Münasibət Terapiyası: Böyük bir evlilik qurmağın 3 əsas prinsipi

Bu məqalədə

• Yaxşı bir terapevt heç vaxt buna imkan verməz
• Bir əlaqəni yoluna qaytarmaq
• Perspektiv
• Şəxsi məsuliyyət
• Təcrübə

Bir çox cütlük evlilik məsləhətlərindən qorxur. Bunu məğlubiyyəti etiraf etmək və münasibətlərində bir şeyin səhv olduğunu etiraf etmək kimi qəbul edirlər. Bununla qarşılaşmaq həmişə asan olmur. Evlilik məsləhətlərinə başladıqlarında terapevtin münasibətlərdəki bütün çatışmazlıqları vurğulayacağını və günahlarını ortaqlardan birinə və ya hər ikisinə atacağını düşünürlər. Bu cəlbedici bir proses kimi görünmür.

Yaxşı bir terapevt heç vaxt buna imkan verməz

İlk iclasda cütlüklərdən soruşduğum ilk şeylərdən biri 'Mənə necə tanış olduğunuzun hekayəsini danışa bilərsinizmi?' Sualı ona görə verirəm, çünki gərgin münaqişə vaxtı tez-tez gözdən gizlənən şeyləri vurğulamaq üçün onları bir-birlərinə cəlb etdiklərini xatırlamağa və danışmağa başlamalarını istəyirəm. Artıq münasibətlərinin daha müsbət, bəlkə də unudulmuş tərəflərindən güc almağa başlaya bilərlər.

Mən də soruşuram: “Evlilik tam olaraq istədiyiniz kimi olsaydı və bu sizin son iclasınız olsaydı, münasibətlər necə görünürdü? Başqa cür nə edərdin? ” Bunun səbəbi ikiqatdır. Birincisi, istəmədiklərindən daha çox diqqətlərini istədiklərinə yönəltməyə başlamalarını istəyirəm. İkincisi, hərəkətlərinin münasibətlərdə dəyişiklik edə biləcəyini göstərməklə onlara güc vermək istəyirəm.

Bir əlaqəni yoluna qaytarmaq

Bir neçə il əvvəl Evlilik Təmir Atölyemizi inkişaf etdirdim və ildə bir neçə dəfə təqdim etdim. Bu seminarda cütlüklərə münasibətlərini yoluna qoymalarına kömək edəcək bəzi həqiqətən təsirli alətlər və üsullar öyrədirəm. Bunlara təsirli dinləmə və ünsiyyət bacarıqları, hədəf təyin etmə və vaxt idarə etmə üsulları və digər praktik əlaqələr rəhbərliyi daxildir. Ancaq bu bacarıqları tətbiq etməyə başlamazdan əvvəl işin ilk qaydası bu cütlükləri davranış qaydalarını dəyişdirməyə sövq etməkdir. Bu asan bir iş deyil və əhəmiyyətli bir paradiqma dəyişikliyi tələb olunur.

Başqa sözlə desək, uğurlu nəticə üçün dərin münasibət tənzimlənməsi vacibdir.

Cütlərimə izah edirəm ki, başladıqları bu transformasiya prosesinin təməli onların düşüncəsidir. Müsbət dəyişikliyin baş verməsi üçün doğru düşüncə tərzinə sahib olmaları çox vacibdir.

Bu vacib düşüncə tərzinin təməl daşları olan 3 əsas prinsip var.

Onlara 3 P’in Gücü deyim.

1. Perspektiv

Həyat hamısı perspektivlə əlaqəli deyilmi? Cütlərimə həyatın 99% perspektivli olduğuna inandığımı söyləyirəm. Diqqət yetirdiyiniz şey genişlənir. Partnyorunuzdakı və münasibətlərinizdəki çatışmazlıqlara diqqət yetirsəniz, bunu yaşayacaqsınız. Digər tərəfdən, müsbətlərə diqqət yetirməyi seçsəniz görəcəyiniz şeydir. İndi başa düşürəm ki, münasibətlər sıx bir qarşıdurmaya büründükdə, nifaq bütün yaxşı şeyləri ört-basdır etməyə və gizlətməyə meyllidir. Bu səbəbdən cütlərimi Sherlock Holmes baş geyimlərini taxmağa və münasibətlərində “güc dedektivi” olmağa təşviq edirəm. Bu yaxşı şeyləri amansızca axtarmalı və gücləndirməlidirlər. Bu qələbə qazanır, çünki bu müddətdə həyat yoldaşını xoş hiss etməsindən məmnun qalırlar və baş verən müsbət dəyişikliklərdə tam olaraq iştirak edirlər.

2. Şəxsi məsuliyyət

Gözləmə otağımda divara hörülmüş Qandinin bir təklifi var: “Dünyada görmək istədiyiniz dəyişiklik olun”. Bunu emalatxanam üçün düzəltmək istəyirəm: “Münasibətlərinizdə görmək istədiyiniz dəyişiklik olun.” Cütlərimə izah edirəm ki, dəyərli enerjinizi ortağınızın nə vaxt dəyişəcəyini istəmək və merak etmək əvəzinə müsbət dəyişiklik etmək üçün edə biləcəyiniz şeylərə yönəltmək çox daha mənalıdır. Onlara güclərinin münasibətlərində görmək istədikləri bu dəyişiklik olmaq istəklərində olduğunu xatırlatıram.

3. Təcrübə

Mən atelyemdə bir çox effektiv vasitə və texnika öyrədirəm, amma cütlüklərimə deyirəm ki, bu bacarıqları evlərinə aparıb tətbiq etməsələr heç bir fayda verməyəcəklər. Cütlər təcrid olunmuş bir hadisə ilə əlaqədar kömək üçün məni görməyə gəlmirlər. Uzun müddət dayanan, funksional olmayan vərdişləri həll etmək üçün içəri girirlər. Çünki bilirik ki, kifayət qədər uzun müddət tətbiq olunan bir davranış nümunə olur. Sonra ardıcıl olaraq tətbiq etsəniz, nəhayət bir vərdiş halına gəlir. Buna görə müsbət bir davranışla başlamalı və vərdiş halına gəlməsi üçün bunu kifayət qədər uzun müddət tətbiq etməlidirlər. İndi onlar 'beyin bölgəsi yoxdur.' Münasibətlərinə yeni bir sağlam vərdiş uğurla daxil etdilər və bu avtomatik oldu. Əlbətdə bu, bu pozitiv davranışın ardıcıl təkrarlanmasını ehtiva edir. Cütlər istədikləri yeni reallığa çevrilənə qədər istəmədiklərini deyil, istədiklərini tətbiq etməlidirlər.

Yalnız perspektivdəki bu radikal dəyişikliyi tamamilə əhatə etdikdən sonra real və davamlı dəyişiklik baş verə bilər.

Evlilik Təmir seminarım haqqında daha çox məlumatı veb saytımdan tapa bilərsiniz. www.christinewilke.com

Paylamaq: