Sağlam Ünsiyyət Stilinə qarşı zəhərli ünsiyyət tərzi

3-cü tura hazırlaşırsınız və tükənirsiniz. Siz və ortağınız bu döyüşdə həmişəlik görünən şeylər üçün mübarizə apardınız və elə bil ki, məsafəni qət edəcəksiniz. Gələn və keçən hər tur qeyri-məhsuldardır, lakin hər dəqiqə artır. Heç bir həll olmadığı nöqtəyə gəlirsən. Və sonra özünüzə “Bu işləyəcəkmi?” Deyə soruşursunuz. Münasibətləri başınızda oynayırsınız və bunun nə vaxtsa yaxşılaşacağını düşünməyə başlayırsınız.

Tərəfdaşlar arasında ünsiyyət həssas bir rəqs ola bilər. Birlikdə qarşılıqlı təsirli və ahəngdar görünə bilər. Ancaq bir addım senkronizasiyadan çıxdıqda, yenidən ayağa qalxmaq və ritmə girmək üçün çətinlik çəkirlər. Bəs ortaqlardan biri vals, digəri tango rəqs edərkən nə baş verir? Bu, bir tamaşanın qarışıqlığına çevrilir və tamaşaçıları narahat və yöndəmsiz hiss edə bilər. Rəqqasələr məyus və yorğun hiss edə bilərlər.

Duygusal və idrak kommunikatorları

İnsanlar müxtəlif yollarla ünsiyyət qururlar. Duygusal və idrak kommunikatorlarının fikrini düşünün. Duygusal ünsiyyət quran insanlar hisslərinə, şərhlərinə və 'ürəyinə' əsaslanaraq özlərini ifadə edirlər. Hisslərini ağızdan-ağızdan, ağlamaq, gülmək və bəzi hallarda bağırmaq (bəzi adları çəkmək) kimi davranışlar nümayiş etdirərək şifahi olaraq göstərə bilərlər. Diqqət, vəziyyətin özündən çox reaksiyalara yönəldilə bilər. İdrak ünsiyyətçiləri həqiqətə, məntiqə və məntiqə əsaslanaraq özlərini ifadə edirlər. Vəziyyətin onlara necə təsir etdiyinə diqqət yetirmək əvəzinə, idrak ünsiyyətçiləri diqqətlərini həll və prinsiplərə yönəldəcəklər. Fikirlərini və anlayışlarını şifahi şəkildə göstərə bilərlər, ancaq qarışıqlıqlarını və məyusluqlarını ifadə edərkən qeyri-şifahi ünsiyyət nümayiş etdirə bilərlər.

Aşağıdakı ssenariyə baxaq: bir yeniyetmənin valideynləri, komendant saatından 15 dəqiqə sonra evə gəldiyinə görə onu necə tərbiyə etmək barədə fikir ayrılığı var. Ardıcıl sərhədləri qorumağın vacibliyinə inanan ana, bütün həftə sonu üçün oğlunu əsaslandırmağa çalışır. Mümkün istisnaları müəyyənləşdirmək üçün hər vəziyyəti müstəqil şəkildə anladığına inanan ata, bir xəbərdarlıq etmələrini və bir gecə mobil telefonunu çıxartmalarını təklif edir. Ana gözə çarpan dərəcədə əsəbiləşir, ərini heç vaxt onu dəstəkləməməkdə və valideyn instinktlərini aşağı qiymətləndirməkdə günahlandırır. Qarışıq görünən ata, oğlunun bu gün gecikməsinin əsaslı bir səbəbi olduğunu və bu gecəyə qədər sürətlə qaçaraq yaxşı bir yol tapdığını izah edir. Mübahisə edirlər və qarşılıqlı təsir kəskinləşir. İndi ağlayan ana özünü söhbətdən ayırır və qapısını arxasında bağlayıb kilidləyən otağına gedir. Arvadının davranışlarını yerə ehtiyac duyulduğunu qəbul edən ata, çiyinlərini çəkib televiziya şousunu izləməyə başlayır. Heç bir qətnamə olmadan və çox incidirlər. Rabitə pozuldu.

(Xahiş edirəm aşağıdakı rədd cavabı verin: Heç bir halda, bu, qadınların emosional ünsiyyətçi olma ehtimalı və kişilərin koqnitiv ünsiyyət qurma ehtimalı daha çox olduğu bir ümumiləşdirmə deyildir. Ünsiyyət tərzləri cinsindən asılı olmayaraq şəxslərdən insana fərqlənir. bir uşağa intizamın işbirliyi ilə edildiyi və baxıcılar tərəfindən razılaşdırıldığı zaman ən təsirli olması tövsiyə olunur).

Bu vəziyyətdə, bir çökdürən hadisə olmasına baxmayaraq, iki fərqli və ayrı söhbət baş verir. Ana, bu vəziyyətdə doğrulama və həmrəyliyi müdafiə edir. Diqqəti eşitmədiyi hisslərini ifadə etməkdir. Baba, problemi həll etməyin ən yaxşı yolu və oğlunu ağlabatan bir şəkildə tərbiyə etməsi barədə fikirləri barədə mübahisə edir. Vals. Tango. Hamısı bir-birinə qarışıq, xoşagəlməz, sinxronlaşdırılmamış və sinir bozucu fiyaskoda.

Dilləri sevirəm

Gary Chapman fərdlərin münasibətlərini təsir edə biləcək 5 sevgi dilini təsbit etdi: təsdiq sözləri, xidmət aktları, hədiyyələr almaq, keyfiyyətli vaxt və fiziki təmas. Bu dillər fərdlər arasında fərqlidir və sevgini necə ifadə etdiklərini və başqalarından sevgi gözlədiklərini izah edir. Eynilə emosional və idrak kommunikatorları kimi, tərəfdaşlar da sevgi dillərində fərqlənə bilər ki, bu da ünsiyyətlərinə və münasibətlərinə təsir göstərə bilər. Təsdiq sözləri sevgi və yaxınlıq sözlərindən istifadə etməyi nəzərdə tutur. Xidmət hərəkətləri, fərdin öz qayğısını və sevgisini göstərmək üçün edə biləcəyi davranışlara aiddir. Hədiyyələr almaq maddiyyatı vurğulamır, əksinə sevgi nişanələrini təqdim etmək və qəbul etməklə əlaqəli düşüncələrə yönəlir. Keyfiyyət vaxtı bir-biri ilə əlaqə qurmaq üçün birlikdə fasiləsiz vaxtı da əhatə edə bilər. Fiziki toxunuş, yaxınlığı və ehtirası əks etdirən davranış jestlərinə aiddir.

Bir əlaqədəki sevgi dilləri də fərqli ola bilər ki, bu da ünsiyyətin pozulma ehtimalını təsir edə bilər. Məsələn, bir tərəfdaş sevgini sevgi sözləri ilə təyin edə bilər və bu səbəbdən sevgilisindən bu cür ifadələr gözləyir. Digər tərəfdən sevdikləri insan, sadiqlik və məhəbbətinin simvolu olaraq xidmət hərəkətlərindən istifadə edə bilər. Birincisi, ortağının avtomobilini təmizləmək və ya çamaşırları qatlamaq təşəbbüsünü bir sevgi əlaməti olaraq şərh edə bilməz və uzaq və sevilmədiyini hiss edə bilər. Bundan sonra ortağı, hərəkətlərin tanınmadığına və ya təsdiqləndiyinə görə dəyərləndirilmədiyini və ya minimuma endirildiyini hiss edə bilər. Eynilə, övladına tərbiyə verməyə çalışan valideynlər haqqında əvvəllər göstərilən nümunədə, ortağı idman oyununu izləməyə başladığı üçün ana özünü ləğv edə bilər; bununla yanaşı niyyətləri yaxşı bir yerdən gəldi, çünki davranışlarını gizlilik və yer istəyi kimi şərh etdi.

Bu o deməkdir ki, fərqli ünsiyyət tərzinə sahib olan bir cütlük uğursuz olacaqlar? Qətiyyən. Ağıllı ağıl nəzəriyyəsinə görə, ən yaxşı perspektiv, nəticədə duyğu və məntiqi birləşdirən perspektivdir. Bəs bunun hamısı necə işləyə bilər? Aşağıdakı addımları sınamaq faydalı ola bilər:

1. Fərqli ünsiyyət tərziniz olduğunu qəbul edin.

Təqdir kimi sadə bir şey bir-birindən daha real gözləntilərə səbəb ola bilər. Qəbul həm də başqasının davranışlarını və düşüncə tərzini dəyişdirə bilməyəcəyinizi anlamağa səbəb olur. Ünsiyyətin pozulması, digəri duyğularını başa düşməyə çalışarkən, digəri öz həll yolundakı məntiqi sübut etməyə çalışarkən başlaya bilər.

2. Doğrulama başa düşmək demək deyil.

“Anladım ki, sən əsəbiləşirsən” “Sən” lə bərabər gəlmirolmalıdırhirslənmək ”və ya“ mən başa düşürəmniyəhirsli oldun ”. Doğrulamaq sadəcə ortağınızın göstərməyə çalışdığı nöqtəni tanıdığınız deməkdir. Razı olmaya bilərsiniz. Gülünc və ya əhəmiyyətsiz olduğunu düşünə bilərsiniz. Ancaq dinlədiyinizi etiraf edirsiniz.

3. Ünvana vaxt ayırınhəm dəüslublar.

Bir müddət ifadə olunmuş hisslərdən danışmağa sərf edin və sonra müəyyən edilmiş əsasları həll etmək üçün vaxt verin. Bunu etməklə həll və əməkdaşlıq ehtimalını artırırsınız. Bir-birinizə qarşı ədalətli davranırsınız. Yenidən vahid bir cəbhəyə çevrilirsiniz. Məğlub olmayan etiket komandası çempionu. Özünüzə nə adlandırmaq istəyirsinizsə.

4. Bəzən mesaj vəyoxçatdırılma.

Bəzən mesaja və ya niyyətə deyil, davranışlara yönəlməyimiz daha asan ola bilər. Qarşılıqlı münasibətləri ortağımızın inanclarına yönəlmiş alternativ izahatlar axtarmaqdansa, öz inanclarımıza və dəyərlərimizə görə şərh edə bilərik. Partnyorlarımızın hərəkətlərinin və ya davranışlarının böyük ehtimalla pis niyyət və ya ağrı yaratmağı düşünmədiklərini özümüzə xatırlatmaq, hisslərimiz artdıqca bunu etmək çətin ola bilər. Ancaq maneə ola bilən ünsiyyətə maneələrin aradan qaldırılmasında faydalı ola bilər.

5. Təşəkkür edin .

Rahatlığınız xaricində bir düşüncə və ya hiss nümunəsini düşündüyünüz üçün bir-birinizə minnətdarlığınızı bildirməyə vaxt ayırın. Dinlədiyiniz üçün 'təşəkkür edirəm' deyin.

Fərqli ünsiyyət üslublarına sahib olmaq münasibətlərinizi həm ayırar, həm də möhkəmləndirə bilər. Özünüzü məhv edə və ya bir-birinizi tamamlaya bilərsiniz. Ümidsiz və ya uğursuz olmağı bacarmır. Bir əlaqədə olmaq, həyəcan verici və ehtiraslı olsa da, hər bir insanın narahat ola biləcək bir həssaslıq səviyyəsindən istifadə etməsini tələb edir. Yaralanmaq istəmirik, amma bəzən özümüzü buna açıq qoyuruq. Etimadın gəldiyi və üzərində qurulduğu yer budur. Bununla birlikdə, başqası ilə ortaq olduğumuza baxmayaraq, hələ də ailə, dostlar, iş yoldaşları və tanımadığımız insanlarla təcrübələrimizə əsaslanaraq ünsiyyət üslublarımızı və nümunələrimizi inkişaf etdirmiş fərdlərik. Bu naxışlar içimizdə yer alıb və çətin ki, dəyişsin.

Bir-birinizin fərqli ünsiyyət tərzini tanıyaraq, bir rəqsdə, ortağınız digər rəqsdə daha güclü ola biləcəyinizi qəbul edirsiniz. Bununla birlikdə, birlikdə rəqs edərkən, axıcılığı və lütfkarlığı əks etdirmək üçün hər iki gücünüzü istifadə edirsiniz.

Paylamaq: