Münasibətlərdə uyğunluğun özünə olan sevginin bərpası ilə dəyişdirilməsi

Özünüzü Sevginin bərpa olunması ilə münasibətlərdəki uyğunluğun dəyişdirilməsi

Bu məqalədə

“Codependency” adını dəyişdirmək üçün axtarışımın məni New York City-ə aparacağını bilmirdim, 2 iyun 2015-ci ildə zehni sağlamlıq cəmiyyətinin bir neçə hörmətli üzvü ilə panel müzakirəsində iştirak etdim.

Beynəlxalq əlaqələr və psixoterapiya mütəxəssisi Harville Hendrix (və ingilis dilindəki kitablarımın təsdiqçisi) mənim şəxsi qəhrəmanımdır və bu hadisə zamanı ondan öyrənmək fürsəti üçün həqiqətən minnətdaram.

Altı panel üzvdən Kanadalı psixoterapevt, sənətçi və toy məmuru Tracy B. Richards ilə dərhal əlaqə qurdum. Müzakirədəki hissəm kod bağımlılığı, narsisizm və İnsan Maqnetik Sindromu anlayışları, Tracy's özünə qulluq, özünü qəbul etmə və ən əsası özünə olan sevginin şəfa gücünə yönəlmişdir.

Olası bir sinerji

İsti, sinxron bir rahatlıq və tanışlıq hissini paylaşarkən dərhal bir araya gəldik. “Uşaqlarımız” - İnsan Maqnetik Sindromum və onun “Özünü Sevmək Cavabdır” - ilk baxışdan aşiq olduğumuz aydın görünürdü.

İşə qayıtdıqdan sonra Tracy'nin özünə sevgi ilə bağlı düşüncələrini düşünməyə və istinad etməyə dayandıra bilmədim.

Vaxt keçdikcə onun sadə, lakin zərif fikirləri beynimdə getdikcə daha çox daşınmaz əmlak aldı. Onun konsepsiyalarının həm mənşə ailəmlə bağlı problemlərimə, həm də həmrəylik psixoterapiyam / müalicə işimə dair şəxsi səylərimdə artmağa başladığı zaman təəccüblənmədi.

Qısa müddətdə onun nəzəriyyələri təlimat məqalələrimə və videolarıma, eləcə də bir neçə seminara yol tapdı.

Aşağıdakı ifadələr yeni özünü sevmə kəşflərimin məntiqini göstərir:

  • Özünə Sevgi Bərəkəti (SLA) ilə uyğunlaşma qeyri-mümkündür.
  • Birlikdən asılı olanların öz-özünə sevgi baxımından əhəmiyyətli çatışmazlıqları var.
  • Uşaqlığa bağlılıq travması Özünə Sevgi Çatışmazlığının (SLD) kök səbəbidir.
  • Özünə olan sevgi çatışmazlığı kökündə xroniki təklik, utanc və həll olunmamış uşaqlıq travması dayanır.
  • Bastırılmış və ya basdırılmış əsas biabırçılığı və patoloji tənhalı yaşamaq qorxusu, bir-birindən asılı olanları zərərli münasibətlərdə qalmağa inandırır.
  • Özünə Sevgi Açığının aradan qaldırılması və Özünə Sevginin inkişafı
  • Cod bağımlılığı müalicəsinin əsas məqsədi bolluqdur.

Təqaüdçü olmağıma inamımı qorumaq üçün “həmrəylik”, əvvəlcə uyğun bir əvəz tapmalıydım.

Özünüzü sevmək, kod bağımlılığının dərmanıdır

Özünüzü sevmək, kod bağımlılığının dərmanıdır

İnsanı özündən pis hiss etməyə təşviq etmədən, həqiqi vəziyyəti / təcrübəni təsvir edəcək bir termin kəşf etməyincə axtarışımı dayandırmazdım.

Bəxtim 2015-ci ilin avqust ayının ortalarında, kod asılılığı ilə bağlı bir məqalə yazarkən dəyişdi. Bu kitabda “Özünü Sevmək, Müstəqilliyə Qarşı Mübarizədir” cümləsini yazdım. Sadəliyini və gücünü tanıyaraq bir mem hazırladım və onu bir neçə sosial şəbəkə saytında yerləşdirdim.

Mem sevgisinin olmamasının özündən asılı olaraq kod asılılığı ilə necə və nə ilə əlaqəli olduğu barədə dərin və düşüncəli müzakirələrə səbəb olduğu üçün memimə və onun mənasına çox müsbət reaksiya verəcəyini təxmin edə bilməzdim.

Bu, böyük bir şeyə başladığımı bildiyim zaman idi!

Kod bağımlılığı ilə əlaqəli digər kəşflər kimi, ən vacib dərsi - təqib epifaniyasını verməzdən əvvəl zehnimdə marinasiya edərdi.

Eureka özünə sevgi anım, demək olar ki, iki ay sonra mənə gəldi.

Özünə sevgi çatışmazlığı bir-birinə bağlılıqdır

Yeni Codependency Cure seminarım üçün material hazırlayarkən “Özünə Sevgi Açığı Codependency!” Adlı bir slayd yaratdım.

Çap olunduqdan sonra məni coşğunluq və intizar seli apardı. Bu zaman özümün dediklərini eşitdim, Özünü Sevmə Açığı Bozukluğu Birlikdən Bağlılıqdır! Az qala həyəcanla stulumdan yıxıldım deyəndə şişirtmirəm.

Bu sadə ifadənin vacibliyini dərhal anladıqdan dərhal məqalələrdə, bloglarda, YouTube videolarında, təlimlərdə və psixoterapiya müştərilərimdə yer almağa başladım. Qurtarılan və ya olmayan, onunla rahat bir şəkildə müəyyənləşdirilən neçə asılı bir insana heyran qaldım.

İnsanlara problemlərini və ya “pislərini” hiss etmədən problemlərini daha yaxşı anlamalarına necə kömək etdiklərini mənə davamlı olaraq izah etdilər.

Təxminən o zaman “codependency” nin Self-Love Deficit Disorder ilə əvəz olunması üçün şüurlu bir qərar verdim.

Daha çox hecalı olmasına və dəfələrlə məni dilimə bağlamağına baxmayaraq, “həmrəylik” pensiya planlarımı həyata keçirmək niyyətindəydim. Bir il sonra sürətlə irəliləyin: on minlərlə insan, daha çox olmasa da, vəziyyətinin yeni adı olaraq Öz Sevgi Açığı Bozukluğunu qəbul etdi.

Konsensus, Özünə Sevgi Kəsiri Bozukluğunun yalnız bu vəziyyət üçün uyğun bir ad olmadığı, eyni zamanda insanları bu problemi həll etmək istəməsinə səbəb olduğudır.

Problemi SLDD / Şəxsi SLD

Bir neçə həftə içərisində, eyni zamanda daha geniş bir şüurlu və onun dəyişdirilməsi üçün qəbuledici bir şəkildə inkişaf etdirərək, eyni zamanda 'kod asılılığını' təqaüdə çıxarmaq üçün dünya miqyasında bir kampaniyaya başlamağa qərar verdim. Planımı YouTube videoları, məqalələri, blogları, radio və televiziya reportajları, peşə təhsili və maarifləndirmə seminarları vasitəsilə həyata keçirtdim.

Rəsmi bir kod bağımlılığı dərnəyi olsaydı, mən onları daha uyğun, Özünü Sevmə Qüsuru Bozukluğu (SLDD) termini ilə dəyişdirməyimə icazə vermə istəkləri ilə mühasirəyə almışdım. SLDD və SLD'nin yavaş-yavaş tutulduğunu söyləməkdən qürur duyuram.

Kod bağımlılığının müalicəsi özünə sevgi bolluğudur

Ümumiyyətlə zehni sağlamlıq diaqnozlarında rast gəlinən mənfi sözlərin istifadəsini qəbul etmədiyimə qədər, özünəməxsus sevgi çatışmazlığı pozğunluğundakı “kəsirin” vacib olduğuna inanıram, çünki müalicənin lazım olduğu problemi müəyyənləşdirir.

Digər xəstəliklərdən fərqli olaraq, SLDD uğurla müalicə edildikdə, müalicə olunur - nə sonrakı müalicə tələb olunur, nə də təkrarlanma və ya residiv barədə narahatlıq.

Hər hansı bir pozğunluğun aradan qaldırılması ilə bir insana təyin edilmiş diaqnozun ləğv edilməli və ya pozitiv və ya yaxşılaşmış psixi sağlamlığı göstərən başqa bir diaqnozla əvəz olunmalı olduğuna inanıram.

Bu düşüncə, düzgün müalicə edildikdən sonra heç bir əlamət və simptom göstərməyən Böyük Depressiya diaqnozu ilə işimdən ilhamlandı. Eyni fikir SLDD üçün də tətbiq olunur: niyə bu diaqnozu saxlamalıyıq? Bu düşüncə xətti məni SLDD-nin daimi həllini təmsil edən bir termin yaratmağı ilhamlandırdı - Codependency Cure.

Növbəti addım SLDD müalicəsi üçün bir ad yaratmaq idi. 2017-ci ilin fevralında yeni özünü sevmə terminologiyamın təbii bir uzantısı olduğu üçün Self-Love Recovery (SLR) kimi müalicəyə müraciət etdim.

Paylamaq: