Sağlam Zehni və Evliliyi necə qorumağa dair əsas məsləhətlər

Sağlam Ağıl və Bədəni Saxlamaq Evliliyi Gücləndirməyə və Uzatmağa Yardımçı Ola bilər Uğurlu və sağlam münasibətlər sadəcə sevgi, fiziki cazibə və ümumi maraqlar üzərində qurulur. Xoşbəxt bir evlilik bütün müddət ərzində çoxlu kompromis və səy tələb edir.

Bu Məqalədə

Uzun müddət davam edən emosional cəhətdən sağlam bir evliliyə sahib olmaq üçün hər iki tərəfdaş bir-birlərinin ehtiyaclarına diqqətli olmalıdırlar.

Və sağlam bir zehni və bədəni saxlamaq, yarana biləcək hər hansı bir problemə qarşı daim xəbərdar olmağımıza kömək edə bilər.

Tərəfdaşımıza əlimizdən gələnin ən yaxşısını verdiyimizə əmin olmaq çox vaxt onların ehtiyaclarını birinci yerə qoymaq deməkdir. Bunun müqabilində sevgi alacağıq və bu pozitivlik daha güclü birlik və anlaşma qura bilər.

Beləliklə, burada bir neçə vacib məsləhət var necə sağlam evlilik etmək olar ya da ömür boyu sağlam evliliyi necə saxlamaq olar.

Müntəzəm olaraq məşq edin

Daimi məşq sağlam ağıl və bədəni qorumağa kömək edən bir yoldur. Çəkinin idarə olunmasında, xolesterinin və diabetin azaldılmasında əsas rol oynayır.

O, həmçinin əzələləri gücləndirir və qan təzyiqini aşağı salır, bu da bizə məşğul və bəzən çətin həyatımızı sakit, ölçülü və daha az stresli şəkildə qarşılamağa kömək edir.

Bu, bir-birimizlə qurduğumuz inamı və bağı pozmaq üçün yığılan şəkildə yarana biləcək axmaq və kiçik məsələlərdə partnyorumuza çatmamağa kömək edəcək.

Fiziki cəhətdən daha güclü olmaq həm də daha nizamlı, daha yaxşı və daha dolğun seksə səbəb ola bilər. Mənalı cinsi əlaqə daha sıx əlaqə yaradır və uzunmüddətli perspektivdə tərəfdaşlığımızı qoruyub saxlamaq üçün mühüm amildir.

Daimi məşq həm də o deməkdir ki, biz özümüzü günahkar hiss etmədən və ya kökəlmədən yeməklərdən həzz ala bilərik və bu xüsusi yeməkləri birlikdə paylaşmağa davam edə bilərik ki, bu da bizə çoxlu ümumi həzz gətirə bilər.

İdman etməyin mənəvi faydaları

Məşq etməyin mənəvi faydaları da var ki, bunlar xüsusi fiziki fəaliyyətə tam diqqət yetirməyin nəticəsidir. Müntəzəm məşq edənlər tez-tez ağıl, bədən və ruhun batması haqqında danışırlar.

İndiyə diqqət yetirmək və hərəkətsiz qalmaq sağlamlığımız üçün çox vacibdir və bunun üçün çox yaxşı mühit təklif edən başqa bir fəaliyyət ənənəvi Fin saunasıdır.

Finlər yüz illərdir ki, bu təcrübəni həyata keçirirlər və bu sahədə mütəxəssisdirlər. Fin sözü 'sadiq' sauna sobasından çıxan isti buxar üçün istifadə etdikləri addır.

Bu, Finlər üçün demək olar ki, mənəvi bir şeydir və gərgin və yorğun zehni sakitləşdirməyə qadirdir. Fin saunasını tərəfdaşınızla paylaşmaq sizi rahatlaşdıra və söhbətlərinizə daha çox açıqlıq gətirə bilər.

Diqqəti yayındıran heç bir şey yoxdur, buna görə də bir-birinizə konsentrə olmaq və birlikdə istirahət etmək üçün bir fürsətdir.

Yaxınlığınıza diqqət yetirin

Çox vaxt daha az seks kin, inamsızlıq və anlaşılmazlığa gətirib çıxarır, buna görə də yaxınlığın evliliyimizdə həlledici rol oynadığını unutmamaq vacibdir.

Beləliklə, bütün digər şeylərlə yanaşı, həyatınızda nə qədər məşğul olsanız da, bəzi intim anlar keçirmək üçün vaxt ayırmalısınız.

Mükəmməl ailə həyatı üçün yaxşı yemək

Mükəmməl ailə həyatı üçün yaxşı yemək Vitaminlər və qidalar beynin kimyasını tənzimləməsinə və düzgün işləməsinə kömək edir. Düzgün qida qəbul etdiyimizə əmin olmaq, kompleks bədənimiz üçün mümkün olan ən yaxşı yanacağı almağımız deməkdir.

Bu yanacaq sonra müsbət enerjiyə çevrilə bilər və biz onu birbaşa əlaqələrimizə qaytara bilərik. Evliliyimiz çətin dövrlərdən keçərkən bu müsbət enerji tərəfdaşlığı canlandıra bilər.

Gecəniz xeyrə qalsın

Düzgün qidalanmamaq və ya hər hansı bir məşq etməmək, nikahda ciddi problemlər yarada biləcək yuxu çatışmazlığına səbəb ola bilər, çünki bu, psixi sağlamlıq problemləri, depressiya və narahatlıq ehtimalını artırır.

Bütün bunlar partnyorumuzla qarşılıqlı əlaqələrin keyfiyyətinin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər.

Yuxu enerji verir, immunitet sistemini gücləndirir və əhvalımızı yaxşılaşdırır. Bu, gündəlik həyatımızla daha yaxşı məşğul olmağımıza kömək edir və evlilik və şəxsi həyatlarımız üçün bizə ehtiyat enerji buraxmağa kömək edir.

Münasibətinizə bir az gülüş əlavə edin

Yumor hissi və səbir çox vacibdir. Özümüzü yıxılmış və lazım olduğundan daha az uyğun hiss etdiyimiz zaman hər iki şeyi itirmək və enerji çatışmazlığımız səbəbindən lazımsız problemlər yarada biləcəyimiz hər şans var.

Tətilə get

Sağlamlığımız dincəlmək üçün vaxt ayırmağımızdan asılıdır, belə ki, tətil sifariş etmək bizə səbirsizliklə gözləyəcəyimiz bir şey verir və bizə gündəlik iş, ailə və ictimai təzyiqlərdən bir müddət qaçmağa imkan verir.

Fasilədən sonra hiss olunan cavanlaşma bizə adi işlərimiz, evlilik və vəzifələrimizlə yenidən nikbinliklə qarşılaşmağa kömək edir.

Bir-birinizdən uzaqlaşın

Xeyirxah olmaq və bir-birimizin şirkətlərindən həzz almaq bizə dürüst və birbaşa olmağımıza kömək edir. Realist olun və bir-birinizi əzizləyin, ancaq özünüz olun və müntəzəm olaraq bir-birinizdən uzaqlaşın.

Yoxluq ürəyimizi daha da həvəsləndirir və öz maraqlarımızı tərəfdaşımızdan müstəqil şəkildə həyata keçirə bilmək o deməkdir ki, biz onları yenidən bir araya gələndə daha çox görməyi səbirsizliklə gözləyirik.

Yoxluq həyatımızdakı vacib şeylər haqqında zehnimizi təzələyə və yenidən diqqət mərkəzində saxlaya bilər və bu, daxil olmaq üçün seçdiyimiz evliliyi daha çox qiymətləndirdiyimiz anlamına gələ bilər.

Həmçinin baxın:

Unutmayın ki, bu, uzunmüddətli müqavilədir və onu yetişdirmək üçün vaxt lazımdır. Eqoist olmaq evliliyə kömək etməyəcək. Bu, yalnız ağrı və travmaya səbəb olacaq.

Bədəninizə və zehninizə diqqət yetirdiyinizə əmin olun uzunmüddətli evliliyinizi daha xoşbəxt edin .

Ola biləcəyiniz ən yaxşı insan olun və nikahınıza bir ömür boyu davam etmək üçün hər şansı verəcəksiniz.

Paylamaq: