Münasibət Obsesif Kompulsif Bozukluk - İstehlak edən bir Şeytan

Əlaqələr OKB - romantik öhdəliklərə əsassız diqqət

Bu məqalədə

Romantik bir əlaqəyə girməklə əlaqəli bir dərəcədə narahatlıq keçirmək normaldır. Bir tərəfdaşdan şübhələnmək olduqca yaygındır, xüsusən işlər yaxşı getmədiyi və davaların tez-tez olduğu zaman. Bir çoxumuz münasibət qurarkən bir qədər narahatlıq keçirsək də, İlişki OKB (R-OKB) xəstələri son dərəcə stresli və olduqca çətin bir ortaqlıqda ola bilərlər. Ocd və münasibətlər qarışıq bir ağdır və tez-tez əziyyət çəkənlər özlərinə gətirdikləri ağrı və səfalətin dərəcəsini anlamırlar.

OKD-nin münasibətlərdəki təsiri sevgi həyatında istənməyən, sıxıntılı düşüncə və çətinliklər şəklində özünü göstərir. Oc və romantik münasibətlər, romantik münasibətlərin qurulmasında və davam etdirilməsində xəyal qırıqlığına səbəb olan başlı bir qarışıqdır.

Əlaqələr OKB - romantik öhdəliklərə əsassız diqqət

Əlaqələr OKB, bir insanın romantik öhdəliklərinə yönəlmiş narahatlıq və şübhə ilə həddindən artıq istehlak etdiyi Obsesif Kompulsif Bozukluğun (OKB) bir alt hissəsidir.

Münasibət obsesif kompulsif bozukluk (rocd) simptomları, digər OKB mövzularına bənzəyir, bunun nəticəsində xəstənin müdaxilə düşüncələri və görünüşləri yaşayır. Bununla birlikdə, ROCD ilə əlaqədar narahatlıqlar, xüsusən digərləri ilə əlaqəlidir. Münasibət ocd simptomları, ortaqlarından daima sevildiklərinə əmin olmaq, uydurma obrazlar, dostların tərəfdaşları və öz ortaqları arasında müqayisə aparmaq kimi bəzi qeyri-məhsuldar davranışları əhatə edir.

Ocd və evlilik

OKBli birisi ilə evlənmisinizsə, ortaqlarının uyğun gəldiyini təsdiqləmək üçün dəlil axtarırlar. Münasibət vəsvəsəsi pozğunluğu, münasibətləri və tərəfdaşları üzərində uzun müddət ruminasiya edən xəstələri əhatə edir. Əlavə yardıma ehtiyacınız olub olmadığını müəyyənləşdirmək üçün əlaqələr barədə məsləhət almaq və ya onlayn əlaqələr ocd testindən keçmək yaxşı olardı.

Ocd və yaxın münasibətlər

Əlaqəli OKB xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar üçün, inkişaf edən intim həyatdan zövq almaq stresli ola bilər. Tərk etmə qorxusu, bədən problemləri və narahatlıq performansı yaşayırlar. Dərin nəfəs alma və yönləndirilmiş görüntü kimi rahatlama bacarıqları əzələ qruplarınızı rahatlatmaq və narahatlıq və yersiz narahatlıqları aradan qaldırmaq üçün yaxşı yol ola bilər.

Bəzi ümumi qorxular

Münasibət obsesif kompulsif bozukluktaki bəzi ümumi qorxulara aşağıdakılar daxildir: Həqiqətən ortağımı cəlb etmirəmsə nə edərəm? Həqiqətən yoldaşımı sevməsəm nə edərəm? Bu mənim üçün doğru insandır ?, Yaxşı biri varsa? orada? Ümumi narahatlıq, səhv bir tərəfdaşla ola biləcəyidir.

Çoxumuz gündəlik müdaxilə düşüncələri və görüntüləri ilə qarşılaşırıq, ancaq OKB əlaqəsindən əziyyət çəkməyən insanlar ümumiyyətlə onları rədd etməyi asan tapırlar.

Bununla birlikdə, əlaqələrin obsesif kompulsif bozukluğu olanlar üçün tamamilə əksinədir.

Müdaxilə düşüncələrini güclü bir emosional reaksiya izləyir

Münasibət obsesif kompulsif bozukluğu olanlara, müdaxilə düşüncələrini demək olar ki, həmişə güclü bir emosional reaksiya izləyir. Çox böyük bir çətinlik (məsələn, narahatlıq, günahkarlıq) yaşaya bilər və bu mesajın əlaqəsizliyini görməyi çətinləşdirir və bu səbəbdən onu rədd edir.

Əzab çəkənlər fikirlə məşğul olmağın aktuallığını hiss edirlər və ROCD vəziyyətində cavab axtarırlar. ROCD xəstələrini ‘algılanan’ təhlükəni aradan qaldırmaq üçün hərəkətə keçməyə sövq edən sağ qalma instinktidir.

Dözmək çətin olan qeyri-müəyyənlikdir. Əzab çəkənlər münasibətlərini 'cavabını' tapdıqları üçün deyil, artıq 'bilməməyin' sıxıntısına və narahatlığına dözə bilmədikləri üçün və ya günahıma görə etdikləri üçün münasibətlərinə son verə bilərlər (“Yoldaşımla necə yalan danışa bilərəm və həyatlarını məhv edirsiniz? ”).

Zehni vəsvəsə və məcburiyyət

Qaçınma həm də ROCD xəstələri arasında paylaşılan bir xüsusiyyətdir

ROCD ilə həm vəsvəsə, həm də məcburiyyət zehni olduğu üçün həmişə görünən rituallar olmur.

Münasibətə vaxt ayırmağa dəyər olduğundan əmin olmaq üçün əziyyət çəkənlər arxayınlaşmağa başlayırlar.

Cavab axtarmağa saysız-hesabsız saat sərf edərək sonsuz söz-söhbətlərlə məşğul olacaqlar. Önəmli digərlərini əvvəlki partnyorları ilə müqayisə edə və ya Google’ın köməyindən istifadə edə bilərlər (məsələn, “Doğru şəxslə olduğumu necə bilə bilərəm?” Googling).

Münasibət obsesif kompulsif bozukluğun bəzi xəstələri, ‘uğurlu’ bir əlaqənin necə ortaya çıxması lazım olduğuna dair bir fikir əldə etmək üçün digər cütlükləri müşahidə edirlər. Sevilən birini idarə etməyə çalışmaq və ya xırda detallara (məsələn, tərəfdaşların görünüşü, xarakter və s.) Diqqət yetirməyə çalışmaq da yaygındır.

Qaçınma həm də ROCD xəstələri arasında paylaşılan bir xüsusiyyətdir. Yoldaşları ilə yaxın və yaxın olmaqdan çəkinə bilər və ya başqa bir şəkildə romantik fəaliyyətlə məşğul olmaqdan imtina edə bilərlər.

ROCD mükəmməlliklə əlaqələndirilir

ROCD də tez-tez mükəmməlliklə əlaqələndirilir. Mükəmməllikçilik üçün ən çox rast gəlinən təhrif olunmuş düşüncə tərzi tamamilə və ya heç bir şey (ikili) düşüncədir.

Beləliklə, işlər tam olaraq ‘olmalı olduqları’ şəkildə deyilsə, yanılırlar. Münasibət obsesif kompulsif bozukluğu olanlar arasında müəyyən bir hiss etməli olduğuna (məsələn, 'Hər zaman 100% yoldaşına bağlı olduğunu hiss etməli') və ya müvəffəqiyyətli bir əlaqəni təyin edəcək bir sıra amillər və ya davranışların olduğuna inam var. (məsələn, ictimaiyyət qarşısında olarkən əl tutmaq, həmişə tərəfdaşa qarşı ehtiraslı olmaq).

Müəyyən bir hiss hiss etmək istəyi çox təzyiq yarada bilər. Həm də münasibətlərdə cinsi problemlərə səbəb ola bilər, çünki təzyiq altında həyata keçirmək çətindir (mümkün deyilsə).

Bir duyğunu ‘mükəmməl’ hiss etmək istədikdə, həqiqətən duyğunu yaşamırıq.

Məsələn, bir qonaqlıqda idinizsə və özünüzə “Hazırda əylənirəm?” Sualını verməyə davam edirsinizsə.

Bu, partiyadakı təcrübənizi götürəcəkdir. Bu həm də bu günə diqqət yetirmədiyimiz anlamına gəlir. Beləliklə, müəyyən bir hiss hiss etmək üçün mübarizə aparmaq əvəzinə gündəlik həyatı və onun içərisindəki vəzifələri davam etdirmək istəyə bilər. Beləliklə, kimsə partnyorunu romantik bir şam yeməyinə çıxartmağa qərar verərsə, müdaxilə düşüncələri ilə qarşılaşa və narahat olsalar da (məsələn, narahat, günahkar) olsa da bunu etmək üçün səy göstərməyə çalışmalıdırlar.

Özümüzü uğursuzluqla qarşımıza qoyduğumuz üçün məqsədin mütləq münasibətilə zövq almaq (və ya özünüzü yaxşı hiss etmək) olmadığını xatırlatmaq faydalı ola bilər.

Münasibət obsesif kompulsif bozukluğu olanlar arasında yalançı bir anlayış var ki, eyni anda birdən çox insana cəlb edilə bilməz və buna görə əziyyət çəkən birisi başqasına qarşı müəyyən bir cazibə hiss etdikdə, böyük günah hiss edirlər və narahatlıq. Ya bu hissləri geri çəkərək gizlətməyə çalışırlar (yəni qaçmaq) və ya ortağına etiraf edirlər.

Münasibət obsesif kompulsif bozukluğu olanlar, əhəmiyyətli digərləri ilə 'dürüst' olmalı və şübhələrini bölüşmək və ya 'etiraf etmək' lazım olduğunu düşünə bilərlər. Həqiqət, sadiq bir əlaqədə olarkən digər insanları cazibədar tapmaq tamamilə normaldır. Bilirik ki, birlikdə olduğumuz insanı yalnız bir zamanlar yaşadığımız hisslərə deyil, daha böyük səbəblərə görə seçdik.

Hisslər gündəlik olaraq dəyişməyə meyllidir, amma dəyərlərimiz yellənmir

Hisslər gündəlik olaraq dəyişməyə meyllidir, amma dəyərlərimiz az qala yellənir

Hisslərin və əhval-ruhiyyənin gündəlik dəyişmə meyli olduğunu özümüzə xatırlatmaq yaxşıdır, lakin dəyərlərimiz çətin ki, yırğalansın. Partnyorlarımıza hər zaman 100% bağlı və ehtiraslı hiss etmək mümkün deyil. Münasibətlər zamanla dəyişir, buna görə münasibətimizin əvvəlində etdiyimizi hiss etmək istəsək, çətinlik çəkə bilərik. Bununla birlikdə, bir əlaqənin qabığına qapılanlar, obsesif kompulsif bozukluk buna inanmaqdan imtina edirlər.

Müalicə

Terapevt bu vəziyyətlə tanış olmadığı zaman cütlüklərin müalicəsi çətin ola bilər. Yalnız xəstəni deyil, həm də ortağı OKB və ROCD haqqında öyrətmək lazımdır.

Maruz qalma və reaksiya qarşısının alınması

Maruz qalma və reaksiya qarşısının alınması (ERP) OKB-nin müalicəsində ən çox müvəffəq olduğu bilinən müalicə yanaşmasıdır. ERP üsulları, əlaqələrin obsesif kompulsif bozukluğundan əziyyət çəkən şəxslərdən könüllü olaraq qorxduqları şeylərə və fikirlərə məruz qalmalarına icazə vermələrini tələb edir (məsələn, 'Yanlış tərəfdaşla olmağım ehtimalı var').

Vaxt keçdikcə dəfələrlə ifşa məşqlərini tətbiq etmək, əlaqələrin obsesif kompulsif bozukluğu olanlara şübhə və narahatlıqları ilə necə yaşamağı və əlaqələr və digər əhəmiyyətli mövzulardakı müdaxilə düşüncələrini necə yaxşı idarə etməyi öyrənmək imkanı verir.

Paylamaq: