən ortağınızın dünyasını anlamaq üçün vaxt ayırın. OLUN!

Özünüzü ortağınızın yerinə qoymağa və özünüzü necə hiss edəcəyinizi və ya əlaqələr qura bilməyəcəyinizi görməyə çalışın. Soruşun. Niyə sualından çəkinin. Çevik və maye söhbət dəvət etmir. 'Necə oldu?' Soruşun Sizi belə hiss edən nədir? Nə baş verir?' Maraqlı olun və ortağınızın dünyasında nələrin baş verdiyini bilmək istədiyinizi nümayiş etdirməkdə narahatlıq göstərin. Onların təcrübəsinə baxın.

ADIM 4: Təsdiqlə 'Mənəm və hellip;' ilə əlaqə qurun. bəyanat

'Mənəm' ifadələri öz təcrübənizə sahib çıxır və diqqətinizi ehtiyacınız və istədiyiniz şeyə keçir. Xeyr, emosional ünsiyyət “Mənə ehtiyacınız var & hellip;” deyilmir. Bundan sonra, ünsiyyət bloklana bilər, çünki fokus, tərəfdaşınızın səhv etdiyinin əvəzinə “mən” in ehtiyac duyduğu şeyin əvəzinə şəxsi məsuliyyət əvəzinə günahlandırmağa yönəldilir. “Sən” ilə başlayan bir açıqlama hirs, müdafiə olunma və özgəninkiləşmə hisslərinə səbəb ola bilər.

ADIM 5: Səbr edin

Sevgidən düşmək bir gecədə baş vermədi. Zamanla qurur. Cütlərin məsləhətləşmələrinin faydaları, hər bir ortağın perspektivinin pozulmasının harada baş verdiyini, münasibətdə itkin düşən hansı amillərin buna səbəb ola biləcəyini və əlaqəni necə geri gətirəcəyini və ya yaratmağa başlayacağını anlamağa kömək etmək üçün mənzərəyə gəlir. hər bir tərəfdaş içərisində bir harmoniya vəziyyəti. Unutmayın, bu bir prosesdir. Münasibətinizi istədiyiniz şüurlu bir qərar verin və sağlam, sevgi dolu bir əlaqənin olması üçün lazım olanı etməyə hazırsınız. Sevgi amilini yenidən aktivləşdirmək mümkündür.

Sən bunu edə bilərsən! Prosesə etibar edin.

Paylamaq: