Hörmətlə bir-birinizlə danışmağınız üçün məsləhətlər

Bütün cütlər bəzən razılaşmırlar. Həyatınızı başqası ilə bölüşməyin təbii bir hissəsidir - öz hissləriniz, qorxularınız və duyğu tetikleyicileriniz olan fərdi insanlarsınız və bəzən göz-gözə girməyəcəksiniz.

Ancaq razılaşmamaq böyük bir dava, inciklik və ya etibarsız hiss etmə siqnalı vermək məcburiyyətində deyil. Bir-birinizlə hörmətlə danışmağı öyrənin və ən tikanlı məsələləri belə yetkin və nəticədə faydalı bir şəkildə müzakirə edə biləcəksiniz. Bu əsas tövsiyələrə əməl edərək başlayın.

1. “Mən” ifadələrini istifadə edin

“Sən” əvəzinə “Mən” dən istifadə etmək çox vacib bir bacarıqdır. Məsələn, işinizdən gecikəcəkləri zaman ortağınızın zəng etməsini istədiyini söyləyin. 'Zəng etmədiyiniz zaman narahat oluram və evinizin nə vaxt gəldiyini bilmək faydalı olardı' 'heç vaxt mənə zəng etmirsiniz və olduğunuz yeri bildirməyin!'

'Mən' ifadələri öz hisslərinizə görə məsuliyyət daşımaq və onları qəbul etmək deməkdir. Nə hiss etdiyinizi eşinizə eşitdirməyə imkan verirlər ki, düşünə bilsinlər. Digər tərəfdən 'sən' ifadələri tərəfdaşınıza hücum və günahlandırılma hissi verir.

2. Keçmişi keçmişdə qoyun

Bu, indiyə qədər demək olar ki, bir klişedir - və yaxşı səbəblərlə. Keçmişi gündəmə gətirmək, hər hansı bir fikir ayrılığını zəhərli vəziyyətə gətirmək və hər iki tərəfi incik və yaralı hiss etmək üçün etibarlı bir yoldur.

Keçmişdə nə olursa olsun, indi bitdi. Yenidən gündəmə gətirmək, yalnız ortağınızdakı keçmiş səhvlərin əbədi olaraq başlarının üstündə tutulacağını hiss edəcək.

Bunun əvəzinə, hazırda baş verənlərə diqqət yetirin. İndiki fikir ayrılığınızı sağlam bir şəkildə həll etmək üçün enerjinizi sərf edin və həll edildikdən sonra buraxın.

3. Bir-birinizin hisslərini doğrulayın

Eşitməmiş hiss etmək hər kəs üçün ağrılıdır. Əksər fikir ayrılıqları bir və ya hər iki tərəfin eşitdiyini hiss etməməsi və ya hisslərinin heç bir əhəmiyyəti olmadığı kimi hiss etməsi səbəbindən baş verir.

Bir-birinizin hisslərini dinləmək və təsdiqləmək üçün vaxt ayırın. Tərəfdaşınız bir narahatlıqla sizə gəlirsə, “bu səslər sizi narahat etməyə məcbur edir, düzdür?” Kimi ifadələrlə onlara aktiv rəy verin. və ya 'anladığım şeydən bu vəziyyət sizi nə olacağından narahat hiss etməyə vadar edir.'

Bu cür ifadələrdən istifadə edərək, ortağınıza başa düşdüyünüzü və düşüncələrini və narahatlıqlarını eşitdiyinizi bilmək imkanı verir.

4. Tonunuzu nəzərə alın

Bəzən fikir ayrılığında dedikləriniz deyil, söylədiyiniz kimi olur. Əgər işdə çətin bir gün keçirmisinizsə və ya uşaqlar sizi divarın üstünə sürüblərsə, ortağınıza qapmaq asandır.

İmkan gələndə tonunuzu nəzərə almağa çalışın. Əlbətdə bəzən biriniz pis bir gün keçirəcək və düşünmədən əvvəl danışacaq və bu da yaxşıdır. Sadəcə bunu etiraf edin və ortağınıza 'Diqqətimi çəkdiyim üçün üzr istəyirəm' və ya 'Sizə qapılmamalı idim' deyin.

5. Vaxt ayırın

Bir müzakirənin daha kəskin bir şeyə çevrilməyə hazır olduğu görünürsə, vaxt ayırmaqdan çəkinməyin. Birinizin peşman olacağınız bir şey söyləməsini gözləsəniz, geri dönmək və söylənməmək üçün çox gecdir.

Bunun əvəzinə bir-birinizlə razılaşın ki, hər hansı bir müzakirə zamanı hər biriniz vaxt ayırmağı xahiş edə bilərsiniz. Gedin bir içki alın, qısa bir gəzintiyə çıxın, dərindən nəfəs alın və ya diqqətinizi yayındıracaq bir şey edin. Hətta birlikdə vaxt ayıraraq hər ikiniz hazır olduğunuzda probleminizi yenidən müzakirə edəcəyinizə razı ola bilərsiniz.

Çıxış vaxtı sizi və ortağınızın rifahını mübarizəni bitirmə ehtiyacından üstün tutur.

6. Nə vaxt üzr istəməli olduğunuzu bilin

Üzr istəməyi və bunun hər münasibət üçün həyati bir bacarıq olduğunu öyrənmək.

Hər kəs bəzən səhv edir. Bəlkə səhv bir fərziyyə etdiniz və ya bütün həqiqətlərə sahib deyildiniz. Bəlkə də ortağınız yalnız sizin nöqteyi-nəzərinizi anlamadı. Evlilikdə bir şeyi həll etmək doğru olmaqdan daha vacibdir.

Səhv etsəniz, qürurunuzu udun və ortağınıza üzr istədiyinizi söyləyin. Bunu qiymətləndirəcəklər və münasibətləriniz daha sağlam olacaq, çünki bir-birinizə xal qazanmaq əvəzinə körpülər qurmağa diqqət yetirirsiniz.

7. Bir komanda olduğunuzu unutmayın

Müzakirələrin ortasında bir nöqtə qoymaq arzusuna qapılmaq çox asandır. Ancaq sizin və ortağınızın bir komanda olduğunuzu unutma. Həyatlarınızı bölüşməyi və bir-birinizlə açıq və həssas olmağı seçdiniz.

Eyni tərəfdə olduğunuzu unutmayın. Xoşbəxt, ahəngdar bir evlilik və birlikdə gözəl bir həyat üçün paylaşılan məqsədinizi haqlı olmaqdan daha vacib edin. Bir-birinizlə müzakirə apararkən həmişə bu məqsədi unutmayın. Bu sənin sevdiyin; onlarla layiq olduqları hörmətlə danışın və sizin üçün eyni şeyi etmələrini xahiş edin.

Yaxşı ünsiyyət sağlam münasibətlərin açarıdır. Bir-birinizlə hörmətlə danışmağı öyrənmək üçün bu tövsiyələrdən istifadə edin; hər ikiniz daha çox sevildiyinizi, daha çox eşitdiyinizi və daha çox dəyərli olduğunuzdan faydalanacaqsınız.

Paylamaq: