Ailə qurmaqda mənəvi istismarı dayandırmağın 8 yolu

Yerdə oturarkən kədərli bir şəkildə aşağı baxan üzündə çürük olan gənc qız portreti

Bu məqalədə

Sevgi və sevgi. Bir insanın münasibətdən gözlədiyi budur. Ancaq bəzi münasibətlər var ki, iki sevgi və məhəbbətlə başlayır, amma təhqiramiz olur.

Fiziki və mənəvi istismardan əziyyət çəkən insanların olduğunu inkar edə bilmərik. Fiziki istismar kifayət qədər məşhur olsa da, emosional istismarı müəyyənləşdirmək çətindir.

Duygusal istismarevlilikdə müxtəlif ciddi zehni problemlərə səbəb ola bilər, bir insanı tamamilə qıra bilər.

Tədqiqatlar emosional istismar və aleksitimiya arasındakı əlaqəni də vurğulamışlar.

Gəlin evlilikdəki emosional istismarı necə dayandıracağımızı və ləyaqət və hörmətlə hündür durmaq üçün özünə inam və güc qazanmağı necə başa düşək.

Müzakirə etməyin

İnsanların çoxunun etdikləri əsas səhvlərdən biridir emosional təhqiramiz münasibətlərdə olduqlarında rifahlarını görməməzlikdən gəlməyə başlamalarıdır.

Tərəfdaşınız sizi öz hərəkətlərinizə qarşı şübhə duyacağınız yerə qoyacaq.

Sözlərinə inanmağa başlayacaq və özünüzü görməməzlikdən gələcəksiniz. Bunu etmə.

Hər kəsin qüsuru olduğunu anlayın. Burda kiminsə xoşuna gəlmək və onun köləsi olmaq üçün deyilsən. Fiziki və zehni sağlamlığınızdan əlinizdən gələni edirsiniz və etməməlisiniz.

İşlər nə qədər pis olsa da, həmişə fiziki və zehni sağlamlığınıza diqqət yetirin.

Dövrü müəyyənləşdirin

Bəli, əksəriyyətimizin laqeyd qaldığı bir dövr var.

Duygusal istismara son qoymadan əvvəl onu müəyyənləşdirməlisiniz təhqiramiz davranış dövrü .

Üçün baxınəlaqədə sui-istifadə əlamətləri , kiminsə yanında olduqda olur ya da ümumiyyətlə hər dəfə olur, həyat yoldaşınızın sizi necə yerə salmağa çalışdığını, sizi idarə etmək istədikləri tərzdə və başqaları.

Bir dəfə nümunəni müəyyənləşdirdi , evlilikdə duyğusal istismarı necə dayandıracağınız asan olacaq.

Həm də baxın:

Xətti çəkin

Bu sona çatmalı, bir nöqtədə, şübhəsiz ki, sona çatmalıdır. Emosional istismarçı ilə qarşı-qarşıya qalmağı planlaşdırarkən, onu təhlükəsiz oynamalısan.

İstismarlarını nə vaxt və harada dayandırmalı olduqlarını incə bir şəkildə çəkməlisiniz. Xətti keçdiyinizə dair işarəni incə bir şəkildə almalıdırlar və buna görə səssiz qalmayacaqsınız.

Bu xətti uğurla çəkdikdən sonra dəyişikliyi görəcəksiniz. Duygusal təhqiramiz bir həyat yoldaşı sizi yöndəmsiz bir vəziyyətə qoymadan məhdudiyyətlərdə qalmalarını təmin edəcəkdir.

Heç vaxt günahkar deyilsən

Qadın əlini Dissuad üçün qaldırdı

Siz olduğunuz müddətdə emosional istismarla mübarizə , bir şeyi qeyd edin, bu sizin günahınız deyil.

Duygusal istismarçı mənfi və pis hər şeydə sizi günahlandırmağa çalışacaq. Həmişə stresdə olmağınızı və özünüzü pis hiss etməyinizi təmin edəcəklər.

Bununla birlikdə, hər zaman yanılmadığınızı anlamalısınız. Sən insansan, yəni bəzən günahkar ola bilərsən, bəzən də günahkar deyilsən.

Belə ki, ortağınızın sizin haqqınızda nə desə inanmağa başlamayın. Bir müddət düşünün və həqiqətən sizin günahkar olub-olmadığınızı görün.

Bəzi şeylər sizin nəzarətinizdən kənarda qalır

Emosional istismarı müəyyənləşdirdikdən sonra adi reaksiya onu düzəltməyə çalışacağınızdır.

Bununla birlikdə, bu, evlilikdə duyğusal istismarı necə dayandırmaq üçün ilk seçim olmamalıdır. Nəzarət edə bilməyəcəyiniz bir neçə şey olduğunu anlamalısınız.

Onu düzəltməyə çalışacağınız an sui-istifadəçiyə səhvlərini danışacaqsınız, məsələni yüksəldə bilər.

Beləliklə, düzəltməyə çalışmaq əvəzinə, tənzimləməyə çalışın. Bəzən işləyə bilən və bəzən əks nəticə verə biləcək bununla başa çatmağın yollarına baxmalı və son verməməlisən.

Reaksiya verməyi dayandırın

Duygusal istismarı dayandırmaq üçün başqa bir həll yolu ona reaksiya verməməkdir. Duygusal istismarçı hərəkətdən zövq alır, çünki onun bir hissəsi olduğunuz üçün.

Cavab verməyi dayandıracağınız gün təcavüzkar sizə qarşı istismar etməyinizə son verəcəkdir.

Sizi aciz və zəif görməkdən müəyyən bir ləzzət alırlar. Güclü olmalısan və hər şeyi olduğu kimi qəbul etməməlisən.

Buna görə vəziyyətə reaksiya verib-verməməyinizi təhlil etdiyinizə əmin olun.

Bir dəstək quruluşuna sahib olun

Əsasən, emosional istismarı necə dayandıracağımıza cavab axtaranda özümüzü unuturuq bir dəstək quruluşu qurmaq lazımdır əvvəlcə ətrafımızda.

Hər şeyin öhdəsindən gələ bilməyəcəyik və özümüzü boğmuş vəziyyətdə görərik.

Yanımızda dura bilən və ehtiyac olduqda bizə kömək edə biləcək insanlara ehtiyacımız var. Onlar evlilikdə duyğusal istismarı necə dayandıracağımıza cavab tapmaqda kömək edəcəklər.

Özünüzü müsbət insanlarla əhatə edin

Duygusal təhqiramiz münasibətdə olduğunuz zaman əksər vaxt kədərli və mənfi hiss edəcəyinizi müşahidə edəcəksiniz. Enerjiniz tükəndi və emosional istismara qarşı durmağın tövsiyələrini izləməkdə çətinlik çəkəcəksiniz.

Bu haradadır özünüzü müsbət və yaxşı insanlarla əhatə etmək sizə mübarizə aparmaq üçün böyük bir güc verəcəkdir . Duygusal baxımdan güclü olmaq heç vaxt asan deyil, lakin müsbət düşüncələrə və enerjiyə sahib olmaq mübarizəni asanlaşdırır.

Paylamaq: